帮忙看下右脚鞋底外侧磨损严重磨损，我属于哪种脚型

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-29 11:40 标签： 右脚鞋底外侧磨损严重

网上搜了不少资料了有英文也囿中文的，总算有了一点头绪小结一下：

1. 脚型分为3大类，但翻译的名称比较乱


第一类，Normal Pronation就是正常的，跑起来脚掌向内旋转约15度翻譯就是正常。
第二类Under Pronation, 跑起来脚掌向内旋转小于15度，翻译成“内翻不足”是比较靠谱的搞笑的是有人翻译成“足内翻”，有人翻译成“足外翻”不知为什么分歧这么大；
第三类，Over Pronation跑起来脚掌向内旋转大于15度，翻译成“内翻过度”比较靠谱同理，既有"足外翻“的翻译也有”足内翻“的翻译。

2. 确定脚型的方法有两种


一种是直接根据鞋底磨损来确定，这是最准确的它直接反映你跑步时的内旋情况。Under pronation磨损“前脚掌外侧”和“脚后跟外侧”；Normal Pronation磨损“前脚掌中央”和“脚后跟外侧”；Over pronation磨损“前脚掌内侧”和“脚后跟外侧‘

另一种是根据腳弓类型来确定，就是湿脚实验但这个不一定准确，据说有90％的正确性所谓高足弓就是Under pronation，正常足弓就是Normal pornation平足就是Over pronation。

说得对不对请夶家评判。

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