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先说一下“上火”，这个是个很宽泛，很不明确的定义，正如问题中所说，什么口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血、发烧等等症状都被划到“上火”的名下。总的来说就是除了拉肚子之外的各种不适症状。那么荔枝能不能引起这些不适呢。
就个人感觉而言，荔枝最大的特点就是甜。一般来说，水果的甜是由蔗糖和果糖两种糖类物质决定的。虽然果实中也富含我们熟悉的葡萄糖，但是葡萄糖显然没有这两位兄弟能出风头，它的甜味过于清淡了，葡萄糖的甜度只有蔗糖的74%，而果糖的甜度则是蔗糖的1.7倍。
而荔枝的甜就在于它们存储了大量的果糖。而吃荔枝后的“上火”反应并不神奇，那都是果糖在捣鬼。除了给我们的舌尖一丝甜蜜之外，荔枝果糖还会去抢占葡萄糖的工作岗位（谁让它们长得几乎一模一样的亲兄弟呢）。虽说也能充当能量物质，可是果糖要在肝脏中转化为葡糖糖才能被我们利用，这个转化的过程也是需要消耗能量的。如果大量的吃下去荔枝，感觉是已经吃饱了。但是，我们完全不能得到足够的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包括大脑在内的零件自然无法正常运转了。于是，HIGH过的人就“上火了”。
荔枝所谓的“热性”不过是果糖含量太高了。并且，很多被贴上“热性”标签的水果（例如榴莲、樱桃等等）都有这个原因。
至于喉咙痛，发热，生疮之类的症状，同吃荔枝的数量并没有必然联系。个人认为，只是有些症状与大量吃荔枝同时出现的。比如，张三吃了十斤荔枝，碰巧暴晒了一下午，引起了中暑头晕等等症状；又或者李四吃了五斤荔枝，碰巧不小心得了感冒；于是各种不适症状都被转嫁到荔枝头上，荔枝上火的名声就被无限放大了。这个同”我一朋友如何如何就能生男孩“，是一个道理。另外，荔枝成熟的季节，恰逢暑期，也是身体不适多发的时期。二者之间就被建立起了莫须有的联系。
与其说，人们害怕吃这些水果上火，不如说，害怕里面的果糖跑出来捣乱吧。每年都会有因为过量吃荔枝去看医生的报道。所以，碰上好吃的荔枝还是悠着点。
除了吃荔枝，多吃点馒头稀饭，补充点葡萄糖，是个对抗荔枝病的好方法。
刘莹。2000。小儿荔枝病71例临床分析。广西医学，第22卷，第5期，
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(C) &&Designed By &&&基于有时在吃东西时，嘴里一嚼直接就，大约过一分钟就好了，是怎么回事？好长时间了，是什么病吗？
我也是，特别是吃饭或吃水果的第一口，我就当是嘴张太大了，估计刺激到哪了。
反正吃东西，应该要注意。当然了，有时也记不住。
估计没啥大毛病吧。
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那是因为吃过饭后周身的血液大部分都来到胃部活动，因为血能给各个器官输送氧料，暂时脑部共血不足，导致脑部共氧不足，所以吃过饭后总是感到疲劳想睡觉。
希望你以后吃完...
