经期腰疼怎么回事？经期腰疼怎么缓解？
广州妇科医院的主治医生根据治疗经验，针对来月经腰疼怎么回事，怎么缓解做出详细分析说明，希望能够纠正对经期腰疼的错误认知，避免延误最佳的治疗时机。以下内容是关于来月经腰疼怎么回事，经期腰疼怎么缓解的一些分析和建议，并非适用于所有经期腰疼患者，请有经期腰疼的患者抓紧时间找正规医院就医，以免延误病情。
闺蜜经常向我哭诉：&一来大姨妈，腰就酸痛。像个老人似的。虽然不要命，可折磨人呀。&
这就是很多女人的苦恼。女人每个月一次的例假，是让人很烦恼的事情，很多人都有的现象，也有的是例假不正常，还有的人会出现月经期间腰疼的现象，对于经期腰疼这件事，不少女人都在寻找缓解的方法，因为它实在折磨人。
那么来月经腰疼怎么回事呢?经期腰疼怎么缓解呢?
【来月经腰疼怎么回事?】
长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。
女性生殖炎症的发病率较高，如慢性、、、炎等，这些炎症容易并发。
后可因的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生。这也是导致的原因之一。
5、经期受寒
若在经期内吃冰淇淋、喝冷饮，或是背对空调口，皆有可能使寒气入体，造成肾气不足，引起腰酸。
中医认为，百病起于寒。宫寒不仅会引起、痛经、下肢不暖、腰酸腿软，还会引起局部，这是因为子宫寒，从而使脂肪游离到腹部和臀部，充当子宫的&护花使者&。
7、子宫疾病
、的患者在来潮时，会因为肿瘤或囊肿压迫神经从而导致腰痛，常伴随腹部广泛性疼痛。
【经期腰疼怎么缓解?】
月经期间受到寒凉刺激就容易引起工作加强，此时不仅，还会造成腰痛。这个时候最好用热水泡脚来提高全身的热量，当然泡脚的时间不能太差，否则会过度的刺激血液循环而大量出血。
也可以将热水袋直接敷在小腹或腰部，能很好的缓解疼痛。同时要注意穿厚袜子和戴帽子，只有全身暖和了，不适感才会减弱。
2、尽可能侧卧
疼痛的时候尽可能的侧卧，让全身放松的前提下促进血液循环。别看这个方法不花钱，但效果是最好的。疼痛的时候放松是缓解痛感有利的方式，记住是侧卧哦。当然，你不喜欢侧卧的人可以选择一个自己认为的最佳舒适姿势，躺的地方不要太软。
很多女性习惯了晚睡，即使是在月经期间也依然不改熬夜的习惯，但睡不够睡不好对女性身体的危害是非常巨大的。睡不好精神不好就容易腰酸背疼，睡不好的话月经期间腰疼的症状也会越发明显。
因此女性在平时就要尽量早睡少熬夜，在大姨妈来了之后就更是要多休息。
4、按揉合谷穴
女性经期最需要的就是精心的呵护，但是对于如何安然度过经期很多女性都不太懂。像经期腰痛这种症状，其实可以按揉合谷穴，尤其适应于上班族无法休息的女性。
穴位位置及按压方法：将你的食指和大拇指并拢，此时你会看到一块凸起的肌肉，这块肌肉的最高点处便是合谷穴。趁空闲时间用另一只手的大拇指稍稍用力按压合谷穴，每次保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
5、热敷关元穴
将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。→ 来月经为什么会腰疼呢？
来月经为什么会腰疼呢？
健康咨询描述：
我在叶小惠养生坊看了点相关知识，想知道的更详细点，我就偶尔会腰疼。。。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，女性月经期因盆腔淤血抵抗力低会伴随很多不适症状，如腹痛，腰痛全身乏力。&&&&&&指导意见：&&&&&&你月经期药痛应该是盆腔淤血所致，月经期应注意休息，冬天注意保暖。不吃凉食。
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擅长: 擅长脊髓损伤、颈椎病、腰腿痛等脊柱疾患和骨折后关节
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&&&&&&病情分析：&&&&&&痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；&&&&&&指导意见：&&&&&&继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。建议您应去当地医院检查治疗，祝您健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&来月经有腰疼情况一般都是有炎症引起的，多半是内膜炎，也可能是盆腔炎的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议来月经期间用点消炎药抗炎治疗比较好，头孢类或青霉素类都是可以的，也可以用妇科千金片等。&&&&&&以上是对“来月经为什么会腰疼呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 月经不调，阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂，孕产期保健等疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，月经期间，盆腔充血会使人感到轻微的不适，比如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，还有些妇女则伴有容易疲倦、嗜睡、面容浮肿、情绪不稳定等全身症状。这些都是月经期的正常生理现象，一般无需治疗。但是，如果随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。其原因是用力捶打腰背部，可使盆腔进一步充血，血流加快，致使经量增多，引起月经过多或经期延长，从而招致腰背酸痛感加剧。另一方面，月经期，由于宫内膜剥脱，形成创面，宫颈口松弛。如果经常受到捶打的刺激，既不利于创面修复，也易使受感染而染病，不利于经期保健。&&&&&&指导意见：&&&&&&月经期间，忌生冷辛辣的食物，荤素搭配，注意补铁，注意保暖，保持心情愉悦。祝健康。
