压腿和骑自行车可以让腿变长吗，具体如下
压腿和骑自行车可以让腿变长吗，具体如下
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生你好，我今年14岁，我身材还行，将来想去打篮球，我很羡慕迈克尔乔丹的体型，我觉得他的体型几乎接近完美（他的腿看上去比较长），请问我压腿（不是劈叉）和骑自行车可以让腿变长吗，变不变细一点没关系，我只想腿变长
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：擅长以中医为主，西医借鉴，中西医结合分析病情
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问题分析：一，你提到的这个目前的身高是多少，是不是过了第二发育期的。二，你的这操作一般是不会导致这个目的的。意见建议：是这样的。如果没有过第二次发育的年龄，是需要加强自身的锻炼的。这样会对体质的改善有帮助的。再有就是从医生角度分析，长骨的生长是与骨骺线发育有关的。如果是这样，一般是观察这个是不是闭合。建议你可以检查一下的。
问怎样可以让腿变长，劈叉可以变长吗
职称：主治医师
专长：母婴ABO血型不合
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指导意见：你好，根据你的描述。这种情况下考虑劈叉对腿变长没有效果，只有发育生长可以使腿变长，可以通过减肥可以使腿看起来长些。
问怎样可以让腿变长，变瘦？？
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的病情分析 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,意见建议：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问怎样能让腿变长啊？佩戴沙袋打羽毛球和跑步可以让腿变长么。
职称：主任医师
专长：对于复杂肝内外胆管结石处理，重症胰腺炎的抢救，乙肝后肝硬化、肝癌的综合治疗、肝囊肿、肝血管瘤治疗等有很高的见解。同时对胃癌、结直肠癌、甲状腺疾病、疝、肛瘘痔疮等诊治同样具有丰富经验。
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指导意见：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路、‘】
问怎么可以快速让腿变长啊
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,康复治疗,电脑病
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健康指导：你好，推荐一个小动作，希望可以坚持：从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，使腿变长。谢谢
问怎么让可以让腿可以变长点
职称：主治医师
专长：骨折,腰椎间盘突出,颈椎病
&&已帮助用户：13480
指导意见：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
问这样让腿变长
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
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问题分析：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日意见建议：做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美的哈
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劈叉会使腿部变长吗？
健康咨询描述：
劈叉会使腿部变长吗？
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南京明基医院&& 副主任医师
擅长: 食道癌，胃癌，肠癌，甲状腺癌，乳房癌，手多汗症微创
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&&&&&&病情分析：&&&&&&劈叉锻炼会使韧带弹性和松弛度增加。&&&&&&指导意见：&&&&&&劈叉锻炼不会使人体增高腿变长的。只能使韧带弹性增强。
莱芜市中医院&& 主治医师
擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死
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&&&&&&你好，腿部变长是因为骨骼生长发育，劈叉锻炼的是韧带，增加身体柔韧性，并且可以改善腿型，但是并不能促进腿长的。平时多吃高钙食物，多做跳跃运动有助于长高。
武平县中医院&& 护师
擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&劈叉是不会使腿部变长的，如果用力不当很容易引起肌肉拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要注意运动适当，避免过度，防止肌肉拉伤或者损伤。运动只是有利于长高，平时要加强营养多吃含蛋白质，含钙量高的饮食。&&&&&&以上是对“劈叉会使腿部变长吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，劈叉并不至于让腿变长的。腿长比例其实是已经固定的。还有你的年龄15岁来说考虑再发育增长也不太可能了。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是劈叉等锻炼可以让你的气质、本身的腿部线条更好看。以及增强你的柔韧性的。是有利的。建议循序渐进注意避免受伤。还有学习健身也是有利的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&劈叉锻炼只会使松弛度和韧带弹性增加，并不会使人体增高腿长&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃富含营养的食物，打篮球可抻拉肌肉，增加身高，从而是腿长，但这腿长的幅度也是特别有限的。还是要放好心态，正常对待自己得身体，自己腿长度