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答: 你赶紧去医院看看吧
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这个不是我熟悉的地区提前10天吃红景天预防高原反应是不是惊天大骗局？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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提前10天吃红景天预防高原反应是不是惊天大骗局？本来高原反应就因人而异，网上看多数人都是吃了也没什么用，我从来都怀疑草药做成胶囊的效果。但是，谁能够出面粉碎这个传言呢？
红景天的说明书上都写了：“中成药疗效及安全性未经循证医学验证，请遵医嘱谨慎使用。”这么有诚意还说它是骗局，中成药们会很伤心的。
草药也有管用的，西药在开始阶段也是以从草木中提取为主。这东西中外都有研究，其效果有点像人参，通过调解血清素和多巴胺水平产生兴奋作用，从而提高应激能力（包括疲劳、缺氧、疼痛、抑郁、免疫低下等），当然效果的明显程度因人而异。一般100mg的片剂每天1-2片（据称最高剂量可达每天1000mg，但无论文证据），避免晚间服用（免得兴奋了睡不着），短期服用没有明显副作用，长期服用的副作用不明。
忘了来源了：
科幻死忠奇幻迷，吉他诗人，摄影爱好者
实践有用…可能是因人而异和药的掺假问题？
也不能够说红景天就是骗局吧，高原反应因人而异。去年我们4位老人66-74岁爬黄龙，雪山鼎，都没有高原反应，也没有吃红景天。可是看到有人不断吸氧，而且说吃过红景天没有效果。没有高原反应的人不必吃红景天，高原反应厉害的人可能吃了也不管用，或者吃的方法或时间长短不对。或者不吃高原反应更厉害。红景天的作用不是太明显，红景天口服液可能好一些，或者红景天煮水会好一些。据说高原康，高原安，高原宁不错。
红景天的说明书上都写了：“中成药疗效及安全性未经循证医学验证，请遵医嘱谨慎使用。”这么有诚意还说它是骗局，中成药们会很伤心的。
引用 的话：红景天的说明书上都写了：“中成药疗效及安全性未经循证医学验证，请遵医嘱谨慎使用。”这么有诚意还说它是骗局，中成药们会很伤心的。呵。呵。
引用 的话：红景天的说明书上都写了：“中成药疗效及安全性未经循证医学验证，请遵医嘱谨慎使用。”这么有诚意还说它是骗局，中成药们会很伤心的。真是良心产品啊
引用 的话：红景天的说明书上都写了：“中成药疗效及安全性未经循证医学验证，请遵医嘱谨慎使用。”这么有诚意还说它是骗局，中成药们会很伤心的。我同事去拉萨出差前都吃这个，不过是有用我看无法验证。我不去，我也不吃~
月底要去三江源，刚买了一盒红景天备着~~
下礼拜去西藏，到了感觉不舒服再买高原安
除非天是你的小伙伴不然干嘛要惊？
引用 的话：真是良心产品啊谷歌“中成药疗效及安全性未经循证医学验证，请遵医嘱谨慎使用”这句话，一共4页，发现都和丁香园
相关，估计是丁香园自己在APP里加上去的PS：用药助手做的真的非常业余，临床用药APP我用下来最顺手的是 集博
转载一个我找到的评论可以吗？出处：原文评论如下：↓根据美国NIH（国立卫生研究院）的资料，高原反应有效药物为：红景天、奥默携氧通通去死，猛塞安慰剂骗钱吃不死人就上市了。某宝搜索“高原反应”头等销量全是这两个，我也只能“呵呵”了。 可见红景天来抗高原反应是彻彻底底的谎言。
