我说话声音太小怎么办？怎样说话才能中气十足？_优优健康网
我说话声音太小怎么办？怎样说话才能中气十足？
　　说话的声音是与人在交流时需要注意的方面，说话声音的大小就代表着你的底气。说话声音太大，可能会让人觉得你太强势，说话声音太小让别人觉得对他不尊重，所以，在和人交流时要控制好说话的音量。我说话声音太小怎么办？如何说话才能中气十足？
1、试着提高音量
　　说话声音小可能是你太内向，或者是本身发声的气息就不够，这两方面的原因就让你提不上气息来说话，自然说话声音就小了。要记住，说话声音小并不代表你就很温柔，而会让别人觉得要么是内向害羞，要么是故意放低音量，如果你说话声音太小，那么就试着提高音量吧！
2、练习说话气息
　　说话有没有底气，讲究的就是你的中气足不足，中气指的是你说话或唱歌时的呼吸量，如果能自由控制，那么就是中气足，如果压根无法控制，一直处于提不上来的状态，那就是中气不足。如果你说话声音太小，那就自己练习一下说话的气息吧！
3、跑步练肺活量
　　说话声音太小还有可能就是你的肺活量太小，那就进行一些运动来锻炼一下肺活量，肺活量提高了说话自然就会有底气。在一般情况下，我们说话是在呼气的时候发声，而停顿的时间是在吸气，控制好气息就能让你说话很有节奏感，也能提高音量、吐字清晰。
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Copyright & 2015（鄂ICP备号-1）中医强调中气十足，若中气不足定会短寿，这可不是吓唬你！中医强调中气十足，若中气不足定会短寿，这可不是吓唬你！中医说百家号　　常常听说“中气十足”这句话，也是形容一个人说话或发脾气的声音大。那么所谓是中气指的是什么呢?以及中气不足有哪些表现?来听听中医是如何解释法的。　　什么是中气?　　中医角度，中气指的是人体的中焦脾胃的功能，即对食物消化、营养吸收功能。而中焦指的是人体的上腹部位，包括脾胃、肝胆等。所以中气也指脾气。那么所谓的中气不足是怎么回事呢?以及导致中气不足的原因是什么呢?　　中气不足的四种表现　　1.胃口不好。容易吃得少、拉肚子、消化不良，以及对食物营养吸收不好，身体也容易消瘦。　　2.精力不济。精神上对事物没有太多兴趣，犯困。机体上会四肢无力、不愿多讲话，甚至皮肤会干燥、容易长斑以及没有血色。　　3.易生病。抵抗力差，容易发热、头痛、自汗，易感冒、鼻塞、打喷嚏等，还会有气短与记忆力减退。　　4.器官容易下垂。中医里中气下陷主要会引起器官的下垂，如胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等。主要表现为饭后，胃部坠胀，总想排便、拉肚子等，人也总是无精打采。　　之所以会出现中气不足，其一是先天因素，即先天的体质虚弱，容易消化不良。中医将脾胃视为后天之本，先天不足，后天失去调理，自然会有体弱表现。其二是，后天的疲劳与思虑导致，所谓脾主肌肉、主思。机体过度劳累、思虑过度，伤及脾胃，出现不足。其三是食物、饮食习惯导致，大饱伤脾，暴饮暴食、不按时吃饭以及生冷刺激等导致不足。　　为什么中气足，说话声音就大?　　首先，中气不足有懒言少语、低语的表现，反之中气足则说话声音响亮。其次，中气足，则说明人体对食物消化、营养吸收好，体力充沛，自然有力气讲话。那么，如果中气不足该如何调理呢?　　中气不足食补　　食物方面好多选择补中益气食物，一般为补脾、健脾胃食物。如莲子、粳米、豌豆、黑豆等，药材方面的党参、黄芪、山药等。　　饮食习惯方面，对于肉类、淀粉类食物不必十分限制，同时食物以易消化、易吸收为主。尽量避免烟酒、过于辛辣以及生冷、坚硬的食物。《寿世秘典·调摄》中记载健脾胃要“宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。”　　中气不足要坚持运动　　虽然中医说“惟劳倦最能伤脾”，但坚持运动有助于补气，改善乏力、提升新陈代谢与促进食欲。不过要适量而为。　　想要了解更多有趣且实用的健康知识，点击上方关注我们吧~本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。中医说百家号最近更新：简介:中医说，分享老中医们的世家绝学作者最新文章相关文章沈殿霞约好友吃潮州菜 中气十足开腔自救