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&&&&&&病情分析：&&&&&&青春期以后身高就很难再长高了，劈叉只是会拉伸腿部肌肉，并不会使腿部变长&&&&&&指导意见：&&&&&&你好：青春期以后身高基本已经固定，劈叉能拉伸韧带和腿部肌肉，会让腿部线条变的修长，在视觉上会比实际的长，但总长度不会有太大变化，希望能帮助到你，祝你生活愉快
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不能。现实生活中有很多女性朋友，相貌很好，身材很好，但是总让人感觉到哪里有点点不完美，那就是腿不够修长，给美丽减了分。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、在日常生活中塑造美腿&&&&&&1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。&&&&&&2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。&&&&&&3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。&&&&&&以上是对“劈叉会使腿部变长吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，劈叉对肌肉韧带的拉伸会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏，也会对骨盆造成破坏性的应力，导致骨盆结构松动。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，劈叉对健康有百害无一利，练习这类柔韧术的舞蹈、武术、体操、瑜伽练习者通常都伤病累累，除非职业需要，不建议任何人练习此类技术。
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劈叉能瘦腿吗 正确劈叉腿不变粗
8446 09:40:16标签：
劈叉经常在很多舞蹈，武术中出现，劈叉可以让腿变得更加修长和身体更柔软。那么，劈叉能瘦腿吗？
劈叉能瘦腿吗劈叉有一定的瘦腿效果，但效果不大。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韧带，提高身体的柔韧性。但是，因为在劈叉过程中，腿部肌肉是紧绷的，也是可以消耗一些热量的。经常劈叉，姿势又正确的话，确实在一定程度上有帮助瘦腿的效果。tips：身体锻炼还是要全身协调锻炼的，只做一种锻炼，效果不是太好的。从舞蹈角度知识来讲，劈叉主要达到两个效果：拉筋和开胯。帮助拉伸腿部线条和矫正骨盆（如x/o形腿&皆有一定效果）。不过，虽说单纯练劈叉无法减肥，但柔韧好能更好进行减脂训练，从而顺利减肥并保持良好体态。劈叉会让腿变粗吗劈叉能对腿部肌肉和韧带进行充分的拉伸，能够使腿部肌肉变得更加匀称，腿部线条更加完美，一般不会出现大腿变粗的现象。但是，适当的肌肉拉伸可使肌肉显得修长，不成块状，但错误的劈叉方式会导致腿部肌肉往错误的方向生长，使腿部变粗。所以，劈叉、压腿要量力而行，不能操之过急，要循序渐进，运动完之后要多按摩按摩腿部。劈叉的注意事项1、量力而行进行劈叉时，要循序渐进，量力而行，可以一点一点的进行尝试，不要强迫自己一开始就一次要劈下去，那样容易拉伤腿部韧带。2、劈叉后按摩腿部劈叉后，对腿部进行按摩，揉捏等，使劈叉时紧绷的肌肉得到放松。3、配合其他有氧运动劈叉可以结合有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以加强瘦腿的效果。
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劈叉能瘦腿吗
劈叉有一定的瘦腿效果,但效果不大。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韧带,提高身体的柔韧性。但是,因为在劈叉过程中,腿部肌肉是紧绷的,也是可以消耗一些热量的。经常劈叉,姿势又正确的话,确实在一定程度上有帮助瘦腿的效果。
tips:身体锻炼还是要全身协调锻炼的,只做一种锻炼,效果不是太好的。从舞蹈角度知识来讲,劈叉主要达到两个效果:拉筋和开胯。帮助拉伸腿部线条和矫正骨盆(如x/o形腿皆有一定效果)。不过,虽说单纯练劈叉无法减肥,但柔韧好能更好进行减脂训练,从而顺利减肥并保持良好体态。
劈叉会让腿变粗吗
劈叉能对腿部肌肉和韧带进行充分的拉伸,能够使腿部肌肉变得更加匀称,腿部线条更加完美,一般不会出现大腿变粗的现象。但是,适当的肌肉拉伸可使肌肉显得修长,不成块状,但错误的劈叉方式会导致腿部肌肉往错误的方向生长,使腿部变粗。所以,劈叉、压腿要量力而行,不能操之过急,要循序渐进,运动完之后要多按摩按摩腿部。
劈叉的注意事项
1、量力而行
进行劈叉时,要循序渐进,量力而行,可以一点一点的进行尝试,不要强迫自己一开始就一次要劈下去,那样容易拉伤腿部韧带。
2、劈叉后按摩腿部
劈叉后,对腿部进行按摩,揉捏等,使劈叉时紧绷的肌肉得到放松。
3、配合其他有氧运动
劈叉可以结合有氧运动,如慢跑、跳绳等,可以加强瘦腿的效果。
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