平板支撑对腹肌有用吗是一项全身运动也就是可以锻炼全身的肌肉，平板支撑对腹肌有用吗可以对腹部肌肉产生一定的刺激但同时也很容易受到其它因素的制约。而沒办法达到刺激腹部肌肉生长的目的

平板支撑对腹肌有用吗持续了多长时间不一定能够影响腹肌的形成。

平板撑对于全身的肌肉都能够起到训练的作用所以在进行平板支撑对腹肌有用吗时，任何一个部位的肌群出现力量不足的情况都会使平板支撑对腹肌有用吗终止。

洳果要想通过平板支撑对腹肌有用吗来提高腹部肌群力量腹部肌群是全身所有肌肉中最先出现力量和耐力不足的肌群，通过平板撑增加腹肌难！

如果训练者由于缺乏锻炼，使身体的糖原储备量下降和心肺功能较低，那平板支撑对腹肌有用吗就很难持续较长时间同时吔很难达到锻炼腹肌的效果了。

不过从另一个角度看练习平板支撑对腹肌有用吗对于提高身体的糖原储备量及增强心肺功能是有不错效果的，但是平板支撑对腹肌有用吗消耗能量是比较快的

因为平板支撑对腹肌有用吗对热量消耗很大，所以无论是持续训练还是分组训練，都很难在一次训练中持续很长时间

坚持平板撑，还有很远的路要走

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