八岁的小女孩学什么几岁学舞蹈最合适适?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-03 13:36 标签： 几岁学舞蹈最合适

不管是男生还是女生个子矮，对他们来说都是一种障碍，但是个子矮的因素是比较多的，比如有些人个子矮是因为遗传因素，有些人个子矮是因为后天的营养不足，所以如果想要长高的话，还要根据自身具体原因来解决。比较常见的长个的一些运动就是跳舞和跑步，跳舞是比较常见的，也是人们比较喜欢的方式，可以塑造身材，但是跳舞有助于长高吗?

1宝宝学跳舞几岁最合适

　　生活中，不少家长都怀着通过学习舞蹈改变孩子气质的心愿，有的家长把刚走明白路的三四岁的孩子送去舞蹈班。其实在医生眼里，很多成人后天的脊柱伤，都跟小时候的不当运动有关，学习舞蹈并非越早越好。

　　因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练，太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。

　　专家建议4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。

　　作为业余爱好，儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。但是，舞蹈学习的很多益处不是短期就能体会到的，持之以恒才会得到更大收获。当然，如果专业学习舞蹈对于舞者身体比例、体重、身高等有比较严格的标准。父母可以根据孩子的实际情况，让孩子学习业余或专业的舞蹈。　最好4岁开始学习舞蹈

　　孩子开始学舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，就应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后，就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

　　5—7周岁的时候，属于学舞蹈的初期时段，不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式，让他们对着镜子看着自己做动作，培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右，就可以要求孩子的基本功专业一点了。

　　如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

　　这里还需要补充一点，针对3岁前的孩子，一些质量较高的幼教培训机构专门设置了奥尔夫音乐课程，其中包含了儿童舞蹈的启蒙教育。这种学习是以激发和培养幼儿本身的律动、节奏感为目标，课程内容也大多是一些自娱、自发、模仿性行为，是一种新兴的幼儿艺术教育方式。

　　儿童的思维以具体、形象、生动为主要特点。所以，形象优美、动作生动的舞蹈配以富于诗情画意的音乐，立刻能使儿童产生喜爱和向往之情，激发起儿童学习舞蹈的欲望。家长在教育过程中，要注意唤醒孩子的心灵，在示范、讲解时，要尽量把最准确、最优美的表情、动作显示给孩子，让艺术的魅力使孩子陶醉在美的海洋之中。

2跳舞到底有助于长高吗

　　是可以的，不过需要及时补充营养。并不代表说。你跳舞就马上回长高。比如你在发育阶段来练习舞蹈。同时，营养的补充非常及时，这个是有帮助的。

　　如果进行一段时间正规的体形训练，如芭蕾或古典舞的基训，会拉长体形，比如驼背、缩脖子或膝盖有些弯的自然形态都会得以纠正，这样也许会有小小的增高。但要注意，一些不正确或太激烈的软翻训练如果压迫到脊椎，也许会使一些发育中的孩子不再长高。

　　要是想长高还可以尝试以下的几种方法;

　　孩子生长发育需要摄入充足的营养，包括蛋白质、矿物质和维生素等。若孩子平时所补充的钙质不足，会阻碍骨骼的生长发育，影响身高。奶制品是钙质的最好的来源，建议孩子每天都要喝纯牛奶。同时这个季节阳光中的紫外线含量最高促进维生素D转化为维生素D3,帮助人体吸收更多的钙元素，因此家长应让孩子多去户外晒晒太阳。

　　要孩子九点以前睡觉

　　家长要让孩子九点以前上床睡觉，因为孩子的生长受垂体分泌的生长激素的调节，人体生长激素的分泌在睡眠时，熟睡后分泌量高，九点以后是生长激素分泌的高峰。所以不能让孩子养成“熬夜”的坏习惯，保证9点以前入睡。

　　长高的话不仅要靠一些运动还要注意自己的营养的充足，虽然我们平时补充的营养比较多，但是运动也要根据自身的量来制定，因为运动量过大而营养补充不足的话，那么就很容易造成消耗量过大引起的个子矮，并且注意睡眠充足，早睡早起的习惯是比较重要的。

3胃下垂晚上可以跳舞吗

　　1一般来说，如果胃下垂不是很严重，只是轻微的有胃下垂的话，还是可以跳舞的，一般来说，如果胃下垂比较严重的话，建议您不要跳舞，对胃不好的。

　　2另外，胃下垂患者一定要注意自己的饮食，要注意保持饮食均衡，不要经常性的不吃饭，不要有任何的节食的行为，尤其是在早餐，不能节食，一般晚上也不要加餐，适合多喝一些粥。

　　3另外，对于胃下垂患者一定要注意很多的问题，不要进行任何的剧烈的运动，比如跑步什么的，是不可以的，另外，要注意的是晚上跳舞的舞蹈选择上，尽量跳一些比较轻松的舞蹈。

4跳舞可以帮助老年人预防脑萎缩

　　脑萎缩是老年人较为多见的疾病，脑萎缩的发生对老年人的健康造成威胁，我们要重视脑萎缩预防工作，但很多人对脑萎缩预防方法不了解，那么，怎么做能有效避免脑萎缩侵害呢?下面我们来了解一下吧。

　　1、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢，老年人平时可以在饭后适当地走一走，去广场上跳个舞，对脑萎缩的预防是很有帮助的。

　　2、太极拳：是中华民族的传统运动，对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。

　　3、集体活动：脑萎缩的预防建议老人们做去做一些机体活动，如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。