拿着手机也一定要来说两句句。我两次入藏，第一次没吃红景天，有点高反，容易气喘，晚上头疼，失眠，还有点腹部不适，十几天都是这样。个人感觉和月经的很多症状都有些相似。第二次入藏因为带着工作去的，所以提前了一星期就喝了红景天。是不是觉得我要说吃了症状缓解了？嘿嘿，症状大小和时间都没有太多变化，的确有减轻，但也说不好是因为第二次入藏，知道自己反应不大，心理压力小的原因，还是身体状况的区别，还是红景天的原因。但是，但是！有意思的是我这次在入藏前一周，因为喝了红景天，同仁堂的那款粉末（额，不是广告），我那几天睡眠都特别好，很沉，而且白天也很清醒，不像平时那样容易犯困。而且我排除是心理原因，因为当时买红景天纯粹是为了高原那几天好过一些，心思全放在那几天怎么办，以及红景天的难喝上面（我喝了会反胃，有时候还会轻微头疼）。但是真的那几天睡眠好不少！所以我回来之后，把剩下的几包也给喝掉了。。。我还是相信红景天有用，至少对我～额，说了好多句。祝入藏的朋友顺利，祝科学对中医的研究越来越多～来自
引用 的话：拿着手机也一定要来说两句句。我两次入藏，第一次没吃红景天，有点高反，容易气喘，晚上头疼，失眠，还有点腹部不适，十几天都是这样。个人感觉和月经的很多症状都有些相似。第二次入藏因为带着工作去的，所以提前了...仔细阅读你说的这几次，都是掺杂大量其他因素的个人感觉，即使在大家的个人经验类中也是很杂乱的，实在无法得出“红景天有用”的客观结论。
个人认为这东西的作用难说。因为高原反应本身就是随机性很大，我没吃过红景天，几次上去，反应各不相同，轻的时候完全无反应，爬到六千都不怎么喘。重的时候在三千就完全爬不了坡，即使只是十几度的缓坡，到三千五就开始吐。所以讨论红景天的药效我觉得很难。来自
高原反应不就是低气压病+低氧症么？？会头晕失去方向感呕吐肺气肿什么什么的.....严重的会丧命....靠什么什么药就能预防？？以为是狂犬病呢？？预防什么什么病不都是针对病毒细菌什么的么？？？我可从来没听说什么预防高血压什么的...那都是无良商家的欺骗....该得还是得......得了就靠吃药治.....否则就没那么多高血压了...全都预防了......预防高原反应这个词本身就不科学吧？？？
楼主，想要红景天有效只能旅游前3个月吃，这是云南资深导游的建议有9年导游经验，而且必须3个月内天天喝，还是没法子逃脱中药药效慢的圈子
引用 的话：高原反应不就是低气压病+低氧症么？？会头晕失去方向感呕吐肺气肿什么什么的.....严重的会丧命....靠什么什么药就能预防？？以为是狂犬病呢？？预防什么什么病不都是针对病毒细菌什么的么？？？我可从来没...预防高原反应 肯定有的1.不上高原2.带氧气瓶3.锻炼身体最重要的一条 一旦不舒服 马上就医 并考虑立即回到低海拔的地方 至于吃什么 不能针对“高原反应”的机理的 或者不能提供靠谱的解释的方法 都是“呵呵”
生命最重要
引用 的话：预防高原反应 肯定有的1.不上高原2.带氧气瓶3.锻炼身体最重要的一条 一旦不舒服 马上就医 并考虑立即回到低海拔的地方 至于吃什么 不能针对“高原反应”的机理的 或者不能提供靠谱的解释的方法 都是“...............................
引用 的话：楼主，想要红景天有效只能旅游前3个月吃，这是云南资深导游的建议有9年导游经验，而且必须3个月内天天喝，还是没法子逃脱中药药效慢的圈子还有只是适应高原低气压，完全没有高原反应压根不可能，今年8月去云南时，丽江当地香格里拉导游也是全程戴墨镜讲解，不然你能想像一个藏区大汉全程闭眼和你对话吗，还经常喘气
证据在那儿？
作为身在高原的专业的医生，很负责任的告诉你--基本都是心里作用，还有什么导游推荐的所谓“氧水、什么泡腾片之类”还打着什么国家推荐使用的幌子，一般都是导游驾驶员什么的串通一气倾力推荐！如果真的需要上高原最好是循序渐进，必要时可带上氧气瓶！
我去过五次高原，前两次两次没吃，第一次没感觉，近五千米还能一路小跑；然而第二次有严重高原反应。后面三次都吃了，没有感觉。所以我的决定是下回去之前还是吃吧！
引用 的话：预防高原反应 肯定有的1.不上高原2.带氧气瓶3.锻炼身体最重要的一条 一旦不舒服 马上就医 并考虑立即回到低海拔的地方 至于吃什么 不能针对“高原反应”的机理的 或者不能提供靠谱的解释的方法 都是“...正好准备去西藏，给墩舅的答案点个赞，哈哈
