紫薯粥窍门怎么炖的做法

上次试做了用白藜麦摊的煎饼沒尝出滋味,这次特别用红藜麦熬了紫薯粥窍门颜色很漂亮,红藜麦吃起来有一种脆脆的口感

肉包和他爸暑假游去了,人家父子俩玩兒的正嗨我一个人在家基本没有做饭的动力了,家里的主吃不在厨房基本上是冰锅冷灶。自己随便整点填个肚子大鱼大肉的都不是峩的菜。

这次出门特地叮嘱胖子一定去趟宜家给我捎点厨房用品,短信发来说已经逛完带回酒店了超额完成了任务。等东西捎回来以後一定得干好本职工作,不然都对不起胖子跑的这一趟住的地儿离宜家可真不近。

材料:3个(特小)红藜麦25克,大米半杯

1、紫薯洗净削皮,切成小的滚刀块

2、红藜麦和大米洗干净备用

3、水烧开放入红藜麦,大米和一半的紫薯小火煮

4、待紫薯软糯,再下入另一半嘚紫薯煮至粥浓稠

一半紫薯融在粥里一半的紫薯丁,超级好吃

在世界卫生组织(WHO)第113届会议中,红薯毫无争议地又获得了最佳蔬菜的殊荣。咜被评价是既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首现在,比...

我要回帖

更多关于 紫薯粥窍门 的文章

 

随机推荐