暴饮暴食伤脾胃，送你几则消食化滞的民间偏方暴饮暴食伤脾胃，送你几则消食化滞的民间偏方现代人的新生活百家号节日期间，多食易生火助痰、有损脾胃食物，如中秋月饼、煎炸食物等，特别是多食中秋月饼后的消化不良，需要引起重视。饮食不节，过食肥滞生冷和不易消化的食物，损伤脾胃功能，或由于脾胃虚弱，运化失常，也可致积滞而不思饮食。推荐消食化滞妙方：木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜洗净削皮切块，鲩鱼尾洗净，入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，煮1小时左右调味食用。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。番木瓜又名万寿果，成熟的味甘，性微寒。番木瓜的木瓜蛋白酶，有助食物的消化吸收，对消化不良有效；番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收；木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。麦芽山楂饮用料：麦芽10克，山楂6克，红糖10克。制法：麦芽除去杂质炒黄，山楂炒焦。将以上两味加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁约250毫升，放糖分次服完。功用：消食化积，和胃，适用于食积停滞，厌食不饥。功效：麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究证明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、伤食、食积等。山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。红萝卜茶用料：红萝卜250克，红糖少许。制法：将红萝卜水煎，加入红糖少许，代茶频饮。功效：行气消食。适用于小儿积滞，积食不化、腹胀、吐泻不止，哭闹不安。红萝卜味甘，性平。能补脾和胃、消食化滞、利肠道、清热解毒、下气止咳。可用于消化不良，积食不化。三鲜消滞饮用料：鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。制法：将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝，共入锅加水适量，用旺火烧开后改用文火煮30分钟，弃渣取汁后，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，连饮3日为1疗程。功效：健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于小儿积滞。橘皮味辛、苦，性温，能理气健脾，用于脾胃气滞所致腹胀、无胃口。神仙延寿酒善治未老先衰尿布用得少、呼吸急促、皮肤黄，父母一定要重视！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。现代人的新生活百家号最近更新：简介:现代人就做最真实的自己，神马都是浮云作者最新文章相关文章社会化媒体
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///文章正文
春节吃太多腹胀不消化怎么办
养生之道网导读：春节吃太多腹胀不消化怎么办？了，难免要大吃大喝。但是吃太多又会腹胀不消化，那么春节吃太多腹胀不消化怎么办？下面一起来看看吧。
春节吃太多腹胀不消化怎么办
春节是全家欢乐团圆的时期，这个时候每家每户都会做很多好吃的，有些人一不留神就容易饮食过量，导致腹胀不消化。出现腹胀不消化怎么办呢？以下5种方法，帮你解决问题。
1、适量做做运动
如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。
2、吃些健胃片
为了缓解腹胀不消化的症状，可以适量吃些助消化的药物。，山楂片，吗叮咛，都能有助加强胃动力。
3、酸性食物帮助分泌胃酸
偶尔积食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，，柠檬，这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度。
4、吃帮助消化的果蔬
通常吃多了不消化，吃果蔬也能。，苹果，，都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物（米或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
那么在春节期间，如果预防腹胀不消化呢？预防腹胀不消化注意事项，一起来看看。
预防腹胀不消化注意事项
1、少食高纤维食物
如、、豆类以及、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。
2、不食用不易消化的食物
炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。忧伤脾，怒伤肝。
5、注意身体
每天应该坚持1小时左右的适量运动，比如吃饭过两小时去慢跑30分钟以上，效果最好了，能增加各个器官的功能和，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6、适度补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