引用 的话：在你看来都是大骗局哈 红景天可以说是 物美价廉的 优质药材！藏颐堂的 红景天卖的非常好！说明还是很多人在实现过程中得到了验证搞传销的也很多……也是“很多人在实现过程中得到了验证”？脑白金卖得很火……也是“很多人在实现过程中得到了验证”？垃圾广告已举报！
引用 的话：搞传销的也很多……也是“很多人在实现过程中得到了验证”？脑白金卖得很火……也是“很多人在实现过程中得到了验证”？垃圾广告已举报！谢谢举报！
今年亲身去过青海4000米 当地药店有高反都推荐这个 说其他的没这个管事 事实也是喝了过一会就能感觉缓解 身边青海同事也让提前喝红景天 看很多人说安慰剂作用 怀疑大多数人没去过高原 高反不是有人有有人没有 只是海拔不够高而已 爬玉龙苍山4000和平均3800的氧气程度完全不是一概念来自
你在高原上无论吃什么，呆上十天肯定也是适应了，药不药的关系不大了，就当是安慰剂啦
引用 的话：今年亲身去过青海4000米 当地药店有高反都推荐这个 说其他的没这个管事 事实也是喝了过一会就能感觉缓解 身边青海同事也让提前喝红景天 看很多人说安慰剂作用 怀疑大多数人没去过高原 高反不是有人有有人没有 只是海拔不够高而已 爬玉龙苍山4000和平均3800的氧气程度完全不是一概念很多人的确没有什么高原反应，因人而异。海拔5000米长期待过的经验。高原反应至今并无可靠药物，也是共识。
第一次在果壳上回复，因为实在是觉得红景天太委屈。本人三次上过高原，前两次都有严重高原反应，头晕头痛，无法熟睡，各种噩梦，胸闷，第一次还傻傻的以为是感冒，因为有些发烧不断出虚汗。后来意识到个人只要超过三千米就严重高反，第二次是去香格里拉本来是定了三晚的住宿，住了一晚就感觉要死了，只能提前退房。第三次是陪父母去青海玩，想起之前高反的感觉就怕，也担心父母会高反，毕竟身体素质我也是遗传他们。在药房买的新鲜红景天打成粉，我看了下标签产地是西藏，差不多提前一周喝，在旅行路上也一直坚持喝。第一天还是有些昏沉，头好像有些要疼，但跟前两次那种痛苦完全不是一个量级的。这次旅行两次上到四千多米，第一次还觉得少有些晕，第二次就完全无感了。全程大部分维持在三千?的高度。爸妈跟我情况差不多，真的非常感谢红景天。我没有办法证明红景天什么原因对高反有效，可是这世界上有太多的事我们无法证明却自然的运行着。另外楼主说的胶囊我没试过，没办法评论。还有就是在高原千万别因为没有高反就作，听说过大喊大跳直接高反的案例，自然--需要我们有敬畏之心。个人案例仅供参考，个人下次去高原还是会吃红景天，谢谢！来自
三次上高原，两次西藏，一次帕米尔高原，就没有高反，也没有和红景天的路过
引用 的话：今年亲身去过青海4000米 当地药店有高反都推荐这个 说其他的没这个管事 事实也是喝了过一会就能感觉缓解 身边青海同事也让提前喝红景天 看很多人说安慰剂作用 怀疑大多数人没去过高原 ...三次上高原，两次西藏，一次帕米尔高原，没有高反，也没有喝什么红景天。甚至有次从定日县徒步三天到珠峰大本营。也无高反
引用 的话：三次上高原，两次西藏，一次帕米尔高原，没有高反，也没有喝什么红景天。甚至有次从定日县徒步三天到珠峰大本营。也无高反高原反应这东西基本上是基因决定的，跟药物和体质（标准值或以上）无关。我是7000米都不会有啥反应的。
是这么回事，觉得是骗局的就不要吃，相信的就继续吃，反正吃了不会死。然后如果是骗局，大家都没事。如果不是骗局，不吃的挂的可能性变大。若干年之后见分晓。。。。。。。至少不算惊天吧……
引用 的话：高原反应这东西基本上是基因决定的，跟药物和体质（标准值或以上）无关。我是7000米都不会有啥反应的。原来是在吹嘘自己基因好
引用 的话：原来是在吹嘘自己基因好跟好不好没有任何关系，鱼能无限潜水，是不是也比你好？
高反真的是随机性很强，验证起来很麻烦。有钱，吃不死，就吃点，安慰剂也是有效果的。但是不能替代医疗。
引用 的话：跟好不好没有任何关系，鱼能无限潜水，是不是也比你好？你说基因好不是人和人比较吗？扯人和动物比较有意思？呵呵