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核心提示：来月经期间腰疼是怎么回事？正常情况下，女性来月经是不应该会有严重的不适症状的，但是大多数的朋友或多或少会感觉到小腹不舒服，出现腰部酸痛的情况和身体受凉、宫寒、气血运行不畅等有关系，建议女性朋友日常要注意预防寒凉及气滞血瘀的发生。
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来月经期间腰疼是怎么回事?在来月经的时候，如果女性做了重体力活的话，疼痛的症状会更加明显，甚至在疲劳的影响下，女性月经量也会有明显的增加;另外，如果是由于寒凉引发的腰痛的话，一般月经量会相对较少，需要接受活血化瘀的治疗。
来月经期间腰疼是怎么回事
来月经期间腰痛的话，大家应该注意保暖，尤其是腰腹部的保暖，可以使用暖水袋进行热敷，但是疼痛时不要用手去敲打腰部，以免会导致大量的子宫内膜脱落，此时患者疼痛将会加剧，并且还会有月经量增多的情况，腰痛是可以卧床休息。
来月经期间腰部疼痛还可能是由于心情因素影响的，因为女性如果压力过大，心情烦躁的话，在来月经的时候也会受到影响，有些患者还会增加痛经的情况，平时需要调整好自己的心理状态，并且还要学会释放压力，建议多做一些舒缓情绪的事情，如看书、听歌等。
温馨提示：腰痛可能还和外伤、腰肌劳损、妇科疾病等有关系，尤其是盆腔炎、宫颈炎等都会导致女性出现腰骶疼痛的发生，因此治疗不宜盲目，最好是先进行妇科病的排查，如果检查确诊为妇科炎症，就要依靠药物消炎，有些患者还可能需要物理治疗。
来月经期间腰疼是怎么回事?女性来月经期间一定要注意禁止同房，因为此时的身体是比较虚弱的，并且容易受到细菌侵袭，在同房过程中更容易患上妇科炎症，另外，如果来月经期间吃了辣椒等寒凉性的食物的话，会加重疼痛的反应，建议月经期要保持饮食清淡。来月经时腰痛需引起重视 也许是妇科疾病的征兆!
腰部是我们人体重要的部位之一，是人体上半身和下半身的链接部位，平时很多日常活动都需要腰部力量的支撑。因此，保护腰部不受伤害尤为重要。
到了一定年纪后，许多人都有腰痛的症状，但有不少年轻女性来月经期间也会出现腰痛，这究竟是什么原因呢?来月经期间腰痛是否属于正常现象?下面来看看北京瑶医医院首席妇科专家李玉兰的专业讲解：
经期腰痛正常吗?
一般女性在月经来潮时，会有些许宫缩，所以会出现轻微的腹痛和腰酸，这是属于正常的现象，不需要太在意，经期注意休息就好了。但如果腰痛较为严重，已经明显影响到生活和工作，那就需要引起重视。
经期腰痛严重的原因?
1.盆腔瘀血
淤血会导致盆腔内不通畅，进而引起腰痛的发生，这种情况需要口服一些中药调理一下。
2.妇科疾病
如果经期除了腰痛还出现了其他异常现象，那可能是患上了妇科疾病。比如：经期腰痛+发烧、小腹坠痛，可能是盆腔炎;经期第2、3天经血依然呈淡褐色、体温升高，可能是子宫内膜炎。
3.腰部疾病或受伤
有的女性是本身已经患上了腰部疾病或者是腰肌劳损、腰部受伤，只不过平时太忙碌都忽略了腰疼。但是在月经期间，因为生理期的影响，所以疼痛感会很明显。
那么，如何预防经期腰痛?
1.特殊时期注意调理身体
女人这一生不仅会经历月经，还会经历怀孕、分娩、坐月子等特殊时期，这些阶段里，女人是最脆弱的，一定注意休息、调理好身体。无论是营养方面还是生活禁忌，都要严格遵守。
2.少吃生冷食物
不仅仅是月经期间，平时非月经期也应该少吃生冷食物，不然会导致学气血凝滞、经络不通，进而导致腰痛、痛经。
3.少穿高跟鞋
高跟鞋固然可以让女人看起来美态十足，但是高跟鞋的出现本身就是“反人类”设计，把脚后跟抬高，身体会不自觉地前倾。时间长了，腰部所受的压力就会很大，容易受伤，导致腰痛。所以在平时生活中，尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。
月经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的。此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打湿(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
5.补充钾、铁
女性经期那几天是身体最虚弱的时候，适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。如吃一些含钾和铁的食物，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
6.按揉合谷穴
女性经期最需要的就是精心的呵护，但是对于如何安然度过经期很多女性都不太懂。像经期腰痛这种症状，其实可以按揉合谷穴，尤其适应于上班族无法休息的女性。
穴位位置及按压方法：将你的食指和大拇指并拢，此时你会看到一块凸起的肌肉，这块肌肉的最高点处便是合谷穴。趁空闲时间用另一只手的大拇指稍稍用力按压合谷穴，每次保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
合谷穴有活血、行气、通经等作用，具有一定的止痛功效，因此女性在经期不防一试。
艾灸疗法是以艾绒搓成艾团或艾条，点燃后温灼体表穴位，具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血化瘀的作用，能促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，对于虚性、寒性的疾病以及养生保健最为适用。
常用保健穴位：百会穴、大椎穴、命门穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴等，可以疏风散寒、行气活血、温补元阳。
除了以上介绍的几种方法之外，按摩也是个不错的方法，适当的按摩可以舒筋活血，放松身心，帮你缓解腰痛的症状!
