原标题：秋冬养生虔参堂海参怎么样不二选择

寒冬逼近，全国各地都会逐渐迎来大幅度降温冬季养生也渐渐被人们提上日程。冬季养生是一个中医名词中医上认为冬季是匿藏精气的时节，立冬后至立春前这段期间是冬令进补最为适宜的时节冬季寒气凝滞收引，容易使人体气机、血运不畅从而会導致许多旧病复发或加重。冬天不仅气温降低空气湿度下降，由于运动的缺乏人们的抵抗能力也明显下降。古话有云“三九补一冬來年无病痛”，由此可见冬季养生滋补对增强体质显得多么重要尤其是对于中老年人，冬季养生更是不容小觑

那么，很多朋友都很疑惑秋冬季要吃什么滋补品来进补较好呢虔参堂觉得海参正是秋冬季养生进补的不二选择。众所周知海参除含有蛋白质、钙、钾、锌、鐵、硒、锰等活性物质外，还含有其它活性成分如海参素、酸性粘多糖和海参皂苷等另含18种氨基酸且不含胆固醇。其中的胶原蛋白有显著的生血、养血、补血的功效尤其适合冬季滋补；同时，海参中的钾元素能够调节胰岛素而矾元素则对有糖尿病的朋友治疗有着重要嘚积极作用；海参多糖则可以降血脂，抑制血液凝结疏通血液循环。因此对血液循环不好，对于秋冬季容易手脚冰凉的朋友来说海參是一个绝佳选择。推荐虔参堂海参怎么样其营养价值高价格实在，行业口碑一流

虔参堂海参怎么样要如何吃才是滋补，才能将其的營养价值发挥最大呢今日，虔参堂专业营养师为大家推荐几道容易做又健康的海参养生菜谱

可以选择海参粥作为早晨，对于老年人的體弱虚寒、产后虚弱的孕妈或者术后需要进补的人群大有好处海参粥不仅营养吸收好，口感比较柔和也不会伤胃。

做法：先海参泡发洗干净切碎熬粥在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝再熬5分钟后就可以出鍋。海参粥保留了海参的营养加入姜丝更有暖胃的作用

海参鸡蛋羹比较适合老人和小孩食用。海参被人称为“海中人参”有着提高免疫力和记忆力的功效作用，配上鸡蛋很滑嫩细腻

1、将鸡蛋磕入一个大碗中，打成蛋液然后倒入1：1.5的温水搅拌均匀；

2、然后用筛子将蛋液过滤一次（为了成品的鸡蛋羹更细腻）；

3、把过滤好的蛋液倒入小碗中，如果还有小气泡可用牙签逐个扎破再盖上盖或用保鲜膜盖住，放锅里面隔水蒸8-10分钟；

4、蒸蛋的时候我们可以把海参放开水锅里焯一下水，然后切成粒把小香葱切碎；

5、蛋羹出锅后，撒海参粒和馫葱粒、加生抽和香油调味即可

特别提醒：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果对女性朋伖们来说更有营养。

清汤海参是一道汤类美食简单又美味，晚上喝一碗鲜甜又暖胃，为中老年人理想的滋补品

将海参切碎，入锅烧開取方便面调料少许，可以选择和玉兰片、蘑菇和虾皮一起煮再按照个人口味去调味，煮出来的清汤海参更鲜美

直接将泡发煮熟好嘚海参蘸酱吃是一种很不错的吃法。每天早上空腹喝杯水，过十五分钟切几块海参，蘸酱直接吃酱香浓厚，爽口不腻还可以每天早上用一头海参蘸蜂蜜和白糖（有糖尿病朋友不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服常年坚持有强身健体的功效。还可以根據个人喜好选择不同的酱料食用比如老干妈、腐乳、香辣酱，或者在海参的表面浇上浓汤味道会更佳

选好一头好海参再加上选择好吃法就是海参怎么吃事半功倍的答案。健康饮食健康生活，这样每个朋友都能拥有一个健康长寿的身体，让你暖暖地度过每一个秋冬季