张奶奶给家长的一封信——孩子便秘怎么办
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每次讲课之后，总有一些家长问我，为什么孩子会便秘，而且有时大便干硬甚至会引发肛裂，致使干硬的大便上挂有鲜血。孩子也会因为肛裂疼痛而不敢大便，结果便秘反而加重了。仔细分析便秘的原因就会发现，便秘大多数与家长不正确的养育行为有关。
医学上认为便秘必须具备大便干硬、2天以上没有大便、排便困难等症状。
孩子便秘的原因
一、家长喂养不当
1。进食不足。主要是小婴儿进食太少，消化后食物中的液体被吸收，残渣少，致使大便少且稠。食物中糖的含量不足也会导致肠蠕动减弱，大便干燥。长时间营养不良也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱， 造成便秘。
2。膳食成分不当。
（1）给孩子进食大量的蛋白质类食物，尤其是动物性食品或者补充大量蛋白质粉，而进食较少含有碳水化合物的谷类食物，造成肠道菌群的分布和种类改变，致使肠道异常发酵，所以大便呈碱性而且干燥。
（2）过量补充钙剂，造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，使得肠道中有大量不能溶解的钙皂，也会造成便秘。
（3）进食中膳食纤维过少可能造成便秘。一些孩子爱吃肉类，不爱吃蔬菜和水果，或用水果代替蔬菜，使得食物中的膳食纤维减少，也会导致便秘。
（4）孩子的食物过于精细，尤其是1岁以后的孩子老吃泥状食品或者细碎的食品也会造成便秘。
（5）配方奶粉冲得太浓，造成肠道渗透压高，又没有及时补充水（正常应该2次奶之间喂一次水），造成大便干燥。
（6）提前喂食鲜牛奶。鲜牛奶中蛋白质含量高，酪蛋白所占比例高达80%，其矿物质含量过高，分子大，与胃酸结合形成不易消化的酪合物，引起大便干燥。
二、生活环境不稳定 生活不规律或经常变换生活环境导致孩子便秘。
三、生活习惯不好 孩子没有养成定时排便的良好习惯，难以形成或者不能形成良好的排便条件反射而造成便秘。
四、药物原因 长时间使用泻药、补铁药、钙剂、抗惊厥药、利尿药、抗胆碱能药、抗酸药物，使肠蠕动减少而导致便秘。
五、疾病原因 一些疾病，比如佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等，造成肠壁肌肉乏力、功能失常而引起便秘。交感功能失调也会造成腹部肌肉无力或者麻痹而引起便秘。
六、生理异常 一些孩子先天性生理异常，如巨结肠、肛门裂、脊柱裂、肛门或直肠狭窄、患有肿瘤等都可能引起便秘。
七、心理因素 环境或生活习惯突然改变、受到意外精神刺激、去陌生的地方、初去幼儿园、换保姆或看护人等产生的紧张焦虑等都可能造成便秘。
便秘的治疗
·找出病因。如果是疾病或用药不当引起的便秘应该先治疗原发病或合理用药。如果是喂养不当引起的便秘，家长应该保证孩子每天合理膳食；按时添加辅食、保证辅食的质量、数量和形态；科学合理地安排膳食品种，多补充水分和富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮和薯类。注意：水果不能代替蔬菜；尽量减少不必要的药物摄入；及早进行定时排便训练（最好养成每天早晨排便的习惯）；不要打乱孩子正常的生活规律。
·大便前围绕肚脐顺时针按摩腹部，刺激肠蠕动。
·用消过毒的棉签蘸着消过毒的植物油（隔水蒸20分钟）轻轻伸入肛门1~2厘米，或用肥皂条、开塞露塞肛。不过上述方法不能常用，否则会产生依赖性。也可以口服乳果糖，剂量为每千克体重每天250毫克。
·因便秘导致的肛裂，症状轻微的话
可以用加了黄连素的温水坐浴，坐浴后在肛门处涂少量金霉素软膏，保持局部清洁。症状严重的话需要请医生处理。
如何预防便秘？
·孩子1岁内尽量母乳喂养，母乳不够或者不能母乳喂养的话应该选择配方奶喂养，并按照冲调方法进行冲调。孩子1岁后饮用的奶最好以配方奶为主，可以添加少许牛奶，2岁后可以直接饮用纯牛奶。
·每天保证足量饮水，最好是白开水。7~12个月添加辅食的孩子建议每天饮水2~3次，每次50毫升，但不强求；1~2岁的孩子建议每天饮水600毫升，上下午各2~3次；2~3岁的孩子建议每天饮水600~700毫升；4~5岁的孩子建议每天饮水700~800毫升。天气炎热、运动过后、待在空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后要额外补充水分。
·保证每天蔬菜和水果的摄入量。7~12个月的孩子可以适当增加薯类；1岁以后适当添加粗粮和薯类，食物不要过于精细，蔬菜和水果按需求而定。
·避免高蛋白饮食。建议7~12个月的孩子每日摄入奶700~500毫升，谷类20~75克，水果25~100克，蔬菜25~100克，肉禽鱼25~75克，鸡蛋15~50克（至少1个蛋黄），油0~10克，盐不建议额外添加；1~2岁的孩子每日摄入奶600~400毫升，谷类50~100克，水果50~150克，蔬菜50~150克，肉禽鱼50~75克，鸡蛋25~50克，油5~15克，盐0~1.5克；2~3岁的孩子每日摄入奶350~500毫升，谷类75~125克，薯类适量，水果100~200克，蔬菜100~200克，肉禽鱼50~75克，鸡蛋50克，大豆5~15 克，油10~20克，盐小于2克；4~5岁的孩子每日摄入奶350~500毫升，谷类100~150克，薯类适量，水果150~250克，蔬菜150~300克，肉禽鱼50~75克，鸡蛋50克，大豆10~20克，油20~25克，盐小于3克，坚果适量。