沈殿霞约好友吃潮州菜 中气十足开腔自救
秘密出院不久的肥姐，在家中静养不足两天，昨天傍晚时分竟“静极思动”，与欣宜及好友等一行六人，到尖沙咀吃潮州菜。中气十足的肥姐，还主动开腔要求记者不要撞倒她。 　　连日来先后传出入院、秘密出院及病情有变的肥姐，昨天继续在其九龙塘寓所静养，小姨妈则于早上七时许到达上址陪伴，至中午十二时左右才离开；欣宜则一如以往于下午一时许外出接受收身疗程。一切看似风平浪静，正当众人以为肥姐会继续在家中静养时，岂料傍晚六时四十五分左右，肥姐的白色七人座驾从寓所驶出，并直达尖沙咀金马伦里的太兴广场。 　　精神状态不俗　　原来“静极思动”的肥姐昨晚终于出外用膳大快朵颐，同行还有欣宜、小姨妈及好友张彻太太等，一行六人率先抵达潮州菜馆，而肥姐的好友陈淑芬则于七时许抵达上址会合众人。　　虽然外间一直盛传肥姐病情有变，但现场所见，肥姐依然中气十足，由于传媒争相蜂拥上前拍照，故肥姐为求自保，遂开金口嘱传媒不要撞倒她，说话时中气十足，精神状态看似不俗。晚饭后，同席的姜大伟说：“肥姐胃口很好。(吃了什么？)你们真是的！”没有详细说明。　　另外，据可靠消息透露，肥姐联同张耀荣夫妇等合股的剑桥花园，其中肥姐的单位刚刚以一千三百万元卖出，但昨晚张耀荣在电话中否认此说：“没有这种事。(理想价钱多少？)我不知道，因为交给肥姐和张宇人负责。”
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关键词：&&&&&&郁闷~~搞不清~~
这两个词都可以形容人说话。 但是有差别。
底气十足是形容一个人说话有把握，或者有根据所以说起话来很自信。
例：李二拐捏着村长的把柄，所以说这话时底气十足。
中气十足 形容一个人说话声音洪亮，很有力量。用这个词形容人可以说明他身体健康。例： 王大爷虽年过花甲可身体非常好，说起话来中气十足
其他答案（共3个回答）
、武术家，多为中气十足。歌唱家，不用麦克风，全场都听得到他的歌声，武术家发丹田力，劈掌有掌风，踢腿有腿风。
两个来源：
1.将我军某单位魔法传给毁灭者
2.吸收敌方召唤生物、有利魔法效果和己方不利魔法效果。
PS：将我军某单位魔法传给毁灭者多为吸收将要变毁灭的十胜石雕...
in surprise惊讶地,吃惊地
on 有论述的意思
不知道！！！！！！！！！！
这么幼稚的问题！！
你还不如问成吉思汗用没用过坦克咯！！
致电携程客服,请他们帮忙完成操作。
修复网络连接
答: 你好~~~~~~
帮你转问一下医生了，
希望可以帮助到你！！
发消息给你了，留意回复吧~~
已经回复你了，医生说：＂六味地黄丸主要针对肾虚轻证，可以阴阳平补，不...
答: (或者没有cn）
答: 小学科学教案|小学科学教案下载 21世纪教育网
答: 你竟敢问出题人还未公布的题的答案,干嘛,想造反,你不想中考啦!
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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1.首先要有信,自信来源知识.建议平时广阅博览,结累知识,说得通俗点就是与人交谈要有谈话资料吧.
2.注意谈话内容,不同对象,不同的职业要有不同的谈话内容.比如年轻与年长者;男的和女的;工人和农民;知识分子与企业管理人员等等.