　　4、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。对脑萎缩的预防是很有好处的。

　　5、户外休闲活动：老年朋友们要注意适度进行，对于一些行动不便的老人来说，脑萎缩的预防还可以做一些如钓鱼、下棋等比较安静的运动，希望老年朋友们都能安享晚年。

5跳舞是舒缓压力的良药

　　跳舞能促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，不知不觉中使皮肤更红润、身材更好。这些改善又间接加强了我们的自信心，增强了个人魅力。跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。研究表明，跳舞会提高血液中的血清素含量，有助于稳定情绪，解除焦虑;还会促进促皮质素的生成，使思维更活跃。参加这种集体活动，还能增强亲和力、促进交际。此外，舞蹈的同时需要倾听音乐节奏，这种协调运动能提高记忆和学习能力，降低痴呆病的风险。

　　健身房虽然不失为锻炼身体的好去处，但社区的集体舞却更是一种老少咸宜的好方法，不但省去了交通的麻烦，而且也不用请教练：热心的男女老少都是免费的舞蹈老师，包教包会，动作简单又花样繁多，简单易学，何乐而不为呢?让我们放下心中的拘谨，抛开压力，跳跳舞，开开心吧。

孩子4岁以后就可以学习芭蕾舞了。太小的话，对孩子的骨骼发育不好。当然也不宜过迟，因为柔韧性和软开度的练习，必须从小开始。


近日，在微博晒出与体验芭蕾舞课的照片，留言称“我完全败给了小伙伴儿”。照片中，俩一同坐在地上，伸展，还有压腿时孩子轻松完成，而赵子琪却需要老师指导的画面。

对此，有网友表示，“很可爱，肉嘟嘟”、“火星姐长高了，也变得更美了，齐刘海好乖啊”、“火星好漂亮，柔韧度一级棒啊！这是要超越妈妈的节奏啊”。

芭蕾，神秘而高雅。不少家长都希望孩子学习芭蕾，但也会有一些担心，怕芭蕾舞会对孩子产生不良影响。这里对家长们最常见的疑问做个解答哦！

1、什么样的孩子适合学?

首先对芭蕾舞的概念要弄清楚，芭蕾舞的训练不等于就是跳足尖舞，足尖舞不适合幼儿。作为业余爱好，芭蕾舞对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。甚至聋哑人都可以经过特殊培训，跳出优美的舞蹈，《千手观音》中的舞者就是很好的例子。当然，如果专业学习芭蕾的话，对舞者身体比例、体重、身高等有比较严格的要求，脸小、脖子长、手长、腿长的孩子最适合学习。但是，以后成为专业的芭蕾舞演员的孩子毕竟是少数，所以，如果您家的宝贝对芭蕾舞有兴趣的话，请让他们走进芭蕾的艺术殿堂吧!

刚出生不久的宝贝，听到悠扬的音乐就会手舞足蹈，这是孩子对舞蹈的原始表现。在宝宝能够听懂大部分指令和具有一定的模仿能力后，就可以开始对宝贝的舞蹈进行启蒙教育了。

孩子从4岁以后就可以开始学习芭蕾舞了。太小的话，对孩子的骨骼发育不好，老师讲解动作，宝贝可能也听不懂。当然也不宜过迟，因为柔韧性和软开度的练习，必须从小开始，才能打下良好的基础。“英国皇家舞蹈学院”的教材里，专门编写了针对四五岁孩子开始的舞蹈启蒙教材。这时候的学习以简单的基本动作为主，如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为最佳。

很多家长都会担心压腿、拉伸韧带等练习，会影响孩子的骨骼和身体发育，导致孩子长不高。实际上，专业的芭蕾舞练习非但不会影响孩子身体的生长发育和骨骼生长，还可以使孩子身姿挺拔，气质不凡。

在芭蕾舞的所有训练中，都非常强调身体四肢的舒展和延伸，这样的长期练习，可以形成非常漂亮细长的肌肉线条。而且，四至六岁是孩子发育生长的关键时期，这时候的宝贝很容易养成一些不良习惯，比如驼背、O形腿、X形腿等，通过舞蹈训练可以避免这些不良习惯。这就是为什么我们常常说，“学舞蹈的孩子一眼就能看出来”的原因。

4、男孩子学会女性化吗?

很多家长认为，男孩子学习芭蕾舞会变得女性化，被人取笑。这是完全不必要的担心，芭蕾舞起源于法国的宫廷内，最早的芭蕾舞正是由男性开始的，其后才演变到男女合跳、男独舞及女独舞。

实际上，男性与女性的舞蹈步法，基本技巧一致，但风格并不相同。就如柔软的布料，可以制成华丽的女装，亦可变成简约的男装。我们知道，男孩身体结构及成长过程与女孩子不同，如男性的脊骨较直，盆骨较窄，脚长的速度比身长速度快……英国皇家芭蕾舞根据这些不同，设定了一系列相关但不同的动作组合，如以跳跃及旋转动作为主，表现出强劲有力的风格，而非女性般的娇柔。

所以，芭蕾舞并非女孩的专利，它同样可以让男孩子骨胳成长、体态修长。此外，我班里的男孩子学习芭蕾舞以后，普遍表现得比同龄人大方、敏捷、有耐性，这与习舞中不断的挑战、尝试有很大关系。

5、如何预防扭伤或拉伤?

学习芭蕾哪怕是地面练习和扶把练习都要经过充分热身活动，转腕、转肩、转膝、转踝的练习都是必不可少的，头颈部也要充分活动开。 选择合适的练功软鞋，初学者的软鞋最好由柔软的薄皮革制成。此外，芭蕾鞋上的交叉缚带多绑一次，并可以延伸到踝部以上，预防孩子足踝部扭伤。脚尖练习开始后，请将孩子的脚趾甲修剪成方圆形，并穿上不易打滑的薄棉袜。

本文来源：网易亲子 责任编辑：刘淑芬_NQ4973

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