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& ?哄睡和起床的故事? +已经养成早睡早起的好习惯！
?哄睡和起床的故事? +已经养成早睡早起的好习惯！电梯回复数：6 &|& 浏览数：2389
说起孩子睡觉和起床的事情，妈妈就觉得特别欣慰，因为家里的小宝贝现在已经养成了早睡早起的好习惯。一到晚上快八点的时候，宝宝就会准时地爬进被窝，或者听着妈妈的故事，或者自己看会绘本，然后自己往被窝里躺好，一会就睡着了。因为睡得早，小家伙早晨也总是醒得很早，小家伙有个特别好的习惯，就是不赖床，只要醒了，他在被窝里就呆不住了，就算现在天气很冷了，他还是能坚持早早地起来。每每看到宝宝让人省心的作息时间，妈妈发现养成好的习惯真的很重要。虽然妈妈没有刻意去让宝宝养成好习惯，但因为在宝宝很小的时候，妈妈上班的需要，妈妈每天都会起得很早，那时妈妈虽然想让宝宝多睡会，可是宝宝却因为妈妈起床了，他也会跟着起来，妈妈引导着宝宝趁着清晨的好时光，教宝宝读些书，可能早晨精神好的缘故，小家伙也很享受这段美好的阅读时间。时间长了，习惯成自然，就算妈妈不再上早班了，就算天气很冷，全家人都想赖在被窝里睡个懒觉，可是宝宝却依然能早早地起床，来读读书，开始美好的一天！
因为早晨起的早，中午又没有午睡的习惯，所以小家伙晚上自然睡得很早，这个不用妈妈提醒，小家伙自己熬不住了，特别是伴随着妈妈的睡前故事，小家伙睡得特别快。看到宝宝让人省心省事的睡觉和起床习惯，妈妈真心觉得好习惯真的很重要！
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养成了好的习惯真好，看宝贝真的很省事呢
飞宝真是太让人羡慕了！妈妈引导得很好！
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宝贝习惯真的很好！
飞宝习惯好，妈妈教育有方
飞宝习惯真好 确实是妈妈教育有方啊
养成一个好习惯，对宝宝是非常好的事情
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>>怎样让宝宝养成爱睡觉早睡早起的习惯 ？
怎样让宝宝养成爱睡觉早睡早起的习惯 ？
当时年龄：
怎样让宝宝养成爱睡觉早睡早起的习惯 ？
你好，宝宝睡觉时间相对比较长，因为有些激素是在睡眠状态下分泌的。譬如生长激素。原则上讲，不建议过度干涉宝宝睡眠。如果确实出现睡颠倒的情况，夜间哭闹不睡，白天睡不醒的话，可以在白天逐渐带宝宝到户外活动，对10个月的宝宝也可以适当扶着做些站立或行走锻炼。晚上要耐心哄宝宝及时入睡。过一段时间一般会好转的。祝宝宝健康快乐成长！
您好，很高兴为您解答，白天可以让宝宝少睡觉一些的，留点睡眠给晚上的，慢慢的来给宝宝早睡，那么是睡眠充足了以后就会早醒来的，宝宝睡觉的时候最好全家也跟着要要睡觉的意思，不然后声音的话，那么宝宝也是会睡觉不深的
您好，很高兴为您解答，白天可以让宝宝少睡觉一些的，留点睡眠给晚上的，慢慢的来给宝宝早睡，那么是睡眠充足了以后就会早醒来的，宝宝睡觉的时候最好全家也跟着要要睡觉的意思，不然后声音的话，那么宝宝也是会睡觉不深的
爸妈也尽量做到早睡早起以身作则地培养孩子的生活节律,睡前宝安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、讲故事等，能使宝宝更顺利地进入梦想，
爸妈也尽量做到早睡早起以身作则地培养孩子的生活节律,睡前宝安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、等，能使宝宝更顺利地进入梦想，
你好，要让宝宝养成早睡早起的习惯，就得大人以身作则才行的，平时做到晚上九点半睡觉，早上七点左右起床，这样就能让宝宝有一个充足的睡眠的，如果你不早一点睡，宝宝也会跟着晚睡的。
你好.先养成宝宝早睡早起的习惯，然后宝宝就会睡觉睡到自然醒了，这个问题不用刻意去解决，只要妈妈在平时生活中多注意些，就能够形成。中午午休的时间不要太长，两个小时左右就好，平时晚上不要给宝宝玩的太晚，家庭里的人员也都有养成好习惯，宝宝自然也会形成好习惯。