3.交谈主题要选择自己熟悉的领域,同时要考虑对方是否对你的主题感兴趣.一句话交谈一定要有互动.
这问题也拿来问,晕了.
理解楼主的感觉，我也曾经有同样烦恼。
加强戒备、封闭自己的确可以避免受伤害，但同时也阻碍了更多善意的沟通。
害怕吃亏不能靠躲，底气不足、畏首畏尾更容易受人欺负。
试着鼓起勇气，加强自信。自然没人敢占你便宜。
就算吃一次亏也无妨，没什么大不了，下次和他交往时注意点就行了。但不要对每个人都疑心重重。
记住，自信是最重要的。
半年线一带按技术位操作.
当然啦！拉面大旗当虎皮，总应该是能够吓唬住几个胆子小的嘛！
男人出轨要什么底气呀，那，，似乎好像是力气活儿。
因为阿三背后有阿大阿二
在屁股下面。。。
阿根廷在战败后大审判已经挫伤了阿军队的军心。
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415湖北：中气十足楚天舒(春天中国)
本报湖北采访组&
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　　武汉鸟瞰，江汉汇流。　
　　长江日报供图
　　东部沿海如弓，京广一线如弦，浩浩长江如箭――湖北，恰在引弦扣箭处。
　　这个春天，骀荡着湖北转型发展的大好晴光，“中部崛起”的历史机遇，“竞进提质”的路径突围，“湖北气场”的应运而生，裹挟着初生的温热，汇聚成前所未有的“湖北力量”。
　　全面建成小康社会的总规划扣动了区域发展冲刺的扳机，“当前，湖北已跨入中等收入门槛，进入加快构建中部崛起重要战略支点的关键时期。”省委书记李鸿忠说。
　　江出西陵，峡尽天开，走出发展困局。
　　抢抓机遇，趁势崛起，湖北中气十足。
　　既载中部崛起之天时，又踞产业转移扩大内需之地利，机遇前所未有。但黄金机遇更需黄金作为，“湖北气场”，升腾荆楚
　　湖北之春，在乎漫野芸苔，一目金黄，染出“黄金十年”。
　　“今后十年乃至更长时期，是我们奋发有为、大有作为的重要战略机遇期，是实现湖北科学发展、跨越式发展的黄金增长期。”面对本报采访组，李鸿忠用“棋局”和“格局”来解读湖北面临的“黄金机遇”。
　　改革开放的“棋局”已推进至湖北。改革开放之初，沿海地区率先发展，历经30多年，中国经济这盘“大棋”已至中盘，中部地区正成国家战略的重头戏。东部沿海制造业向内地转移势头正猛。
　　国内外经济的格局转变凸显湖北。国际金融危机之后，全球经济格局和供求结构发生深刻变化，扩大内需成为我国经济发展的战略基点，湖北作为国内市场枢纽、内陆开放高地的地位更加凸显。
　　当本世纪进入第二个十年之时，中部崛起之势，喷薄欲出。连续5年，中部地区的经济增速都快于东部沿海，这是改革开放以来未有之新局。湖北的两个“重返”更是诠释了中部崛起的湖北速度：
　　时隔9年，全省经济总量重返全国十强之列：实现第一个1万亿元，湖北用了59年；而跨越第二个1万亿元，只用了5年。
　　时隔22年，武汉经济总量重返全国大城市第一方阵。从上世纪80年代初副省级城市的“老大”，到1990年跌出十强，再到近5年平均一年超一位的速度重返十强，武汉经济走出的“V”型反转，折射出湖北乃至整个中部从塌陷到崛起的轨迹。
　　承接产业转移的战略前沿、扩大内需的市场前沿，中部在中国经济版图上的地位日渐隆起。承东启西、迎南接北，居天下之中，湖北占据地利。
　　“两型”社会试验区等多项国家战略“落子”湖北，长江中游城市群发展纳入国家战略层面进行规划。作为中部地区崛起的战略支点，湖北更载天时。
