早上洗头洗澡好还是晚上洗头洗澡好？
现在好纠结，网上看说中国人多数都是晚上洗澡洗头，为了清除一天的汗泄，但是外国人早上洗的很多，说是人体睡眠时会排出很多毒素。现在纠结的是，晚上洗吧，头发很难自然干，而且早上头发又乱了需要打理(油性头发跟没洗一样)。早上洗吧，说是早上血液粘稠，洗头洗澡刺激身体。
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反正我是早上晚上都洗头 不洗难受 处女座 有洁癖
有洗头就好了，别那么挑剔
早上洗大头，晚上洗小头！
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还是洗洗吊吧
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引用4楼 @ 发表的:早上洗大头，晚上洗小头！ 哥们可以的。。
反正我是晚上
引用4楼 @ 发表的:早上洗大头，晚上洗小头！ 洗小头是为了上蔡依林吗？
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一般在家早上就不洗头，要出门才洗，晚上固定洗。
更习惯于早上吧
这个还是看个人习惯吧
早上洗之后毕竟清醒
你说晚上那个好还是早上那个好
还有一天洗两次的？我一天一次都觉得对头发不好。科学养生三天一洗。
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早上洗澡精神，晚上洗澡，睡觉舒服，
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早晚都一样。
1.早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速．
所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服．
2.晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适．
建议：洗头一般在午后进行比较好．
如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉．
早上洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成头发脱落！因为副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。
随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成头发脱落所以想要拥有美丽浓密的秀发，最好将洗发的时间移到晚上哦！
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早上洗澡好还是晚上洗澡好
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【健康】早上洗澡好，还是晚上洗澡好？
　　你适合什么时候洗澡？
　　到底应该早上洗澡还是晚上洗澡？《生命时报》综合美国“雅虎”网对此进行了详细的总结。
　　适合早上洗澡的人
　　油性皮肤的人。纽约市内科医生霍利 菲利普斯认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
　　早上需要剃须的人。菲利普斯解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
　　习惯早起的人。早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
　　夜间出汗多的人。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚 柯梅利说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。”
　　没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。
　　适合晚上洗澡的人
　　上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。
　　白天化妆的人。柯梅利说：“如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。
　　干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。
　　周围环境并不完全无菌的人。菲利普斯建议，从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。
　　白天锻炼的人。柯梅利医生指出，如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。
　　洗澡水温决定养生效果
　　洗澡的水温依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体起到不同的作用。
　　热水浴：大约38℃-40℃
　　用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。
　　此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。
　　冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。
　　温水浴：大约35℃
　　用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。
　　温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。
　　研究发现，健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
　　冷水浴：大约20℃
　　冷水浴是三者中健身效果最明显的一种。坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。
　　此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。
　　冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。
　　因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。
　　洗澡最容易犯的8个错误
　　《生命时报》综合加拿大“CBC新闻网”列出了8个洗澡误区，对照看看哪些是你常犯的错误。
　　1、洗澡太过频繁