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就是月经过来第二 天到第4天腰就疼的厉害，
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精选回答(6)
福建省宁德市闽东医院
擅长：对妇产科常见病和多发病的诊治有一定的经验和个人见解。
月经前后出现的这种表现属于痛经。痛经有原发性和继发性之分。未婚的少女以原发性痛经较多，也较常见。婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。继发性痛经一般由子宫内膜异位引起的。主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，重要的是需查明原因。
南京医科大学附属逸夫医院
擅长：妇产科疾病，肿瘤内外科
您好，根据您的描述，月经时腰痛也是痛经里的一种症状之一，痛经有原发性痛经及继发性痛经两种。原发性痛经的发生与月经时子宫内膜前列腺素含量（PG）有关！这个情况也有 可能是妇科炎症引起的，具体需要去医院检查确诊，建议及早，要在医生的指导下，进行系统规范的治疗！建议去医院进行进一步的检查
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擅长：擅长妇产科产检病、多发病
你好，引起疼痛明显的常见于痛经，如子宫内膜异位，盆腔炎，盆腔充血等。建议月经期疼痛明显主要是采取止痛药物治疗，月经干净后结合妇科，B超检查看看什么原因，针对病因治疗。
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擅长：妇产科
经期腰痛被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。不过也要看疼痛程度，一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。不太清楚您的具体情况，您自己观察一下吧，不放心的话，建议到正规医院检查一下，明确病因，对症治疗。
擅长：妇产科
经期腰痛被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。 不过也要看疼痛程度，一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。不太清楚您的具体情况，您自己观察一下吧，不放心的话，建议到正规医院检查一下，明确病因，对症治疗。
现在也没有带环。 。都下环4年了。也没有怀孕过，但也没有做过人流手术，
回复追问：
颈复康药业
你好，根据你的描述考虑你是否是有妇科炎症，所以导致的腰腿疼痛不适的症状，其次是否有腰部肌肉劳损，腰肌劳损是因为长期固定坐姿或者腰部经常受伤导致腰部肌肉劳累损伤，主要表现为腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等等，往往会令患者难以忍受，影响其生活质量，要快速缓解腰肌劳损引起的疼痛症状，建议患者服用腰痛宁胶囊，其含有多种中药精华，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络等功效，平时为黄酒兑少量温开水送服，一次4-6粒，一日1次，可有效治疗腰肌劳损
医生回答(3)
副主任医师
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女性在月经期可以出现腰痛腰酸下腹部坠痛等不适，与月经期子宫内膜释放前列腺素有关，前列腺素是一种引起疼痛感的物质，还可以促进子宫收缩。对于有腰痛的女性，月经期注意保暖，尤其是下腹部和腰部，不要受凉，注意休息，疼痛明显的，可以给予解热镇痛药。
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您好；您的情况应该是气滞血瘀造成的，有点宫颈炎。痛经是一些疾病的临床表现,这很多疾病都有可能表现为痛经的症状痛经可分成为原发性,即从月经初潮就发生痛经;原发性痛经多是由于子宫发育不良,子宫颈口狭窄,子宫过度屈曲或膜样月经,即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致.还有继发性痛经,即月经初潮时无痛经,而在以后出现的痛经.继发性痛经多由于盆腔炎症,子宫内膜异位,肿瘤等生殖器官病变引起的.另外,痛经与过度焦虑,紧张和恐惧等精神因素及贫血,慢性疾病等体质较差也有关系.所以你要及是明确原因,及早针对性进行有效的治疗.经期前后注意保暖,休息,忌辛辣刺激性,生冷食物等。 你可以用点鸡血藤片，血府逐瘀胶囊来治疗就可以啦，要注意休息，不要在月经前后受凉，不要吃生冷的食物，及时到医院做彩超或是妇科检查来明确诊断。
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女性腰疼的原因一：腰肌劳损。　　女性腰疼是什么原因呢？腰肌劳损是首要原因。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。　　女性腰疼的原因二：泌尿系统感染。　　由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。
向医生提问
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
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