·治疗便秘的小偏方：心里美萝卜（半个）切片、梨（一个，带核）切块，煮水给孩子喝。一般当天喝了，第二天孩子就可以顺利排便。但是，不主张长期饮用。
·小婴儿不适合吃蜂蜜：蜂蜜中可能有“肉毒杆菌”，会引起肉毒杆菌中毒。肉毒杆菌中毒是一种罕见的、比较严重的疾病，一般通过肉毒杆菌污染的食物传播。肉毒杆菌存在于土壤与灰尘中。蜜蜂在采集花粉酿蜜的过程中，可能会把带菌的花粉和毒素带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染。所以，蜂蜜中含有的肉毒杆菌芽孢数量非常高。研究表明，极微量的肉毒杆菌就会使婴儿中毒。1岁以内的婴儿体内还没有形成完好的肠道微生态屏障来抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭，当宝宝食用了受污染的蜂蜜后，就可能中毒。宝宝中毒的主要症状为持续便秘，甚至会出现神经麻痹、哭泣微弱、呼吸困难等。另外，蜂蜜太甜会破坏宝宝的正常胃口，使宝宝不接受白开水。所以，小婴儿不建议喂食蜂蜜。
·香蕉不是通便的佳品：只有熟透的香蕉才能通便，偏生的香蕉有可能起反作用。因生香蕉含有大量的鞣酸，而鞣酸具有非常强的收敛作用，会使粪便结成干硬的粪块，还会抑制胃肠液的分泌并减慢胃肠的蠕动。
·尽量定时排便：尽量保证孩子生活规律，逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯。孩子可以独立坐以后，建议清晨训练坐盆排便，每次5~10分钟，不要久坐；1岁后可以在放有小马桶圈的马桶上大便。
——本文摘自《张思莱儿童健康绘本》一书点击进入专题：
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婴儿吃奶粉便秘怎么办？以下是吃奶粉的四大禁忌分析，妈妈们赶紧来看看吧！一：便秘与……
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【宝宝健康】导读
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儿童便秘怎么办 如何治疗儿童便秘
核心提示：随着食品越来越精细化，儿童便秘日益常见。儿童便秘的原因很多，了解便秘原因就可以预防和改善儿童便秘状况。儿童便秘，除了器质性便秘，功能性便秘大都可以采用食疗方法来解决。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　随着食品越来越精细化，儿童日益常见。儿童的原因很多，了解便秘原因就可以预防和改善儿童便秘状况。儿童便秘，除了器质性便秘，功能性便秘大都可以采用食疗方法来解决。
　　粪便在内停留时间过长，其水分大量被吸收，粪块就会干硬，无法顺利排出。这就是形成了便秘。日本学者饭野节夫在《儿童食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2至6岁的儿童长期便秘者，精力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭、对外界变化、不爱说话、不爱交朋友。经常性的便秘，儿童会感到不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而显得“呆头呆脑”。有的儿童几天排便一次;有的儿童虽然排便，但量太少。由于体内不能及时将废料排出，腐败物就被肠道吸收到体内，容易引起毒性反应。便秘的儿童常会感到、、、肚子膨胀等，对健康非常不利。
　　儿童便秘常见原因：
　　1、儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内，形成便秘。
　　2、没有接受者，饮食大多以牛奶、为主，又没有注意添加有益排便的，常从就产生便秘。
　　3、，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。
　　4、自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时(尤其是晨起)排便者，也会发生便秘。
　　5、婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时不休，甚至发生。的发生使婴儿对大便产生心理，造成恶性循环，加重便秘。
　　儿童便秘的治疗方法：
　　儿童便秘的主要原因是由于儿童肠功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除儿童便秘。
　　(一)食用80水苏糖等改善肠道环境
　　人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体力。
