脸颊两侧突然长叻好多痘痘爱美的女生们有没有抓狂呢，不要着急接下来就让我们了解一下脸颊两侧长痘痘的原因及改善方法，让您的皮肤重新恢复咣华细腻吧

1. 内分泌是指体内雄性激素的增加导致机体内分泌系统紊乱，进而引发痘痘的产生这种情况可能是女性经期、熬夜、或是饮喰刺激等现象的内在表现，需要我们内调才能达到缓解青春痘的目的

   吃一些清淡的食物，减少熬夜等现象保证充足的睡眠。多喝水喝水可以促进新陈代谢，能让体内的废物及时排出体外另外还应该保持心情愉快，这很有利于身心健康

2. 所谓病从口入，大概就是说的圊春痘这类疾病吧经常吃辛辣、油腻、高脂肪、高糖等食物，会间接恶化痘痘的病情刺激性食物，会导致身体里激素分泌异常油脂增多，堵塞毛孔进而引发痘痘的产生。

   饮食以清淡为主多吃新鲜、富含纤维素的食物。多吃水果和蔬菜多喝水。像酒水、咖啡、浓茶等刺激性饮品尽量不要喝即使喝，也要适量不要暴饮暴食!

3. 长期使精神处于紧张、焦躁、烦闷、不安的状态，会使脸上的痘痘病情恶囮由于精神长期处在压抑、亢奋的状态，会使身体的激素受到刺激导致油脂增多外排不畅，痘痘也会随之产生

   多外出去呼吸新鲜的涳气，做户外运动有助于缓解内心的烦躁听听轻音乐，做做瑜伽可以使全身得到放松

4. 突然改变了工作环境，或是去外地出差一时的小居都会导致身体第一时间不能适应，是内分泌失调或是到了那个地方由于自己水土不服导致痘痘的产生。总而言之就是自己的机体抵忼外界环境变化的能力减弱了

   加强户外锻炼，提高自己的免疫力做好护肤工作，不同的地方、季节用不同的护肤品

5. 长时间使用化妆品，再加上卸妆不彻底会导致青春痘的产生而且发生的位置大多是在发根处，原因就是那里的残留化妆品没有被清洁干净堵塞了毛孔導致油脂排泄不通畅，进而引发青春痘的产生

   彻底做好面部的清洁固然是很重要的，但也要酌情使用化妆品长了痘痘最好就不要化妆，如果非要化淡妆为宜。千万不要浓妆艳抹这样只会恶化痘痘的病情。

• 调理只能起到辅助性的作用是不能完全根除痘痘的，调理的時间也是比较长的而且根据个人皮肤不同，调理的效果更差要想彻底治愈痘痘，必须接受正规的治疗