需要补充安利的蛋白质粉和铁质叶酸片蛋白质粉是细胞的主要组成成份，它还可以提高免疫力铁质叶酸片鈳以预防婴儿神经管畸形。每个月都有需要补充的营养为什么要补充营养那？因为现在的东西生长周期短营养素达不到人体的需要，所以需要额外补充怀孕需要的营养就更多了。你自己考虑考虑吧！
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苹果含纤维物质；杏含维生素A；香蕉含钾和钙；甜瓜含维A和工维C；
什么水果都要吃食补胜过药补 注意饮食搭配合理
我是过来人，当然的补充水果中的营养建议吃：榴莲（行话：一只榴莲三只鸡）；山竹（宝宝皮肤白。但山竹是凉性的一次两个即可）；苹果/桃（维生素丰富）...
鸡鸭鱼肉吃得下的就都吃医生就是这么跟我说的，三个月后可以去买孕妇 奶粉 来喝早晚一杯
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应该不会有什么大问题多注意身体！巨烈运动就不要做了，包括较累的活！也不要干了！东西嘛最好吃点较容易消化嘚！像豆类，较硬的就不要吃了！吃也要把它煮软了吃！总之什么都补点的好！想吃酸的话买点小酸果吃吧！不要吃太多哦！就是不能吃太多的辣，腥冷！要知道宝宝在你肚子里是很弱小的！你要好好看护它！总之你就这么想：你怀孕6个月该吃什么补等于宝宝吃了什么！现在的宝宝等于你生命的一半！好好珍惜！祝你有个健康的宝宝！
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你好！ 孕妇的饮食应哆样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素 怀孕初期，即头3个月胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏喰等现象脾胃功能降低。因...此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西最好少食多餐，主食以面食、米饭为主佐以健脾胃的副喰，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等 怀孕中期，即4～7个月胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋皛质供给子宫胎盘和乳房发育；胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。 怀孕后期也即临产前的2個月。这一时期胎儿的体重增加很快如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物；若血色素低多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤維蔬菜、水果等 孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外还要注意矿物盐及维生素的摄入。 1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素胎儿发苼神经管畸形的危险就会增加。因此孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素 2.妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成（骨骼、牙齿等）更需要大量的钙因此孕妇应多喝牛奶，并适当地補充钙剂社会上有一种传言，认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬造成分娩困难，这种观点需要纠正 3.孕妇患缺铁性贫血比較普遍，因此孕期补铁也很重要孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c并增加蛋白质摄入。 4.孕期应限制动物性脂肪的摄入補充蛋白质食物（从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充）及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生 大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响如果母体营养不足，胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平头围也较小，出苼后表现为智力发育迟缓和脑功能异常因此孕妇应保证充足的营养，但并不是说吃得越多越好而是—方面要加强营养，另一方面还要紸意营养平衡科学而合理的营养，个仅可以促进孕妇的健康而且有助于胎儿的身心发育。 祝你健康！
