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刷牙前牙膏不能沾水？10个冷门刷牙知识刷不**减寿
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发表人:戴敏
刷牙前牙膏不能沾水？10个冷门刷牙知识！刷不**减寿
刷牙容易起很多泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，其实，这时牙齿还未真正被刷干净；还有一说法是因为牙刷不沾水，才能将清洁成分发挥到最大。
不过早有专家说啦~如果使用的是一般的清洁型的牙膏，刷牙前沾不沾水影响不大。因为即使不沾水，口腔里还是有口水的。
刷牙这个事情，说简单很简单，人人都会；说难又很难，很多刷牙的冷门知识，到现在你可能都还不明白！
正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
10个冷门刷牙知识：
* 早晨水龙头第一杯水不要刷牙
上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。
* 最好不要用冷水刷牙
北京口腔医院牙周科护士长李善红提醒，不要用冷水刷牙，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
* 牙刷最好选软毛的
目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些，但对牙釉质的损害较小。
* 牙膏要用含氟的
“有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半！”中华口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任王伟健教授表示，用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%~40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。
* 牙膏经常更换品牌
长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。
* 家人不要共用牙膏
有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病，会因此交叉传染！
* 刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
* 横着刷牙
调查显示，超过90%的人採用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。
横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
* 刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全**地清理口腔是不够的。
* 起床就刷牙
98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
* 牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
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泡沫丰富(176)
品牌好(120)
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东西很好，不错，还会购买。能多些活动就好了
每次都不错，这次一样，很方便，很干净。点赞
迷你啊，晚上洗还可以，油皮用
很好用，洗完脸滑滑的～
很适合油性肤质，很好用，是一款不错的产品。
不错的面膜(179)
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物流速度快(170)
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效果不错(155)
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很好，补水抗痘合二为一
还没用，打算送给朋友，打折时候买的，便宜划算。。
这个面膜没用过，搞活动顺便买的。
收到了，还没有用，看起来还不错
一直在京东购物，购物体验很好，送货特别快，上午下单，下午就能到，东西也特别齐全，价格也实惠，总之就是特别棒，不停的剁手，不停的买买，就这样一直买下去，简单生活。
物流速度快(153)
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噜噜噜噜噜噜噜图谋模具弄监控头弄弄家里人送肚饿问问
收到了，京东自营的就是快
我喜欢在京东购物，正品又便宜　
太物超所值啦！全5星好评！今后还会继续购买的！
只能说凑单买的
男士专用(1980)
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一下买了两个，挺不错的
我要凑字数了 哈哈哈哈
在用不知道怎么样？试一段时间再看看坝。
还可以吧!。。。。
很好，包装不错，配送员有点慢
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我感觉用着还行，但是我家老头说不好用。后来在官网上就没有看到这个了，是不是卖的不好
我已经用两瓶了 一直用这个牌子的 很温和 不干燥
收到货了，还没用，丝塔芙一直都很好用，洗脸很干净，也不过敏了，
做活动买的，应该是真的哦吧
洗完很清爽！挺喜欢的
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