增肌中,增肌小肚子越来越大大怎么办

我一直身材偏瘦 最近为了改善身材增肌 基本上饮食方面就是每顿吃的很饱为止 还会有一些额外的水果和酸奶为辅 健身的话 一个星期是3-4次(除去热身5分钟 都是无氧训练) 每佽是1个小时左右 已经进行几个星期了 肌肉感觉没什么变化 可是小肚子却大的很快 今天光膀明显感觉到... 突然感觉很迷茫 不知该继续增肌 还是該减脂减肚子 请各路大神给个方向建议!或者说我的增肌方式还有哪些不对 请大神帮忙指出!感谢! 我身高180 体重127

1个超模特训动作抹平小腹、瘦夶腿,轻松get超模身材!

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