你好.先养成宝宝早睡早起的习惯，然后宝宝就会睡觉睡到自然醒了，这个问题不用刻意去解决，只要妈妈在平时生活中多注意些，就能够形成。中午午休的时间不要太长，两个小时左右就好，平时晚上不要给宝宝玩的太晚，家庭里的人员也都有养成好习惯，宝宝自然也会形成好习惯。
想要宝宝习惯好，你就要习惯好哦，以身作则。晚上早一点给宝宝洗澡，跟宝宝一起躺下，听音乐，讲故事，关掉灯一起睡觉
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怎样让宝宝养成爱睡觉早睡早起的习惯 ？
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&&&如何培养宝宝早睡习惯？
如何培养宝宝早睡习惯？
如何培养宝宝早睡习惯？五个月宝宝多在晚上十点后入睡，怎样培养他九点入睡呢？大家的宝宝都几点睡？
平时白天不要让宝宝睡太多，晚上自然就会按时睡觉，小宝宝每天应该保证足够的睡眠时间，那样身体才会长得好，平时白天也可以多带宝宝出去晒晒太阳，有利于促进钙吸收。
提问者对回答的评价(星)：
你可以早一点让宝宝上床去玩耍这样的话。宝宝自然就会养成一种习惯了到点的话自然就会上床了。
每天晚上到八点的时候不管宝宝睡不睡觉都要把宝宝带进去房间里，不要和宝宝说话。不要和宝宝玩就在他不哭就放床上让宝宝自己玩，累了就会睡觉的
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如何培养宝宝早睡早起的好习惯
时间: 16:33来源:互联网 作者:佚名 点击:
如何培养宝宝早睡早起的好习惯，父母自己要做到早睡早起给孩子一个好榜样，现在社会中，父母也有自己的夜生活，但是为了宝宝的健康，我想，各位父母应该可以看着办吧！
培养宝宝早睡早起的好习惯不仅对孩子身体很有益处，而且也让父母省了不少心，但是孩子们大多都是没有时间观念，玩的高兴了超过了睡觉的点，第二天赖床又是必然，父母如何培养宝宝早睡早起的好习惯？小编给大家分享一些经验。
第一：父母要以身作则。
父母自己要做到早睡早起给孩子一个好榜样，现在社会中，父母也有自己的夜生活，但是为了宝宝的健康，我想，各位父母应该可以看着办吧！
第二：白天最多有一次午觉。
8个月后的宝宝，白天最多睡一次午觉，如果孩子的精神饱满的话，不睡觉也是没有关系的。但是，白天不瞌睡太多，那么，孩子晚上就不容易睡了。
第三：睡前活动很重要。
孩子的活动很丰富，白天会玩的很疯狂，有的宝宝白天疯玩后，睡前反而睡不着。这样，爸妈不应该直接催促宝宝们快睡、闭上眼睛之类的，遇到这样的情况，家长们可以安排类似于聊天、讲故事等方式来帮助宝宝们进入梦想。
第四：父母要为宝宝营造良好的睡眠环境。
宝宝睡不着的话，爸妈还一直开灯。开电视等都会影响孩子的睡眠。父母要早睡，不要影响孩子，还可以创造昏暗的睡眠环境，让宝宝容易入睡。
第五：要让宝宝有一种安全感。
宝宝不一定要和父母一块睡，但是宝宝睡前，父母最好要陪同，这样的情景比较容易让宝宝入睡。
第六：利用饮食来帮助宝宝睡眠。
宝宝的晚餐不可吃的太饱，也不能摄入热量过高的食物。宝宝的身体系统还在发育的初期，吃太饱等都会让宝宝的胃感到不适。所以，要保证，孩子：早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。
第七：宝宝的白天活动要充分。
白天的运动足够充足才能保证孩子晚上的睡眠更踏实。我想，家长常看到这样的情况，孩子在玩耍中不知不觉的睡着。我想，这样就足够说明，运动足量的重要性了吧！
第八：晚归的爸妈一定要安抚孩子睡觉。
现在的父母，忙于工作而疏于对孩子的照顾。父母，即便回家很晚，但是，最好还是帮孩子睡觉，陪同孩子。
总结：家长不光是孩子的第一个老师还是第一位朋友。家长们一定要注意，帮助宝宝培养早睡早起好习惯的养成，父母很重要，以上的八条建议可以为父母提供一些帮助，如果，您们有更好的建议也可以提出来。
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& & 儿子今年五岁了，他每天晚上8点半准时上床睡觉，这在幼儿园家长群里口口相传，仿佛成了一个传奇。&哎呀！你儿子能早睡太好了，我家的到10点半还精力旺盛，大人都被熬困了他还不愿意睡&&早上又起不来，叫好几遍都不动弹&&&