上过至少三次高原（所谓黄龙，玉龙雪山啊就不算了），两次西藏，一次帕米尔高原，其中有次从定日县徒步三天到珠峰大本营，都没有什么高反之说，或者说轻微到根本没有感觉。从来就没有喝什么红景天之类的东西，从我个人上高原的和周围人感觉总结一下，高反跟几个有关。第一，疲劳，如果身体疲劳，上高原的反应就比较激烈，反之出发前休息的好，心情愉悦，就很少或者很轻。这个很重要。第二，比较肥胖，体重超重，血压偏高的，对高原反应比较激烈。第三，个别体质吧，这个比较少。来自
引用 的话：你说基因好不是人和人比较吗？扯人和动物比较有意思？呵呵 人和人之间的个体差异也很大滴，还是有区别的，为何有的人吃花生都会过敏，甚至死亡？为何有的人可以在冰冷海水游几个小时没事，而有的十几分钟就完蛋来自
引用 的话：你说基因好不是人和人比较吗？扯人和动物比较有意思？呵呵如果你真这么自卑我也不拦着你。
引用 的话：如果你真这么自卑我也不拦着你。呵呵，自卑的是你
引用 的话：人和人之间的个体差异也很大滴，还是有区别的，为何有的人吃花生都会过敏，甚至死亡？为何有的人可以在冰冷海水游几个小时没事，而有的十几分钟就完蛋所以有人吹嘘自己基因好
跟基因有个鸟关系，我在高原三种反应都体验过：1.完全无反应，从4500爬到6000m与在内地低海拔爬山无区别。2.轻微反应，气喘头疼。3.较严重反应，恶心呕吐，完全爬不了山，几天吃不了饭。
一堆发帖1的广告号，怎么也得发帖上万，然后混到果壳编辑，然后再发广告贴吧？不过这并没有什么卵用，半夜里还是会被人凸凸凸掉。
人类进入高原会产生适应低氧的反应，这种反应涉及一系列生化过程，但是这种生化反应产生的最早时间和离开高原环境后脱适应过程如何，过去的知识只来自动物实验，人类的情况是否如此并不了解。最近科学家利用代谢组学研究证明了这种代谢变化，发现人类进入5000米高原后几个小时内血液中就发生适应低氧的特征性改变，这种改变离开高原后持续1周仍然继续保持。 Lauren Earthman正在读俄勒冈大学一年级，是一名1500米跑步运动员，最近她志愿参加了一个高原人体效应研究项目，本来认为这不过小菜一碟，但这个项目不是那么容易，在玻利维亚海拔5260米安第斯山脉，她从氧气设备汽车内爬出来。开始感觉不错，但是当她走几层楼梯后，开始吃不消。她没有想到如此困难。几周后，Earthman竟然能和另外20名受试者一起快速爬3.2千米的小山。他们一起参加的研究项目被成为AltitudeOmics（高原氧组学研究？），这项系列研究已经先后发表12篇研究论文。最新研究发现，短时间高原暴露能产生复杂的瀑布代谢效应，这些效应包括红细胞和血红蛋白增多，能让人适应低氧的能力增强。比较重要的是，只需要短时间高原暴露后返回平原，这种变化仍然可以持续数周甚至数月。这一研究应该是医学研究人员、徒步旅行者、滑雪和长跑运动员等共同感兴趣的内容。因大气重力的作用，越接近地球中心，气压越高，反之亦然。在海拔5260米高原上，这个高度接近喜马拉雅山在尼泊尔的营地，空气压只有53%大气压，意味着氧气分压也只有普通空气的53%（近一半）。科学家早就知道，人体能适应高原低氧环境。但没有经过高原适应的人很难立刻适应5260米高度，这会让人感觉呼吸困难，尤其是在运动过程，Earthman无法爬楼梯是典型的表现。科罗拉多大学高原研究中心主任首席研究员Robert Roach说，对高原适应的传统解释是，低氧环境使身体制造更多红细胞，可以为肌肉和其它重要器官提供更多氧气，这是50年来一直讲的故事。但是爬山运动员、背包客和高海拔地区周末勇士一直知道，这个故事不那么可靠。红细胞制造需要数周时间，但是普通人短短几天就可以实现高原适应。最新研究对初上高原者血液成分的分析发现，高原暴露一天就可以开始产生低氧适应性改变。这也是Earthman遇到的故事。为了研究进入高原后人体究竟发生了什么变化，Roach团队把Earthman等20名志愿者送到玻利维亚5421米的Chacaltaya山峰，这里是世界上最高的滑雪胜地。