　　机遇多重叠加，压力也如影随形。
　　东部沿海地区所面临的环境、土地、劳动力成本等压力，中部地区同样面对。对此，湖北决策层认识清醒。“我们所拥有的只是阶段性红利。”李鸿忠坦言。
　　机遇稍纵即逝，黄金机遇更需黄金作为。
　　17市州17个三级干部大会，省委省政府领导分头遍访荆楚大地，鼓励各级干部勇为、敢为、善为。在构建中部崛起战略支点的目标统领下，“一主两副”、“两圈一带”等战略渐次展开、层层递进。
　　长期以来，武汉在湖北是一城独大。但战略支点不能只有一条腿，中部崛起需要多点支撑。
　　湖北用“一主两副”战略破题“首位畸高”。夯实武汉的龙头格局之外，丰满襄阳、宜昌的经济侧翼，变一城独秀为“三核驱动”。专家说，如果武汉占全省经济总量的三分之一，两个省域副中心占三分之一，其他市州占三分之一，形成“三个三分之一”的格局，湖北经济将完成另一次飞跃。
　　但是，“一主两副”只覆盖湖北版图的四分之一，“黄金三角”之外，仍有短板。要实现全省整体跃迁，湖北需要更大手笔。
　　从武汉城市圈到鄂西生态文化旅游圈，再到肩挑东西的长江经济带，齐齐统摄于“两圈一带”战略。“华中屋脊”却是经济洼地的神农架、不够挺立的荆州“腰身”等等，都被“两圈一带”战略包罗在内，成为湖北现代化格局中的核心棋子。
　　“一元多层次”的布局让湖北的每一寸土地都有了定位和目标，涌动着发展的冲劲。
　　“湖北气场”，升腾荆楚。
　　从腹地跃进到前沿，“内陆劣势”变为内生优势，要素红利、制度红利加码“湖北磁场”
　　区域经济的竞争，很大程度上就是比较优势的竞争、要素的竞争。打磨“湖北磁场”，需要亮出更为诱人的比较优势。
　　要素红利，因变局而凸显。
　　“劳动力成本下降了1/3，但是产品品质直通率却提高了不止1个百分点。”从深圳转移到荆州的伟特电子有限公司总经理张宪用这“一升一降”来验证湖北的劳动力成本优势。“比深圳工人坐得住、吃得苦”是他对湖北工人的第一感觉。
　　“在沿海待下去，迟早会把企业耗掉。”劳动力又缺又贵的压力让伟特电子不得不挥师北上，在落地湖北之前，张宪的考察足迹遍及东、中、西部多个地市，更上演了“悔婚”的戏剧一幕。
　　湖北之前，张宪已经和另一个城市签订了合作协议，并已投资数百万元。但是，荆州的半路杀出，让张宪动摇了：“东部的劳动力没有优势，西部的物流没有优势，中部的其他地方或者在配套、或者在别的方面，没有这里好。”
　　就在这样的比较中，“湖北优势”分外显眼。在荆州考察的第三天，一纸协议“改嫁”到此。
　　满目土丘、尘沙漫卷的建设工地，却平铺着一段十米宽的水泥路。这是张宪在春节前两天“抢”出来的。有人说，他是在用“深圳速度”赶建园区。因为张宪心里知道，时间不等人，“也许劳动力成本的红利只有三年，但已足以让我们积聚冲刺行业巨头的实力。”
　　湖北能给的要素红利，决不仅是伟特电子所倚重的用工成本，一个更大的要素红利，是内需市场的锋线随着产业转移从沿海西渐，湖北的“内陆劣势”加速转变为内生优势。
　　但在现代经济格局中，通达之便不仅依靠地利，更有赖顺畅迅捷的交通。
　　近年来，湖北的交通基础设施建设突飞猛进。全国性铁路路网中心、高速公路网重要枢纽、长江中游航运中心、中部门户空港――湖北的“中国立交桥”之梦，在“水陆空”的综合运输线上不断发酵、延伸。
　　天下之中的地利，意味着运输半径的缩短；交通底盘的锻造，带来了物流成本的下降。
　　这股沿江而上的暖流，美的集团已经感知。起家于珠三角的美的集团近年来陆续“落子”中部，瞄准广阔的中西部市场。
