孕妇吃什么水果祛湿孕期保健
孕妇吃什么水果祛湿我和我的宝贝百家号具有健脾祛湿功效的水果其实并多，而适合孕期女性进食的就更少了。那么孕妇吃什么水果祛湿好呢？今天，小编要为各位准妈妈推荐几种水果，可以帮助你健脾祛湿。脾虚湿气严重的孕妈们可别错过了。孕妇吃什么水果祛湿　孕妇湿气重要怎么办呢？可以吃什么水果呢？西瓜可以清热解暑、利小便，西瓜皮的清利湿热功效更强大，孕妇进食后可以将湿热排出体外，孕期出现皮肤湿疹的准妈妈更要多吃西瓜。孕妇吃什么水果祛湿？甜瓜可以清暑热和解烦渴，也能利小便和通大便，孕妇进食后可以缓解小便不利、湿气严重等症状。苹果是最为常见的水果，孕妇多吃苹果有利于健脾补气、益胃生津、润燥。孕期出现脾虚、食量不佳、胃阴亏虚或阴虚胃痛的孕妈都可以多吃苹果。孕妇吃什么水果祛湿？橙子能健脾和胃，能够调节孕期出现的食欲不振、腹胀、呕吐等问题。木瓜也能帮助孕妇祛湿，具有健脾胃、助消化的功效，可以辅助治疗胃痛和消化不良。无花果也有健脾开胃、清热润肠等功效，湿气重会影响食欲不振、大便等，准妈妈们遇到这种情况都可以多吃无花果。鲜枣不仅能益气养血，还能补脾健胃，能够帮准妈妈们解决脾胃虚弱、大便稀溏等问题，还能补充气血，改善贫血缺血以及睡眠不安等症状。但是鲜枣不能过量进食，否则反而会助长湿气。　　孕妇吃什么水果祛湿好呢？上述提到的这7种常见水果都可以帮助准妈妈们健脾祛湿。孕期脾虚湿重的准妈妈可以适量进食这七种水果。除此之外，孕妇还要少吃菠萝蜜、榴莲及芒果等热带水果，因为热带水果都会助湿。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。我和我的宝贝百家号最近更新：简介:妈咪和宝贝，爹地和宝贝，和宝贝一起的日子作者最新文章相关文章祛湿可以吃水果吗 教你四个方法祛除湿气
　　吃什么能祛湿呢？祛湿可以吃水果吗？春季湿气堆积比较严重，重视祛湿这个问题是很重要的，接下来小编就带大家一起来解决一下这些问题吧。
　　湿气重的人不能吃什么水果
　　湿气重的人不能吃凉性水果，如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。
　　这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些&驻湿&的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。另外,啤酒也是&驻湿&之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。一旦体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍。
　　推荐祛湿水果
　　1.橙子
　　有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
　　2.无花果
　　有健脾、开胃、清热、润肠之功，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
　　3.鲜枣
　　有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。
　　四个方法祛湿气
　　1、食疗
　　很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
　　此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
　　2、运动
　　运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
　　体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
　　3、清淡饮食
　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
　　甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
　　4、调味料祛湿
　　姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
Android版下载孕妇湿气重吃什么水果 据说这些水果都能去湿气
[作者：&dyhww]
　　很多女性在怀孕期间都有湿气重的现象，许多没有经验的人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：&孕妇湿气重吃什么水果
据说这些水果都能去湿气&，一起来看下吧!
　　首先来看下孕妇湿气重吃什么水果：
　　有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。
　　体内湿气较重的孕妇，常常会出现消化不良、食欲低下等症状，不妨吃一些橙子，具有健脾、止吐、去湿、和胃之功效，不止如此，在孕期经常便秘的孕妇朋友，还可以通过吃橙子来缓解孕期便秘。
　　苹果具有健脾祛湿的功效，所以，体内湿气重的孕妇朋友不妨常吃。很多孕妇朋友因为湿气重而出现排便不畅的情况，而且大便很黏、不成形，不妨坚持每天吃一个水果，可以有效改善症状。
　　西瓜是一种常见的水果，具有清热利尿、解暑祛湿等功效，非常适合湿气重的朋友食用，可以有效去除体内的湿气。孕妇朋友湿气重的话，可以适量的吃一些西瓜，但不可多吃，否则会加重肠胃负担，不利于孕妇健康。
　　有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
　　有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。
　　无花果
　　有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
　　接着一起来了解下孕妇湿气重有什么表现
　　1.头部
　　当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重如裹;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
　　2.关节
　　如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
　　3.消化系统
　　湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形等。而因脾虚运化不利而致使&内湿&时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
　　4.小便及妇女带下
　　小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
　　5.舌苔
　　舌苔厚腻是湿气重的经典表现。
　　以上就是关于：&孕妇湿气重吃什么水果 据说这些水果都能去湿气&的分享，希望对你有帮助。拒绝访问 | www.38fan.com | 百度云加速
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湿气重的人不能吃什么水果
养生之道网导读：湿气重的人不能吃什么水果？夏天天气炎热，人体更加容易湿气，但是这个季节水果比较多，对于湿气重的人来说非常有必要了解一下湿气重的人不能吃什么水果？
湿气重的人不能吃什么水果1、湿气重的人不能吃什么水果的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、、、山竹、草莓、、、奇异果、、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。一旦体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。 2、湿气重的症状2.1、总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅;2.2、满面油光,;2.3、舌苔很厚;2.4、大便黏腻,马桶总冲不干净;2.5、体型肥胖,大腹便便。以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊,所以感受湿邪后,会觉得全身非常沉重,好像被什么东西捆住一样,不清爽。又因湿性趋下,容易侵犯人体下部,故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞,停滞于大肠,则大便总是很黏腻。3、怎么祛湿3.1、祛湿食材玉米玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。玉米中的含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。玉米含有大量的,能够润肠道排肠毒,具清湿热、利肝胆、等功效。海带海带亦是排毒食物,味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性有辅助治疗作用。海带上常附着一层白霜似的白粉C甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降、利尿和消肿等作用。3.2、祛湿食疗方健脾祛湿汤(2~3人分量)材料:淮山(干品)10克,10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。 清热祛湿汤(2~3人分量)材料:土伏苓250克,粉葛250克,50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火,去湿,清热毒。 草龟祛湿汤(3~5人分量)材料:草龟500克,猪肉200克,新鲜土伏苓250克,红枣6个。做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。有清热去湿及解毒功能。
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