　　儿童便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用80水苏糖后，水苏糖(官方网址：www.shuist.com)不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利80水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。
　　(二)养成良好的饮食习惯和生活习惯
　　1、鼓励多吃新鲜蔬菜(、、油菜、空心菜、)、水果(、梨)、制成的食品如普通面粉、、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
　　2、忌食、奶酪、精米、香蕉、等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。
　　3、注意每天给小孩补充足量的水。
　　4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于食物的消化。
　　5、训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
　　6、注意保持卫生。齿不好，儿童就会变得挑食、，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。
　　7、婴儿便秘的治疗方法：
　　①对婴
　　儿便秘首先要寻找原因，若系，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
　　②牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可在牛奶中加入1-2克80水苏糖。
　　③适当的增加果汁。如鲜榨、泥、等
　　④不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。
　　⑤对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，和一起放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
　　⑥辅食中含有大量的等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
　　(三)、儿童便秘的物理疗法
　　1、腹部按摩：睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
　　2、澡法：可每日在热水盆里泡数次，使放松直肠肌肉，使排便过程容易进。
　　3、点穴法：(不懂勿试)
　　足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1～2分钟。
　　支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。
　　儿童便秘怎么办?如何治疗便秘?
　　1、便秘的药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便秘。
　　2、父母需根据上面提到的方法结合儿童的实际状况，不断的、耐心的加以调整。
　　3、坚持儿童便秘不可能一下根除，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是量变到质变的过程。只有儿童肠道功能慢慢健全后，便秘才能彻底根除。
　　4、婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善。切忌用通便，容易导致胃肠功能紊乱，发生等。
（实习编辑：李轩莹）
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由于饮食不合理，儿童便秘的现象时有发生，不过，相信许多家长都认为，儿童便秘只会对身体有一定的影响，但其实不然，儿童便秘不仅将影响身体健康，日前有专家表示，儿童便秘很可能还将影响智力，长期便秘可致儿童反应迟钝。点标签看更多好帖
更新于& 10:33
我姐姐家的小孩现在2岁半了，从小的时候开始一直都有便秘，最近2个月便秘特别厉害，以前的话2,3天多多少少会拉点，现在是4,5天都拉不出，到最后自己想拉的时候却太干拉不出来了。已经看过很多医生，专家门诊什么的都看过，也用过很多药，都不起什么效果，医生说的多吃水果蔬菜也都给她吃的，蜂蜜什么的也喝，真是想了很多办法就是没作用。吃过很多常用的药，比如妈咪爱，小儿七星茶，嗜酸乳杆菌等等，真是一点用都没有。现在是已经很无奈了，不知道怎么办?这段时间看她实在拉不出，经常是4,5天也拉不出来，已经用了至少7,8次的开塞露了，再用下去都怕她有依赖了，出来的大便也是很干很粗跟石头一样~~~我们估计可能是小孩子的内火太旺了，可是那些去火的药也不好随便用，况且也不知道是不是这个原因，希望楼里能有人帮忙解答一下，感激不尽~~~~~
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2012能否快点到来~~~~
发表于 22:06
怎么都没人回答啊，伤心啊~~~~~~~~~~~~~~~~~
