饭吃多了胃为什么会胃反酸吃什么食物,怎么办

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更新时间: 15:01:58
健康分享者:谢梦思
在平时生活中很多人吃了饭之后觉得胃很不舒服,胀胀的,有时候有一股酸水上来,想吐出来又吐不出,之后又会自动的咽下去,胃部觉得好像跟针扎似的一样的难受,吃东西也没有什么的喂口,有时候还会打嗝,烧心等症状,这些症状都属于胃里反酸水,反酸水是属于胃寒的一种症状,胃反酸是因胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋,因此胃粘膜壁细胞总体的增多,那么胃里出现了反酸水怎么办好呢,下面就与大家一起分享。
步骤/方法:
出现胃里反酸水的现像,与我们不良的饮食习惯有很大的关系,所以首先要改掉不好的饮食习惯,喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,浓茶,咖啡及熏腊,食品等尽量不要再吃了,多吃一些清淡的食物及果蔬。
胃里反酸水时可以吃一些碱性的食物来缓解,红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。还有生花生米也是具有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。
胃容易反酸水患者平时要多喝小米粥。小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。
牛奶是反酸患者最适宜的食品,如果经常胃酸,可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同时最好再喝一些粥类,效果更好。同时喜欢喝茶的朋友,可以喝红花,红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用.
注意事项:
如果胃酸比较严重,经上述方法治疗仍不见效,可以吃些奥美拉唑胶囊,有很好的抑制胃酸的作用。最好饭前或空腹时吃效果比较好,不放心的最好遵医嘱。
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咨询实录推荐吃什么会导致胃酸 13种食物要警惕_食疗养生_养生之道网
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吃什么会导致胃酸 13种食物要警惕
养生之道网导读:饮食不当会引起,那么吃什么会导致胃酸呢?很多常见的食物会导致胃酸,而大部分的人都不知道!具体吃什么会导致胃酸?下面吧为您揭秘。
吃什么会导致胃酸?
1、油炸食物
油炸食物是唯一一种为公众所认可会导致胃酸倒流的食物。这种食物通常还与胃灼热相关。胃灼热是胃酸回流食管引起的一种胸痛。
会引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,导致胆道口括约肌,造成胆汁排出困难,从而诱发、胆绞痛及胰腺炎。的人最好不要吃辛辣的食物,吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉,如果喜欢吃,可以吃点温和的。
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
4、柑橘类果汁
柑橘类果汁属于酸性饮料,会干扰消化系统,引起敏感神经发热,出现胃酸等不适症状,如果是空腹喝,还会引起腹痛等。
啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸性都不是很强。但是,酒精会放松食管底部的瓣膜(与胃部相连),从而引起胃酸倒流。尽量戒酒,或者每天只喝一杯鸡尾酒或者一杯红酒,一定要完全避开调制鸡尾酒的酸性饮料,如橙汁和苏打水。
薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有的食物,如少喝薄荷茶,少嚼、薄荷口香糖等。
睡前吃坚果易导致胃酸反流。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益健康。但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和都容易导致胃酸反流。睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。
给巧克力爱好者的坏消息:巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流,没错,其几率是其他食物的三倍:巧克力含有咖啡因和其他刺激因素,如可可碱,会造成胃酸倒流;巧克力的高脂肪也会造成倒流;还富含可可,可可也会引起胃酸倒流。从理论上讲,没有高脂的白巧克力那么糟,但是让我们面对现实吧&&所有巧克力都会造成这个问题。
和其他充了碳酸气的饮料都是的罪魁祸首。苏打水对贲门具有损伤作用,因而容易增加反酸几率。碳酸饮料还容易导致胃部压力增大。此外,部分碳酸饮料中也含有咖啡因,影响睡眠。
咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,同样容易伤胃。特别是有和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
所有的高脂食物都会引起胃酸倒流。如果你有严重的胃酸倒流的问题,而且又是个奶酪爱好者,那你最好得忍痛割爱了。可以用一点奶酪做调味料,但千万别当主要配料来做吃的。
12、油腻食物
包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛,更容易发生胃酸反流。油腻食物含有大量的热量,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是胃病患者需要完全杜绝的食物。
肥肉会引起胃酸倒流,不管是牛肉、猪肉还是羊肉,因为肥肉会在胃里停留很长时间,从而增加胃酸倒流的几率。试着去掉肥肉,尽量吃瘦肉,每周可以解馋一次。
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