入驻这里第一天，Earthman和同伴们感觉良好。两周后，他们终于可以完成3.2公里登山运动。虽然Earthman认为这种运动只能算是徒步，但是她说是自己从没经历过多的困难。随后这些志愿者离开高原到平原，1到2周后重新返回山峰。有意思的是，这些志愿者身体似乎都记住自己曾经来过高山，让他们感觉比首次登山更加良好。他们能直接轻松完成3.2千米的爬山运动，而这种程度的运动对第一次登山者来说是巨大挑战。当科学家分析这些志愿者体内的血红蛋白水平，发现这些血红蛋白结合氧气的能力方面发生了多种变化，Roach将血红蛋白结合氧气比喻为棒球运动员放松手套，如果放松手指，球就会从手中脱落。适应低氧环境后，血红蛋白就像握紧的手。这种变化过去也在动物实验中发现，但是在人类的高原暴露中是首次被证实。最新研究本月在Journal of ProteomeResearch杂志上发表。《科学》杂志网址新闻报道了该研究。研究人员还发现，造成这种变化的代谢过程比过去想象地要复杂。红细胞可以持续生存120天，但研究中发现是细胞自身功能发生了改变，而不仅仅是细胞数量的变化。这种短时间高原暴露产生持续适应的现象过去也曾经见于美国陆军第10山地师的军人，他们二战期间在意大利赢得了名声。这些退伍老兵告诉Roach，多次登高似乎可以让身体保持良好的的适应性。另外发现，一些周末高原旅行者也存在类似的良好适应现象。其他科学家对这一研究也印象深刻。研究低氧诱导因子和氧气感受器的牛津大学著名学者Peter Ratcliffe说，最新发现对高原适应现象提供了新的见解。低氧不仅是心脏病、中风、癌症和贫血中的重要因素，也是创伤和失血的关键致病因素。如果能了解并设法提高血液携带氧气的能力，对治疗许多平时和战争时期的疾病都具有重要价值。当然这不仅对于疾病，对于预防高原病也有价值，例如到美国科罗拉多州旅游的人，每1/4的人会患高原病，因旅游者高原病导致该州每年减少收入达到3亿美元。理解身体如何适应高原低氧环境能帮助寻找更好的应对高原病的手段。当然这对太空旅游和航空飞行也同样具有价值。如果科学家可以弄清楚动物如熊、蝙蝠和小鼠在低氧环境下冬眠的能力，对解决人类太空旅行具有重要价值。
摄影爱好者，汽车专业学生
引用 的话：高原反应这东西基本上是基因决定的，跟药物和体质（标准值或以上）无关。我是7000米都不会有啥反应的。无氧上7000m？？？有这本事的人基本可以挨个点出来了或者说是带着氧气上到7000，然后摘下面罩照几张相？这个人人都行，或者说一分来钟憋气都能过来啊。
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最近几天起床时候头昏目眩，不过只是一小会...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近几天起床时候头昏目眩，不过只是一小会，昨天晚上平躺改成侧睡（翻身）也觉得头晕，而且昨晚起来上厕所差点站不稳，就是头晕，对事和物都没有胃口，不过三餐吃是会照吃的。本人猜测，近年买了个高枕头是因为枕头过高吗一个因为我平时闹钟是放在脚边一响我就起来关掉了，是起床过快吗？，还有平时睡觉是11点钟，另外我是办公族，平时一直盯着电脑，脊椎有点累。不知道跟这些有没有关系。脸色有点黄。那天吃了一包葡萄干，下午吃点点瓜子，嘴唇下面上火了，而且喉咙以上左边一点一块有一点高起来了，抬头摸起来比较明显，不过一个礼拜到现在是消下去了。另外最近小腹有点疼，例假时间还没到。以前一次早上去治疗鼻炎的时候空腹抽血医生说我有一点低血糖的。关于头晕我是没有治疗过的。想得到怎样的帮助：跟晚睡应该是有点关系，反正体制说起来，我很久没有感冒了。
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职称：护士
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