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2012能否快点到来~~~~
发表于 22:07
急啊~~~~~~~~~~~~~~~~谁来帮我下~~~~~~~~~~~~
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2012能否快点到来~~~~
发表于 12:42
宝宝便秘是可以用饮食调整过来的。除了给宝宝多吃蔬菜水果以外，还可以1、多喝水，增加饮水量2、大便太干，可以食用奶伴侣，有消积化食的作用。3、养成定时排便的习惯。可以让宝宝蹲的稍微久一点，不要在宝宝便便的时候分散他的注意力4、多运动。可以适当的做一些腹部按摩。在肚脐眼周围顺时针按摩，帮助宝宝整理肠胃。5、辅食添加要适当，不要给宝宝吃过多的零食。
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发表于 12:43
你看一下，这些会不会对你有所帮助
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发表于 19:16
引用:宝宝便秘是可以用饮食调整过来的。除了给宝宝多吃蔬菜水果以外，还可以1、多喝水，增加饮水量2、大便太干，可以食用奶伴侣，有消积化食的作用。3、养成定时排便的习惯。可以让宝宝蹲的稍微久一点，不
其实这些办法都试过，都没有用的，小孩子平时都喝很多水，这些都解决不了实际问题~~~不知道怎么办，不过还是谢谢你~~
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2012能否快点到来~~~~
发表于 12:25
宝宝便秘，调整是需要一定时间的，坚持的久一点。
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发表于 18:50
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咨询QQ：杭州各大医院专家排班表浙江大学附属第一医院专家排班表：http://www.zy91.com/jyzn3-1-3.aspx-浙江大学附属第二医院专家排班表：http://www.z2hospital.com/cms/mzpb2.aspx?lmid=57&xqj=1-浙江大学附属妇产科医院专家排班表：http://www.womanhospital.cn/htdocs/chinese/ylfw/ylfw_zjmz.asp-邵逸夫医院专家排班表：http://www.srrsh.com/menzhen.php?fid=103-杭州市中医院专家排班表：http://www.hztcm.net/ywgk/zjcz.asp-杭州市第三人民医院专家门诊名医荟萃：http://www.hz3yy.com/zkmz.asp?SecID=104&BcgID=84&ThatBcgID=107&MainBcgID-
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发表于 14:47
我能理解你的烦恼，我女儿也这样，最近一段时间好多了。我们吃了一段杜密克，这个是有益菌的食物，吃了这个药，大便就不干了。之后吃培菲康，经常吃。后来还吃了一周的合生元。现在大便好起来了。其实和饮食关系很大。我们现在每天吃猕猴桃、番薯、玉米。另外，每天给她坐浴10分钟。还有就是固定的时间做马桶。改变便秘是个长期的过程，慢慢来吧。
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发表于 14:48
对了，我们也常吃 健儿清解液。
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发表于 09:57
你好，加我QQ ，我女儿也这样，目前调理的还可以，
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发表于 12:53
引用:你好，加我QQ ，我女儿也这样，目前调理的还可以，
我外甥女大便很顽固的，平时的一些益生菌啊杆菌啊都吃了没效果的，昨天我们出去和小超市的老板娘聊起，旁边的一个大妈说吃养乐多呀很有效果的，当时我们都笑了，就我们外甥女而且这些都是小儿科，吃再多也不会有效果的，所以对此我们真是素手无策啊，希望大家能具体说下方法，谢谢~~~
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2012能否快点到来~~~~
发表于 20:55
楼主我儿子也是这种情况，后来你姐姐家宝宝便秘好了吗？怎么治疗的啊
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发表于 20:27
我妈妈都反映说喝配方奶粉的宝宝比喝母乳的宝宝容易便秘，其实是因为奶粉没选对，我们宝宝喝优博奶粉就很少便秘，主要这个奶粉配方接近母乳，宝宝肠胃容易适应
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