母乳喂养的禁忌 哺乳期妈妈哪些不能吃_百度经验
&&&&&&&&&婴儿期母乳喂养的禁忌 哺乳期妈妈哪些不能吃
百度经验:jingyan.baidu.com&母乳妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择，而在哺乳期间，妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢？&1、味精过多的食物。食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。2、含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。3、油炸食品。油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。4、刺激性食物。如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。5、巧克力。哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。6、凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。7、影响回奶的食物。麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、花椒、韭菜、猪肝、芝麻、苦瓜、鸽子、麦片、香椿、豆鼔等。&8、茶水。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症。9、酒。少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响。过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。除了酒以外，哺乳期的妈妈还要注意不要吸烟和吸二手烟。10、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。咖啡因会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。&&&&& 对哺乳期的妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳期的妈妈在服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，使通过乳汁的药量减少。　以下的药物则是在哺乳期间禁止使用：　苯海拉明、异丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶碱、可的松、倍他米松、氟氢可的松、氯霉素、阿莫西林、四环素(四环素类)、氧氟沙星、西诺沙星、西米替丁、溴隐亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇、甲睾酮、他莫昔酚、美沙酮、干扰素、异烟肼。&　选择食物要看妈妈的体质　　寒性体质　　适用食物　　这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。　　忌食　　寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。　　宜食　　荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。&&&热性体质　适用食物　不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时，姜、麻油及酒的用量要减少。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。　不宜多吃　荔枝、龙眼、苹果。&&&少量吃　柳橙、草莓、樱桃、葡萄。　中性体质　适用食物　饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果进补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。&经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验03200热门杂志第1期作文书写技巧959次分享第12期祝你好“孕”495次分享第1期当我们有了孩子342次分享第1期新学期 新气象169次分享第1期孕妇饮食指导571次分享◆请扫描分享到朋友圈您的位置：&&&&除了回奶食物，这些东西妈妈也不能碰！
除了回奶食物，这些东西妈妈也不能碰！
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哺乳期的妈妈不能乱吃东西，今天就不说回奶食物了，就下面这些食物，对于馋嘴妈妈来说，一定不要多吃哦。
期的妈妈不能乱吃东西，今天就不说食物了，就下面这些食物，对于馋嘴妈妈来说，一定不要多吃哦。
1、美味却吃不得
生产过程中准妈咪口服小量的巧克力有助产作用，但是生产之后喂养期间，妈咪却不宜吃巧克力。巧克力中含有咖啡因成分，母体摄入之后会通过母乳进入婴儿消化系统。
从而使得宝宝出现，睡眠不佳，等不良症状。再者巧克力是高热能食物，经常食用还会导致女性肥胖，对女性健康造成一定程度上的影响。
2、辛辣刺激食物吃不得
我们知道妈咪吃的食物会直接进入到母乳，也就是说妈咪吃了什么，孩子也就会跟着吃什么。辛辣刺激食物会导致婴儿，消化不良等不良反应，妈咪们最好是少吃或是不吃。
像姜、大蒜、胡椒之类，他们都会通过母乳进入到婴儿消化道，引起不适，对孩子的健康成长不利。
3、多多糖食品要少吃
有些家庭平时习惯吃盐多，菜都是很咸的，女性宜清淡饮食，不能吃过多盐。母乳中盐分过多会加重婴儿的肾负担，导致孩子血压，对孩子的健康成长不利，多盐本身对母体的健康也有影响。
