手治关节痛效果好的方法，怎样泡手效果好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-11 00:11 标签： 治关节痛效果好的方法

手指关节痛，是什么原因？

关节疼痛的原因有很多，大多数关节炎疾病都有关节疼痛的症状，比如：骨性关节炎、化脓性关节炎。手指关节疼痛可能是关节炎的一个症状。

手指关节疼痛的原因主要有以下三种：

大多数人感觉到手指关节疼痛主要是因为骨性关节炎。骨性关节炎患者中大部分是肥胖者且是中老年人。该病除了引起手指关节疼痛，膝盖、颈椎、腰椎等也是发病的部位。主要是因为组织变性和积累性劳损导致的。骨性关节炎有关节疼痛的症状，其他的症状还包括关节僵硬、关节肿胀、肌肉萎缩等。通过轻微活动，关节疼痛可以得到缓解。如果出现关节肿胀、肌肉萎缩等，病情较为严重。

2、细菌感染引起的化脓性关节炎

关节红、肿、热、痛是化脓性关节炎的主要症状。由于化脓性关节炎，导致手指疼痛的，大多是10岁左右的儿童。而引起化脓性关节炎的原因之一就是细菌感染，主要是金黄色葡萄球菌的感染。

手指关节疼痛也可能是因为患增生性关节炎。增生性关节炎的主要症状是关节肿胀，关节内有骨性增长物（即骨刺）。主要好发的部位是手指末端指关节或者手指之间的关节。对于增生性关节炎，大多数患者年龄较大，一般早40岁之后比较多。


一般关节炎主要会出现在许多大的关节上面，比如颈椎的关节或腿部的关节，很少有人关节炎会发生在手的地方，其实手部的关节也是关节炎的一种，多数都是因为长时间磨损摩擦引起的关节活动能力下降，在出现关节炎后要注意选择合适的方法治疗。

锻炼法，告别手部关节炎

关节炎会磨损掉关节的骨与骨之间的缓冲结构——软骨，从而导致炎症和滑膜刺激，这种滑膜内衬能够产生关节滑液，有助于保护和润滑关节。

当关节炎侵袭到手部的关节时，会引起疼痛和僵硬。当你用手做很多重复性的活动时，比如：在电脑键盘上打字或者在厨房里收拾餐具时，疼痛可能会加重。你也可能会感到手乏力。手部力量的减弱可能会使最简单的日常活动都变得困难重重，比如开瓶子。

治疗手部关节炎有多种医疗方法可供选择。你可以口服缓解疼痛的药物。也可以注射类固醇药物来减轻关节的水肿，或者采用夹板固定支撑来保护你的手。如果这些方法都不起作用，那么你可能需要接受手术来修复毁损的关节。

你可以使用很多种家庭疗法来减轻疼痛和关节功能障碍。一种简便的、无创的用来保持关节的灵活性、改善活动范围以及缓解关节炎疼痛的方法是进行手部锻炼。手部锻炼有助于增强支持关节的肌肉的力量。它也可以使你的手部活动产生最少的不适感。

此外，活动有助于保持韧带和肌腱的柔韧性，这有助于改善活动范围和手的功能。最后，锻炼能够增加关节滑液的分泌，也能改善关节的功能。

你可以在任何地方、任何你感觉手僵硬的时候做这项简单的锻炼。开始时完全伸直你的左手。然后，慢慢的弯曲你的手指成拳，拇指置于拳心以外。动作要轻柔，不要握紧拳头。张开拳头直至手指再次完全伸直。用左手做10次此项练习，然后用右手完全依照此程序锻炼。

开始姿势和练习1的姿势完全相同：左手完全伸直。将拇指弯向手掌，保持此姿势数秒钟，将拇指伸直复位。然后将食指弯向手掌，保持数秒钟，然后伸直。用左手的每一根手指重复上述动作。然后用右手按照上述程序完成整个动作。

首先，保持左手完全伸直，然后，将拇指朝向手掌弯曲。拉伸拇指去接触你的小指根部。如果你够不到小指，也不用担心，尽可能的拉伸拇指即可。保持此姿势1至2秒钟，然后将拇指恢复至起始位置。重复10次。然后用右手做此练习。

练习4：用手做“O”形

开始时左手完全伸直。然后弯曲所有手指直至它们的指尖相互接触。你的手指会形成一个“O”形。保持此姿势数秒钟。然后伸直所有手指。每只手每天重复进行此练习数次。任何当你的手感觉疼痛或者僵硬的时候，你都可以做这种拉伸练习。

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