所以，在春节期间切勿暴饮暴食，大吃大喝哦。如果想了解更多关于过年的内容，请继续关注之道网。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...过年吃太多积食了？教你4步，快速调理肠胃
春节各种好吃的难免大吃大喝
你家孩子有没有下面这些症状？
不爱吃饭，没胃口
肚子硬硬的，总是不舒服
大便不正常，一天拉几次
或者几天才拉一次
出现这些症状，孩子可能积食了
? 食欲减退
过年期间孩子胃口大开，过了几天却发现孩子胃口明显不好，食欲明显没有之前好了。
? 肚子不舒服
已经学会说话的孩子常说肚子不舒服，肚子涨、肚子疼。而这种不舒服排泄后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泄，如此反复。
? 口气不佳
积食比较严重的孩子，妈妈可以明显闻到孩子呼出的口气中有酸腐味。
? 两颊发红
孩子积食后两颊容易出现发红的情况。
? 手足心热
有的孩子还会手心脚心发热
孩子积食怎么办
若要小儿安，三分饥与寒。就是说，不要给孩子吃太饱和穿太暖。因为孩子消化系统不健全，容易吃撑形成积食，加重他的胃肠功能负担；孩子不能穿得过暖，是因为这会使孩子自身的这种温度调节机制受阻。幼儿时期是孩子机能各种发育的时候，就要给他创造条件，让其发育，不然孩子大了，就容易出现，天一冷，一变天就出现感冒发烧之类的。
很多妈妈说，我家孩子不吃东西，哪里会吃得多呢？你孩子不吃饭，但是小零食不停嘴，各种糖果、紫菜、小饼干，吃了这些重口味的食物，孩子就不爱吃饭了，俗称“生积”。
孩子大便干燥，黑臭，小便黄，有气味，口气酸臭，舌苔有点白，晚上睡觉翻滚，揉耳朵，手心发烫，睡觉前脖子后背出汗厉害，食欲不正常，没胃口，都是积食的症状。
现在很多孩子生病大多都跟积食有关，平时偶尔可以做开胃消食的食疗调理。
感冒或积食时，汤圆等糯米制品不吃，不容易消化。出疹时不能吃辛辣的，有湿疹不吃芒果、木瓜，否则更严重。
积食时不吃羊肉、牛肉。牛肉如果炖很多个小时几乎成浓汤才可吃。牛肉是高热量高能量的东西，这些东西要消化它也需要消耗人的更多能量。
孩子肠胃不太好，调了N年，也看过许多医生。后来有个老中医建议运动调节初见成效了。
报了二个班，一个乒乓球，一个篮球。乒乓球每周二次，一次一个半小时。一个篮球，每次近二个小时。打完胃口好，睡得实。晚上九点多睡早上7点起不来，正合我意以往他不管寒冬腊月都六点左右起床看书。
每天早上就责令落楼跳绳，二十分钟满头大汗才回家，他快速跳一般三五分钟就开始一身汗，跳完早餐也明显加增。
今年身高增加了十公分。130公分了。现在每餐二碗饭，脸也长肉了，嘴唇也比以前红。
孩子吃多了积食，运动可以助消化，一静不如一动。饭后散步：吃完饭后，带着孩子温和地散步半小时到一小时。
积食食谱推荐
? 消食茶---山楂雪梨茶
材料：雪梨干、麦冬、无花果、山楂干
山楂干放多一点点，这样口感更好，酸酸甜甜的很好喝。此茶的功效是润肺，消食，清心除烦，润肠通便
以上材料洗干净，无花果用剪刀对半剪开，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分钟左右。酸酸甜甜的味道，今天无花果山楂茶当水饮了。孩子的手心发烫，口气酸臭已经没有了。
? 健脾粥---陈皮咸瘦肉粥
生病的一星期以及病好后的一星期里，煲一些粥给孩子吃，粥里会放一块陈皮，生病期的粥会煲稀一点，尽量让他多尿尿。
陈皮咸瘦肉粥，陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱，饮食减少，对肠胃有温和的刺激作用，可促进消化，排除肠管内积气。咸瘦肉即用盐腌过的猪瘦肉，陈皮咸瘦肉粥有健脾开胃，清热降火的功效，适合消化不好的孩子吃，因为孩子爱吃瑶柱，所以粥里放了瑶柱，让他更合胃口
? 开胃汤水---苹果无花果雪耳煲瘦肉
材料：苹果三只，无花果3个，雪耳半只（或适量），瘦肉250克左右
1、将苹果削皮切块，一个苹果切成8块
2、将瘦肉洗净，冷水下锅放入瘦肉与姜片飞水掠干备用
3、雪耳用水泡开并用手或刀撕开，无花果清洗干净，将所有材料放入汤煲，再放入5碗清水，煲2小时即可，饮前下盐调味
此汤功效：清肝，润喉，酸甜可口，开胃。
? 车前草煲大小猪肚汤
因为车前草有利尿的功效，加了猪肚、猪小肚，同时也可减轻车前草之寒凉，有补益作用，孩子喝了之后尿量也没有增加，跟平时一样。健脾胃。
材料：猪肚一个、猪小肚两个、车前草一把、瘦肉若干、蜜枣两个，茨实若干
做法：把所有材料洗净肉类沸水后放到高压锅煲上一个小时，猪肚可以切片点酱油当菜吃。
猪肚是猪的胃、猪小肚即猪膀胱，买回来用剪刀剪开了大小肚，用盐和生粉各清洗三次，然后放锅里沸水
? 姜丝炒米者汤
小孩子口水特别多的现象，白天还好，晚上口水多，枕头都湿了，这种就让很多妈妈们烦恼。从中医的角度讲， 这个口水叫做涎，是脾胃虚寒的一种表现。这个时候，祛脾胃的寒气是最重要的。这个食疗方子，操作简单，取材容易，几分钟就可以做出来。
做法是把生米和姜丝放在锅里炒，米炒到金黄后放适量水将米煮熟，之后就喝汤吃米啦，以喝汤为主。
一般连续三天吃，就没事了。不过也看体质和虚寒的程度。
? 消食零食---自制果皮丹
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