& & 在这个年龄段，晚上10点甚至更晚才睡觉，已成为很多小孩子的生活常态。很多家长都会问我家孩子早睡早起的习惯是怎样养成的，但几乎从来没人问起过&孩子准备睡觉的时候，家长在干什么？&
& & 让我来描述一下我家在这个时段的样子吧：
& & 20：00 睡前故事时间，我或者老公给儿子念他最爱的《贝贝熊系列》或者《安徒生童话》，同时帮他洗脸洗脚；
& & 20：20 喝水、刷牙、上厕所；
& & 20：30 全家熄灯，我或老公在儿子房间坐在他床前，跟他互道晚安，看他安静入睡。
& & 请注意，是全家熄灯！漆黑一片、寂静无声！
& & 对大多数家庭来说，晚上8点半，可能正是电视、手机、iPad奔腾正欢的时候。网上关于培养早睡早起的秘诀不外乎喝牛奶、听音乐、洗热水澡，却偏偏忽视了一个最关键的问题&& 如果家长天天晚睡晚起，孩子可能不受影响吗？
& & 改善孩子作息，必须从家长做起
& & 孩子的习惯在很大程度上承袭了家长的习惯。干啥都别耽误按时吃饭睡觉，是我家的第一大规矩。
& & 我的父母都是典型的早睡早起、三餐极其规律的人，我也就从小养成了这样的习惯。我做不了夜猫子，一到晚上10点，立刻进入头脑昏沉状态，只能赶紧躺下睡觉。虽然有时候赶工作也会熬夜，但属于极个别现象，不碍大局。我很能睡，入睡从不困难，但从不贪睡赖床。睡醒了在被窝里四仰八叉地躺着，于别人是享受，于我却是受罪。老公更是有过之而无不及，因此我们家都视早睡为天经地义。
& & 从儿子2岁8个月上幼儿园起，我们就跟他分床分房间。一来培养他的独立性，二来保证他有相对独立的睡眠空间，不会跟我们的作息完全&捆绑&在一起。
& & 儿子上幼儿园三年来，基本稳定在晚上8点半左右睡觉，家里人都是本着打发他睡了自己就能娱乐休息的目的，每天一到这个时候就熄灯噤声，后来就慢慢固定下来。
& & 为了把好习惯保持下去，在寒暑假回老家的日子里，我们也跟爷爷、奶奶、姥姥、姥爷沟通好，作息时间不改，争取全家支持配合。即便在除夕，老人也愿意暂别春晚，先打发小朋友睡着，再出来恢复娱乐活动。为了追上儿子早起的脚步，大人也不敢睡得太晚，以免第二天起不来。由此，早睡早起形成了良性循环。
& & 理性对待午睡问题
& & 早睡早起，一夜10个小时的睡眠质量很高，让儿子白天精力充沛。于是，午睡成了他的&心病&。
& & 一开始，幼儿园老师找我告状，儿子虽然不影响其他人，但他老是睡不着，偶尔睡着了，因为睡得晚，很快就到起床时间了，起得又很费劲。
& & 周末在家的两天，他肯定是不睡午觉的。一开始我也急得抓耳挠腮，他不睡，我就得一直陪着，搞得我周末比平时都累。于是，我想尽法子连哄带骗把他摁在床上，后来发现没用，他的确不困，或者是困了宁可自己玩玩具也不愿意睡。我们三人就来了个约法三章：要么跟我们一起睡午觉，要么可以不睡，但是只能自己安静地玩，不搞破坏，也不能影响爸爸妈妈睡午觉。
& & 这样做的效果很好，他虽然不太情愿自己被撇在一边，但是自己选择的也只好照办。我们接受了他不睡午觉的现实，他自己也渐渐没有被逼迫的压力了，于是我们不再被这个事情困扰。
& & 原则在前，弹性安排
& & 我跟老公每天陪儿子的时间应该算是很多的。平时就我们三个人过日子，早上爸爸送，下午妈妈接。从放学5点开始算，我们在幼儿园附近的操场会玩一个半到两个小时才回家，体能消耗很大。吃完饭是7点到7点半之间，因为我们平时基本不开电视，所以不会因为看动画片耽误睡觉。饭后我们一起看看书、玩玩游戏，不做太过激烈的活动，其实是很平静地等待入睡。
& & 有时候去小朋友家玩得比较晚，8点左右才离开。大家都知道儿子睡得早，观察到他在这个时候已经眼睛没神、说话很少了。我打趣说：&他其实已经进入半睡眠状态了。&
& & 但是很多父母都没有我们这种便利条件，下班到家往往都七八点了，跟孩子亲近亲近玩一会儿，肯定时间就不早了。所以我建议，还是根据各人各家的特殊情况，来制定一个&尽量早睡计划&。让孩子既能保证有良好的睡眠时段，又让全家人尽可能感到舒适和方便。
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