　　过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。
　　而且，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。
　　因此，建议天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1~3次澡，不要太过频繁。
　　2、洗澡时间过久
　　英国皮肤基金会的安加利 马赫托医生表示，洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。
　　3、使用肥皂
　　肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡，从而降低人体的抵抗力，导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。
　　专家建议，最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。
　　4、香皂涂全身
　　人体各个部位的皮肤出油的水平并不同，若把香皂或沐浴液涂满全身，会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱，建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。
　　5、用水直接冲脸部
　　脸部的皮肤比较细嫩，水直接冲到脸上，会对面部皮肤产生很大的刺激，使脸部毛细血管破裂，令面部发红，也更容易导致面部过敏。
　　6、不清洗沐浴球
　　美国研究发现，沐浴球是细菌滋生的“温床“，一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。专家建议，每次洗完澡后，也要将沐浴球拿出浴室，放在阳光下晾晒，并定期消毒。
　　7、水质太硬
　　硬水中含较多钙离子，会加重皮肤湿疹的症状。因此，专家建议在家中安装净化水质的设备，或者在莲蓬头上安装过滤器，软化洗澡水的水质。
　　8、使用生锈剃须刀
　　长期放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。专家建议，剃须刀放在家里干燥的地方，等洗澡时再带入浴室，避免生锈，或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。▲
　　（来源：《生命时报》）
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来源：新闻热搜榜早上洗澡VS晚上洗澡 到底哪个好？
曾经和一个外国友人因为洗澡的事情争执。他说来中国之后发现一件奇怪的事，就是中国人都晚上洗澡、吃饭前刷牙。他说吃饭前刷牙就忍了，晚上洗澡早上不洗，那一整天不都昏昏沉沉？“我们要么就是早上洗，要么就是早晚都洗，反正早上就一定要洗。”他说。好巧呀，刚好我也觉得他们很奇怪：晚上洗澡我爱洗多久洗多久，反正一天就剩下睡觉了；早上起来洗澡还要去上班，匆匆不尽兴。那么从科学上说，到底早上洗澡还是晚上洗澡比较好呢？专家研究后说了，事实上各有各好处，看个人习惯而已，不同时间洗澡能带来不同的好处。
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早上洗澡和晚上洗澡哪个更好？其实效果完全不同
曾经和一个外国友人因为洗澡的事情争执。他说来中国之后发现一件奇怪的事，就是中国人都晚上洗澡、吃饭前刷牙。
他说，吃饭前刷牙就忍了，晚上洗澡早上不洗，那一整天不都昏昏沉沉？“我们要么就是早上洗，要么就是早晚都洗，反正早上就一定要洗。”他说。
好巧呀，刚好我也觉得他们很奇怪：晚上洗澡我爱洗多久洗多久，反正一天就剩下睡觉了；早上起来洗澡还要去上班，匆匆不尽兴。
那么从科学上说，到底早上洗澡还是晚上洗澡比较好呢？专家研究后说了，事实上各有各好处，看个人习惯而已，不同时间洗澡能带来不同的好处。
这些人应该早上洗澡
早上洗澡，有助于提振精神，精力充沛迎接新的一天。著名科学家富兰克林就习惯早上洗澡。而对部分人群而言，早晨洗澡，的确是更好的选择。
1、睡眠有问题者首先早上洗澡，有助于人的脑部苏醒，对那些睡醒睁不开眼的人群是一种快速充电的方式。睡眠专家指出，早上淋浴，有助于增强体能，进入良好精神状态。一项研究指出，如果在早上洗澡的最后用冷水冲一遍，提神醒脑的效果更佳。如果有失眠症，也是早上洗澡更适合。晚上洗澡会让人变得更有精神，可能减少睡眠时间，对失眠症患者入眠没有帮助。
2、晨练者晨练的人可以甚至必须早上洗澡。这不仅对身体有好处，更是公共卫生的必然要求。试想，晨练后就这样去上班，这公交上人多遭罪就不说了，长此以往离被炒还远吗？
3、创造工作者如果你需要很强大的创造力，一早就保持清醒对思考无疑是很有帮助的一件事情。哈佛大学心理学家指出，早上洗个澡，能让人进入心理学界定义为“孵育期”的状态，有助脑洞大开。对那些习惯早上冥思的人而言，洗澡的同时也是静静思考的良好时机。
4、有胡子的男性专家指出，长胡子的男性如果早上刮胡，那么适宜早上洗澡。那是因为早晨洗澡有助于增加血液中的血小板，即便不小心刮伤也不容易造成严重后果。
晚上洗澡有这些好处
晚上洗澡的好处，也有不少，如令人在繁忙的一天后放松下来，节约时间等。
1、缓解压力晚上洗个热水澡可以帮助我们加速血液循环、舒缓一天的紧张情绪、使肌肉放松，是很好的缓解压力的方法。换成早上洗澡，洗完就得去上班上学，心情顿时就不好了。
2、改善皮肤皮肤很敏感的人，尤其是湿疹患者，怎么可能不洗澡就睡觉？女生都知道，洗澡的意义不仅仅在于洗澡本身，洗完澡后才有心情保养。擦乳液、洗发护发、吹头发，把自己搞得干干净净，皮光肉靓。如果早上洗澡，一大早还没睡醒就要做这么多事，一不小心就偷懒了。不过，专家提醒，淋浴也会导致皮肤上自然的油脂消失，容易干燥、发痒，所以一次淋浴最好不要超过5分钟。
3、避免过敏痤疮容易过敏的人最好晚上洗澡，洗去头发和身体上可能存在的诱发过敏物质；睡前用温热盐水淋身，更有助于缓解过敏症状。晚间洗澡可以清理化妆品、汗水、尘灰等，同样可以帮助人们避免长痘痘。
4、保暖驱寒在没有暖气，取暖靠一身正气的南方，早上想要离开暖烘烘的被窝起床都很困难，哪里还有时间和心情脱掉衣服去洗澡。相反，晚上洗完澡，身体暖和地钻进被窝里，是多惬意的人生乐事。5、保证卫生有洁癖的人，更加无法容忍经过一天各种工作、学习、运动后，不洗澡就去睡觉。事实上，人类一生有1/3的时间都在睡觉，天天躺在一个充满细菌和汗水的地方，想来也是相当恐怖的事情。如果晚上洗澡，白天就可以尽情流汗也不会污染床单、被套，还可以减少洗床具的工作量。因此，专家表示，早上洗澡抑或晚上洗澡，要看体质和习惯来决定。绝大多数人是晚上一定要洗，早上根据需要而定。你的选择呢？
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