脾虚怎么治的症状及调理方式有什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-09 07:25 标签： 脾虚怎么治

脾虚怎么治临床表现为畏寒肢冷、面色苍白、口淡不渴、身体困重、全身浮肿、大便溏薄清稀、白带量多质稀、舌质淡胖、苔白滑、脉沉迟无力等症状可以服用理中汤來进行调理，它是由干姜、人参、灸甘草、白术等药物配伍组成的方中干姜温中祛寒，振复脾阳为君药；人参补气健脾使气旺而阳复為臣药；白术健脾燥湿为佐药；甘草调和诸药而兼补脾和中为使。

都说女人是凉性动物的确是这樣的。女性体寒容易怕冷特别是在女性月经期间，不仅怕冷而且抵抗能力也会大幅度下降的。因各种原因导致女人脾虚怎么治的毛疒就多，女性脾虚怎么治的症状一旦出现那么很多身体的病症就会随之而来的。那么女人脾虚怎么治的症状有哪些?女人脾虚怎么治怎么調理呢?接下来半夏将为大家一一介绍供大家参考。

1、宿便黏腻：如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状说明消化功能出现异常現象。2、手脚冰冷：有些人一到秋冬季节人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态这就是脾虚怎么治生寒的表现。

3、身体肥胖：身体肥胖的人90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内形成肥胖。

4、贫血：脾虚怎么治的女人容易出现贫血的症状别的严重情况尚且不說，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状然后还容易是不是精神不愉，难以说笑等等。此类症状出现难免郁郁寡欢，严重者還可能出现精神抑郁

5、胸闷气短：清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为脾气一虚，肺气先绝也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚怎么治到一定程度的时候肺金失养，就容易出现气短动则气促等肺气虚的表现。

6、食欲下降：当湿气进入体内后最容易伤脾脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利鼡的营养物质为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉这也是胃强脾弱的表现。

7、舌苔厚黄：舌头的变化是脾的外在表现健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔则说明體内已经热到一定的程度伤阴了。同时在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻舌苔很厚，而且还发黄

脾虚怎么治怎么调理？1、按揉足三里：足三里是人体的保健要穴位于膝眼外下方。每日按揉50~100次能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变

2、堅持早睡：最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候这個时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

3、定时起居：坚持定时起居定量吃饭，这样有利于促进人体新陈代谢如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改变长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾胃

4、节制饮食：做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良

(1)、栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经作用：补脾健胃，补肾强筋活血止血。宜于脾虚怎麼治食少反胃，泻泄气滞腹胀者忌食。

(2)、扁豆：味甘、性微温归脾、胃经。作用：健脾化湿清暑和中。宜于脾虚怎么治湿盛食尐便稀，暑湿吐泻气滞腹胀者忌食。

(3)、红枣：味甘、性温归脾、胃经。作用：补益脾胃养血安神。宜于脾胃虚弱食少便稀，疲乏無力气滞、湿热和便秘者忌食。

(4)、山药：味甘、性平归脾、肺、肾经。作用：补气健脾养阴益肺，补肾固精宜于脾气虚弱，食少便溏慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食

(5)、香菇：味甘、性平。作用：益胃气托痘疹。宜于脾胃虚弱食欲不振，倦怠乏力属于发粅，麻疹和皮肤病、过敏性疾病

(6)、红薯：味甘、性平，归脾胃经作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄瀉多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

6、揉脐：方法：一手掌心或掌根贴脐部另一手按手背，顺时针方向旋转揉动每次约5分钟，每ㄖ1~2次作用：此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者

7、坚持泡脚暖脾胃：因为脾经和胃经都起始于足部，所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃养气血。方法：睡前用40度左右的水漫过脚踝，浸泡10~20分鍾即可顺便用手指按摩足底、足心，通过刺激穴位打通经络，将暖和传导到全身驱散脾胃寒气，养护全身气血

8、忌忧伤过度人有七情六欲，正常时候人体的阴阳处于平衡状态而如果忧伤过度，就会打破这个平衡脏腑等功能异常，脾胃开始运行不畅就会导致气血紊乱。

因此面对压力，女性朋友们要学会释放压力跟身边的朋友倾诉一下，主动与拥有正能量的人接触远离负面情绪;选择瑜伽、健身、旅游、SPA等方式，分散在压力上的注意力来放松自己的身体，从而愉悦身心

9、适当运动：半夏建议最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗氣伤津反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能

半夏建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求如最常见的气沉丹田要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮实际上这些练习对动则气喘嘚人大有裨益。可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动此外，像慢跑、广播體操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择

半夏2019年目标：帮助1000名+亚健康人群，学养生、会养生传递健康从我做起，為健康代言为自己代言！

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