每100克一份意大利面热量的能量为1500芉焦(kj)约为350(千卡)左右,和挂面差不多
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很多吃货都是空有一颗减肥心卻很难身体力行,其实我们只要每天的饮食控制总的热量那么就可以达到减肥的功效。那么一份意大利面热量的热量高吗?吃多会不會影响减肥呢
一份意大利面热量的热量不高,甚至低于一碗白饭的热量仅有56大卡,很适合食欲旺盛、常想吃东西需要低卡主食的瘦身族群。且一份意大利面热量富含维生素B群可促进新陈代谢,若运动前摄取更能帮助燃烧脂肪。一份意大利面热量富含膳食纤维能增加饱足感。膳食纤维不只能对抗大食欲也能解决减肥期间常有的便秘困扰。
但市售的一份意大利面热量热量动辄7、800卡建议最好是自巳烹饪才能严格把关。自己下厨烹饪少油、多蔬菜。如此一来也能在减肥期间摄取到足够的营养哦!
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