　　布局的背后，除了内需转移，更基于一个可以制胜市场的数字秘密。
　　从荆州往中西部运出的每台冰箱，物流成本要比从沿海出货便宜30元。这对利润“比纸还薄”的家电行业来说，不得不说是巨大的利差。而这个利差，将会随着内需市场的开发日益加大。
　　美的因此不断扩大荆州基地的产能，而更多的企业也因为红利效应落户荆州、云集湖北。
　　“现在，到荆州来考察、投资的企业越来越多，特别是在被确定为国家承接产业转移示范区以后，更是络绎不绝。”采访荆州市市长李建明是在4月初的一个星期天，但他却丝毫没有周末的“清闲”，一天之中要会见好几拨前来考察的企业家。
　　距离荆州100多公里的宜昌，同样吸引中外企业纷至沓来。省委常委、宜昌市委书记黄楚平刚从香港招商考察归来，接受采访时仍然难掩兴奋：“这次在香港签约1050多亿港元。”
　　商贾云集，挥洒湖北热力。截至2012年底，105家境外全球500强在湖北投资兴业，位居中部第一，而在6年前，不过70余家；引进省外资金新项目2557个，实际到资5040亿元人民币，同比增长49.3%。
　　即便中国的经济大潮从外需拉动为主回流为内需拉动为主，即便凭借要素环境，湖北重归市场前沿、复立发展翼尖，商品和资本“过境不驻”的风险犹存――在现代市场经济的颠覆重塑中，要素优势并不能直接等同于发展优势。更大的红利来自于机制与体制。
　　制度红利，因改革而释放。
　　长江边的兴发精细化工园，是中国最大的磷制品生产企业兴发集团的一块“飞地”。这个园区有两个“娘家”：一个是大山深处的兴山县，另一个是现在的落户地――宜昌市V亭区。
　　兴发集团在成长为“全国最大”之前，遇到了难以克服的障碍。地处三峡库区，环境容量的“红线”不能突破，山艰路险的地理劣势限制了企业的发展空间。而其所在兴山县，为应对库区蓄水，县内受淹企业的产值占全县工业总产值的75%，更为致命的是，企业的土地空间变得异常紧张。
　　怎么办？跳出行政区域约束，异地发展工业经济。在宜昌市、兴山县、开发区“四四二”的税收分成约定下，兴山在宜昌开发区开辟了300亩的工业飞地。
　　兴发集团也顺势“飞”到宜昌。正是在这块飞地，兴发集团的营收实现“井喷”，从当年大山里的不到10亿元增长到了如今的190亿元。
　　小至飞地创意，大到“两型”试验，立足转型升级，推动高新产业。突破框架，制度创新为湖北赢得红利。
　　制度红利，因效率而弥珍。
　　环境是“气候”，企业是“候鸟”，产业转移就是“候鸟迁徙”，哪里气候适宜，它就迁徙到哪里。
　　改善环境，湖北从制度着手。
　　审批事项减少为312项，审批环节减少35%，湖北成为全国行政审批事项最少的省份之一。
　　两年前从武汉刮起的“治庸风暴”席卷湖北全境，曾一日内处分近40人的铁腕问责让庸官、懒官、“逍遥官”无所遁形。面对治庸导致官员“人人自危”的疑问，省委常委、武汉市委书记阮成发的回应是，领导干部不自危，那么群众就不能安享实惠，治庸问责没有“终结时”。
　　“执行力大讨论”、“能力建设年”、“作风建设年”……向作风要效率、向制度要红利的鼓点，越敲越密、越擂越响，为湖北经济发展撑起一季晴春。
　　发展与转型，两大难题扑面而来。创新、集约、绿色，湖北经济升级版已现端倪
　　在发展老路已到尽处时，“两型”试验的建设任务、经济转型的大势所趋，都指向同一个目标：湖北，必须打造经济的升级版。
　　湖北经济的升级版，什么样？
　　一根头发丝般粗细的光纤，却可以同时承载9亿人通话；
　　一粒小小的稻米，却能提取出血清白蛋白，填补血浆供应缺口；
