这一两个月里每天玩臂力器哑铃与臂力器晚上还喝一瓶纯牛奶,早上有时候没吃中午就吃一碗半晚上也是

不需要怀疑可以,连刀跟双节棍子等冷兵器也可以因为我经常做火车带这些,通过安检没有任何问题。客车就更可以了客车连炸药都可以带。枪也可以带客车洇为我带过炸药,我是带去炸鱼的我从不杀人,别误会

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可以呀为什么不可以,又不是违禁品

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我就带过哑铃与臂力器,是可以的其他的就不知道了

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请问没有杆家里面有哑铃与臂力器和臂力器,做哪些动作可以对引体向上有

该楼层疑似违規已被系统折叠 

请问没有杆家里面有哑铃与臂力器和臂力器,做哪些动作可以对引体向上有帮助目前引体向上还是0阶段,手抓不住杆十秒钟就下来了,再别说上拉了


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拉墙 拉门把 澳洲引体


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找重物划船练练小臂和二头


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握和拉都有点帮助,但很有可能帮助微乎其微加强引体向上最好的办法就是练引体向上


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小臂,腕力肩背的力量


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特意拍给你看的,我110斤左右还能做双力臂呢



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