多糖食物也是一样，过多的糖分进入母体之后会导致肥胖等不良症状的发生，同时也会影响到婴儿的健康成长。
4、油炸类和烟酒类不宜
油炸类食物高脂肪、高热，很容易导致肥胖，咽喉炎等疾病，对母体，对婴儿健康都会造成影响，最好是不要碰。相关文章推荐
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副主任医师忌口！哺乳妈妈要忌口哪些食物？（附食谱）
来源：崔玉涛家庭育儿&&作者：&& 17:01:02
孕期、哺乳期食谱，今天这篇文章通通都搞定！
&& 母乳是妈妈能给孩子的最完美的食物，而且一直被模仿，却从未被超越！ 也真是因为其重要性，自从妈妈有了奶，就没少被周边的人说？
&& 这个不能吃，会回奶？
这个不能吃， 对宝宝皮肤不好！吃多了还会变黄！
&& 这个梨也不能吃性凉，对宝宝肠胃不好！
&& 听话，把这个营养汤喝了，对娃好！
&& 妈妈为了孩子可以忍一切所不能忍，即使热爱的美食摆在面前都可以不为所动，但是若盲从对宝宝和妈妈其实都是有害的。
先透露一顿营养食谱：
&& 早餐: 黑芝麻南瓜紫米包、牛奶、双色贝尖、凉拌松仁马蹄玉米粒
&& 加餐: 蘑菇蛋皮汤、水果
&& 中餐: 薏仁糙米蜜豆饭、荠菜滑山鸡片、黑豆苗芦蒿炒豆干、白水猪肝
&& 加餐: 海带肚条汤、酸奶
&& 晚餐: 杂粮馒头、清蒸鱼、山药木耳肉片、红豆粥
&& 睡前：鲜牛奶
这些东西，哺乳妈妈要忌口！
&& 严格意义上讲，除了 含酒精的食物和 未经加工的鱼肉蛋类动物性食物，并没有什么是哺乳期一定不要吃的食物，只是量多量少和烹调方法罢了。
&& 1. 鱼肉蛋加工熟透
&& 就鱼肉蛋而言，一定要加工熟透，有的妈妈喜欢吃 生鱼片，而生鱼片除了 容易导致肠道感染，还有 寄生虫隐患，哺乳妈妈 一定不要吃。
&& 2. 含酒精的食物
&& 含酒精的食物，除了酒类，还包括米酒和醪糟，其中的
酒精 ，并不会因为加热而完全挥发，
是可以经由母乳被宝宝摄入的 ，导致宝宝睡眠不实和酒精戒断症状，对神经系统、肝脏和心脏等脏器的发育，非常不利。
母乳喂养的宝宝过敏，是因为妈妈饮食导致的吗？
&& 母乳喂养的宝宝，确实有可能对妈妈吃的某一类或某几类食物或者食品添加剂过敏。
1.可疑的过敏症状
&& 遇到可疑过敏症状，如严重的消化道症状 （腹胀、腹痛等）、皮肤症状 （湿疹、特应性皮炎等）、呼吸道症状 （喉炎、喘息发作等） 等，请一定不要盲目避食某些可疑食物！
&&2.解决方案
&& 若出现上述不适，要尽快 请 儿科相关专业的医生和营养师帮助判断排查是否确定为过敏 ， 一旦确定是，妈妈需要在医生或营养师指导下 停吃这种食物一段时间 。
营养品别盲吃！
哺乳妈妈可以吃牛初乳吗？
&& 很多妈妈问，宝宝抵抗力不好，能不能吃牛初乳？
不建议哺乳妈妈吃牛初乳，有诱使性早熟的可能性。母乳中的免疫因子是足够满足宝宝需求的。
这些东西，哺乳妈妈可以适当多吃！
&& 哺乳期妈妈的饮食，强调在 “均衡”的基础上，提供充足的 热量、蛋白质、铁、钙、水分。 妈妈们 必须要在吃饱三餐的基础上，再去考虑各种汤羹类 。
&& 食物中，提供热量的主要食材，应当来自粮谷类和膳食脂肪。 大米、白面和粗杂粮搭配，应当是每一餐的基础，全天总量不要少于 半斤。
2. 蛋白质及钙铁锌
&& 在以上基础上， 丰富各种新鲜蔬菜的品种，并 保证 充足不过量的肉蛋奶 等优质动物蛋白 质的摄入。
这些东西，哺乳妈妈不宜过量饮用！
1. 下奶汤喝多了也不好
①汤喝多了吃不下饭
&& 中国传统习俗中，哺乳期的饮食，尤其是月子饮食，离不开各种“下奶汤”——猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等，每天好几大碗，很多妈妈被这些汤灌了个水饱，且 因为过于油腻而完全没有胃口正常吃固体食物。
&& ②固体食物营养价值更高
&& 从营养学上讲，上述做法是南辕北辙的，固体食物的营养价值，是远远大于汤类的，汤类中仅含有脂肪和少量可溶出性氨基酸、少量水溶性无机盐和维生素。虽然液体摄入量够了，但总能量和蛋白质的摄入却不达标，导致宝宝要么 体重增加不理想、要么 虚胖。
③汤水过多，对产后体型恢复不利
&& 妈妈经由那些传统的猪蹄汤、排骨汤等喝进肚子里的脂肪，基本上都堆进了自己的身上，对于产后体型的恢复极为不利。
&& 所以，汤汤水水是应该喝的，毕竟足量的乳汁分泌需要大量液体，但是一定要在吃饱的基础上。
2. 鱼虾/海鲜、水果也别多吃
&& 除了汤水，还有两类食物容易被多吃：鱼虾/海鲜、水果。
①鱼虾/海鲜
&& 鱼虾/海鲜的铁含量没有禽畜肉多而钠元素含量却相对高，蛋白质的氨基酸比例不够理想，且 工业排污导致的重金属残留可能较多，所以， 每周吃2~3顿即可，并不建议每天甚至每餐都吃。
&& 水果，营养相对单一， 每天不要超过1斤，否则容易影响营养更为全面的正餐食物的摄入量。
&& 另外，请哺乳的妈妈 不要为了恢复体型而用水果替代主食。
特殊情况！
素食妈妈的营养需如何保证？
&& 素食妈妈饮食中，来自植物性食物的蛋白质的吸收利用率不及动物蛋白质。
1. 不是完全素食
&& 如果不是完全素食 （饮食里还有鸡蛋和奶类），就请适量增加蛋奶类食物的摄入量。
2. 完全素食
&& 如果完全素食，要警惕蛋白质、铁、锌等元素的摄入不足， 要多吃一些 大豆制品 （如豆腐、豆腐干等） 、 坚果、花生和 芝麻酱。
&& 并且， 主食 最好是几种杂粮、杂豆和白米、白面的组合 ，有助通过氨基酸互补提高吸收率。
&& 另外，纯素食妈妈的膳食 烹调油的使用可以稍微多一些，帮助增加热量、必需脂肪酸和脂溶性维生素的摄入。
补充钙剂和复合维生素 ，对于素食妈妈是比较有必要的。
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&& 内容出自《轻诉：李小璐好孕40周》
&&* DrKing科学育儿王牌团队成员、 临床营养师 刘遂谦*
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