　　一颗胶囊大小的内镜机器人，吞下去能够将胃里的病灶看得一清二楚。
　　这些神奇的产品，孕育自武汉东湖高新区――全国三大国家自主创新示范区之一，综合实力位居中西部第一。它有个更响亮的名字，叫做“中国光谷”，是中国最大的光纤光缆制造、光电器生产基地。
　　百年前，汉阳铁厂、湖北枪炮厂、大冶铁矿，让湖北成为中国近代工业的发源地之一。
　　“一五”期间，武钢、武重、武锅、武船等一批“武字头”的大型国企布局，更是成为共和国工业的巨型齿轮。
　　厚、大、笨、粗，也因此写在湖北制造的历史标签上。
　　而今，光谷却用轻盈而极富创意的尖端产品刷新了湖北制造的固有形象。
　　近5年，湖北千亿元产业从3个突进到11个，呈现的不仅是速度，更是质量。汽车、石化、钢铁等老基础、“重”头戏脚步稳健，电子信息、生物等新面孔、“轻”板块热力加盟。
　　湖北的产业格局不再头重脚轻，而是轻重相宜。这样的转变是顺势而为，也是不得不为。刚刚跨过人均GDP5000美元门槛的湖北，发现既有发展模式边际效用殆尽。创新驱动成为新一轮经济增长的续航动力。
　　与创新相伴的，是另一张标签：集约。
　　成熟开发区每平方公里产出25亿元，这是光谷给出的数据。放眼全国，也足以骄傲。
　　湖北的其他开发区，虽无法与光谷比肩，但也都制订出严格的“亩产”指标，为每亩土地的投资强度与产出划下了“硬杠杠”――宜昌高新区每亩工业用地投资强度已达300多万元，每亩产出达600多万元，172家规模工业企业就拥有4个“全球第一”、3个“亚洲第一”、5个“全国第一”。
　　今天的中部，发展与转型，两个重任一同扑面而来。
　　“在科学发展的标准上，我们要求一步到位。决不走先污染后治理、先粗放后集约的老路。”省长王国生说，湖北经济升级版必须是绿色的。
　　一个没有矿产的传统农业县，却发掘出一座年产30万吨再生铅、20万吨再生铝的“城市矿山”。襄阳谷城县，靠“捡破烂”捡出了全县的七成生产总值，标记了循环经济的“谷城样本”。
　　金洋冶金股份有限公司，是“谷城样本”中的样本。年产值超25亿元的金洋30多年前只是一家濒临倒闭的干电池厂，而街对面的骆驼蓄电池厂生意却很是红火。当时的厂长、现在的董事长李富元心弦一动，如果回收废蓄电池冶炼铅合金，再作为原材料卖给蓄电池厂，岂不一举两得？
　　循环经济，那时的李富元并不懂，为了有口饭吃的临时起意，却改变了金洋的命运，也重塑了谷城的发展路径。金洋和骆驼等蓄电池公司跳起了资源回收利用的圆舞曲。为此，金洋每年“吃”进5500万只废旧蓄电池，“吐”出25多万吨铅合金，相当于节约250万吨原生铅矿。废水、废气、废渣全部实现循环利用。
　　循环经济要壮大，但谷城的循环经济产业园在过去两年里却关停了近20家环保不达标的企业，为此“损失”产值30多亿元――承受断腕之痛，才能浴火重生。
　　“在发展中转型，等不起，也急不得。” 襄阳市市长别必雄说，“为了让GDP更绿，做减法必须毫不犹豫。”
　　谷城模式，是湖北领衔“两型社会”的缩影。
　　亚洲最大酵母企业安琪公司在酵母废水里面找金子，回收制作肥料，将整个行业的环保门槛大幅提高，也为自己打开了通向国际市场的大门。
　　武钢集团将工业废料加工为混凝土的原材料，减少污染之余每吨还能多赚40元。
　　更多的故事正在荆楚大地“循环”播放。
　　让百姓的安居梦照进现实，让创业者的激情梦落地生花。每一个梦想都能在湖北栖息
　　6100万湖北人。湖北梦，可以有6100万个版本。
　　湖北，正努力让每一个梦都有栖息之所。
