从小到大都么有超过100斤最胖的時候也只是96斤封顶，那个时候明显感觉裤子紧绷但是肥瘦只不过在正负两三斤。人人都羡慕S型的身材瘦的人看起来弱不禁风，虽然本囚不是最瘦的那种但是为了追求美观，我决定了努力增肥一次要怎么拥有好身材魔鬼的身材是付出代价的呵呵呵。

有人说“老人不喜歡瘦的女人怕带儿育女有问题”，不想成为将来择偶的屏障偶要加油噢……….为了自己的健康（现在也很健康），为了未来的爱情婚姻能够长久本人于2011年11月初下了前所未有的决定——增肥增肥。目前体重46.5公斤我也想看看我胖起来是什么个样子。

早餐：一天一个鸡蛋一杯豆浆，一坨糯米饭或是牛奶面包糯米饭

中餐：一天2碗白米饭一个苹果，一杯水

晚餐：鸡腿或是猪肉米饭或是面食，零食一袋┅个星期至少一锅排骨汤，鱼汤明天就鸡汤

夜宵：粉或零食…………水果，豆浆

一个星期一次家乡鸡；圣代冰激凌薯条，炸鸡翅大斧头洋芋，桥凉粉春卷

白天少说话（消耗体力） 晚饭后举哑铃，散步可以仰卧起坐，晚上11点必须睡觉

钱包巧克力，果冻水杯，旺仔牛奶蜜枣

保持良好的心态，心宽自然胖能不能胖，得坚持一个月