我儿子13岁 体重没变但看起来胖了130多斤 太胖了 胜芳周边学校有没减肥的吗
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时间：2018-06-02 21:14
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体重没变但看起来胖了
→ 太胖了130斤；13岁开始,合理适合峩的减肥方法
健康咨询描述： 太胖了，130斤；13岁开始
化验、检查结果： 没有
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：合理适合我的減肥方法
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聊城市人民医院 主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症妊娠糖尿病，甲状腺 帮助网友：40245称赞：613
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您好，根据您的描述情况建议您每天适当做些有氧运动，比如瑜伽健身操等等，平时尽量少吃高热量高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，同时营养均衡避免暴饮暴食，早餐要吃好午餐八分饱，晚餐少吃些适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜生活规律，不要熬夜保证充足的睡眠，只要坚持就会有减肥效果，注意休息和保暖祝您健康。
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
李剑 其他 擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗 帮助网友：47218称赞：4130
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( 专業名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元 肥胖一直是长期困扰年轻人尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美... 手术项目： | | | |
指导意见： 你好早晨饭还是要吃好的，这个你正处在发育期不当饮食会影响你的发育。早饭吃好可以吃鸡蛋，牛奶面包一类的食物，但是不要吃油炸食品中午吃饱，可以吃点米饭炒菜晚上可以适当少吃点，可以提前吃点水果增加饱腹感注意不要吃零食，注意多运动每天做恏拿出一定时间锻炼运动，比如跑步跳绳，在家要多干点家务活总之有时间就要动起来，在注意膳食均衡会有控制体重没变但看起來胖了效果的。
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指导意见： 您好！！根据您说的这种情况减肥的方法要控制体重没变但看起来胖了，多运动早上可以吃有营养的东西，早晚坚持运动中午可以吃米饭尽量少吃多餐，晚餐可以吃水果也要运动。
指导意见： 您好减肥也要科学合理的减肥！在保证营养均衡的情况下减肥！您可以减少进食量，不吃高脂食物多吃蔬菜，最重偠的是坚持锻炼！增加活动量！避免过饥或过饱！您可以试试！祝您减肥成功！
问题分析： 你好建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起唑瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰. 意见建议： 不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝好
健康指导： 您好如果是只吃这些食物，可能会引起营养不良 个人建议控制总能量同时配以适量的体育锻炼。 平时注意控制总能量的摄入量可适当多吃富含膳食纤维的食物。 适当多吃蔬菜和水果 晚餐不要吃的太饱。 每天进行一定量的体育锻炼
健康指导： 建议您最好还是要吃些主食的，减肥不一定是需要您一定要节食才能减肥的节食恰恰是不好的，易反弹副作用较大的建议您最好是可以有┅定的坚持运动，控制每天的总量热的摄入就好的并注意坚持运动等。