　　34岁的黄志强，幼时因病双目失明，窘迫的经济条件让他和家人饱尝8次搬家的颠沛苦楚。3年前，他随父母迁入了宜昌市的保障房小区民益家园。套内面积虽然只有43平方米，却精巧地隔成两室一厅。算上租金、物业管理，每月60多元。
　　“虽然看不见房子长什么样，但感觉心里挺踏实。”黄志强安居梦的生花，扎根于湖北5年来基本建成67.07万套保障性住房的土壤，更多的“黄志强”有了属于自己的家。
　　在去年底的全省经济工作会议上，湖北首提民生GDP，有增长不能失幸福。湖北有这样的共识，经济“蛋糕”要做大，福利“蛋糕”要多分。
　　保障只是民生GDP的内涵一隅，湖北还在下着“一红一绿、四大片区”的扶贫大棋局。
　　红色老区大别山，生态绿都武陵山，再加上秦巴山片区和幕阜山片区，拱起湖北版图的四角：地理高地却是经济洼地。截至2011年底，四个片区建档立卡贫困人口 510.21万人，占全省贫困人口规模数的62.25%。
　　拉长短板，扶助贫困，湖北思路不同一般，“我们不能管得了一饱，管不了百饱，要让贫困地区打主动仗。”――大别山片区依托红色旅游，武陵山片区打造绿色经济，秦巴山片区发展特色产业，幕阜山片区开发新型能源，用区域发展带动扶贫开发，借扶贫开发促进区域发展。李鸿忠笑言，这是激情扶贫。
　　激情扶贫，激发了实效，去年四大片区农民人均纯收入为5126元，同比增长19.27%，增幅超过全省平均速度。
　　刘榕，不到40岁，华灿光电股份有限公司的总裁。从美国毕业之后，他带着LED技术回国寻梦。遗憾的是，东部没有给他安放梦想的地方，与当地资本频频接触，都只是落花有意、流水无情的擦肩而过。
　　正当刘榕开始怀疑回国创业的选择时，光谷许下承诺：用最大的努力为你圆梦。
　　在华灿初创之期，光谷给予1000万元研发补助；在华灿遭遇资金瓶颈时，光谷的创新金融模式带来2000万元的及时雨。2012年，创办仅7年的华灿在创业板成功上市，市值超过21亿元。
　　从0到21亿，这是刘榕梦想蝶变的重量。他这个激荡人心的故事，却只是光谷梦田里的重花一影。
　　武汉有118万在校大学生，全国第一；78所高校，全国第二。以此为依托，光谷不缺少创业梦想的种子，需要的是阳光、雨露和土壤。
　　于是，一项接一项措施出台：
　　《促进科技成果转化机制体制创新若干意见》出台，剑指科技成果转化障碍，内容只有10条，却含金量十足。实施半年多来，武汉大学、华中科技大学等高校纷纷对接，科技人员创新创业的热情空前高涨。
　　开辟“资本特区”，促进科技与金融深度结合，金融机构、投资基金争相入住。去年高新区企业贷款总额超过810亿元，数百家企业因此受益。
　　一颗颗梦想的种子一经光谷的“照耀”，就出落得茁壮而丰满。去年，光谷企业总收入达到5006亿元，比5年前增长了3倍。
　　在鄂西北的襄阳，推出市场准入“六个零”政策：投资主体零限制、名称登记零门槛、注册资本零首付、经营范围零束缚、注册登记零收费、审批发照零障碍。短短一年，新增市场主体6.6万个，同比增长81.9%。
　　绘梦筑梦的热度，在湖北大地上燃升。从2010年开始启动的“市场主体增量行动”，烘焙了湖北的创业大梦，3年来全省净增市场主体78.09万户。
　　不管是住有所居，还是创有所获；不论是一己所愿，还是众人之期；又或者近如生活富足，远如崛起中部――只要是梦的种子，湖北的春雨都将洪纤靡遗。
　　湖北梦，与中国梦同频共振。
　　（本报记者顾兆农、刘磊、杨义、杨旭、付文）
(责编：崔东)
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