最近不吃晚饭减肥，瘦的好快，可是怎么每天头晕晕的，还睡不着~~~~　　我七八年前 用不吃晚饭 这个方法 减掉了 20多斤~~~后来慢慢吃的多了 又回来了。。。。。。。。　　第二次用这个方法就免疫了 没用，，，，　　时隔多年。。这次又用这个方法 效果 却出奇的大，，，但是 人很不舒服。。。。。有没有经历过的指点一下。。。。
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　　不舒服有几点：一
晚上不吃饭 虽然有吃苹果 可还是非常的饿，。，尽管很早上床了。。。。但是 饿的 翻来覆去睡不着。。。。　　比如昨天9点多躺下，凌晨1点多才睡着。。。第二天6点多就起来吃饭，太饿了。。。。　　二 头晕 没力气
第二天虽然吃了饭了 但是感觉站着 蹲着 头晕的很
浑身没力气。。。。　　三 胃胀
虽然很饿 但是吃了半碗饭 就感觉饱了 吃不下了。。。再吃就很难受
　　记得几年前 这样减肥 平均每天掉 几两肉
一个月可以瘦6斤　　可是这次 尼玛。。。3天掉了4斤。。。这也太快了吧。。。。
　　是不是应该下午两三点再吃一次。。
　　还是晚上只吃一个苹果 有点少了 应该多吃几个
　　看到很多同学 不吃晚饭 还出去运动，。　　我也有办健身卡。。可是浑身没力气啊 别说运动 走路都累啊。。。　　3天前 我166 体重135 今天131
　　习惯就好了　　
　　@不想再胖下去了
13:04:32　　习惯就好了　　-----------------------------　　我记得以前不吃晚饭没这么痛苦啊，，开始难受 后来苹果不吃都可以。。。。现在饿的不要不要的，，，关键是睡不着啊，。。。。习惯了 能睡着吗
　　我用过这个方法。　　你的问题是营养不良。　　早上要吃饱，而且种类要多。　　所谓营养学，就是什么都要吃，但每样量少。　　推荐方法：早上喝混合杂粮粥，你在淘宝上找云南或山区点，买各种米，豆，麦，20种以上。混合在一起，每天早上煮混合粥喝，里面还可以加上虾米皮，地瓜，等等。总之越杂越好。　　同理，菜，水果也是，越杂越好，种类多，绿色蔬菜放开吃。
　　光不吃也很难受，要配合走。　　我觉得走可以转移血液，到了习惯吃的时候，血液容易到胃那里，你会感觉饿。在外面快走，血液在身体四肢，没有饿感。
　　@海草无边
13:06:03　　我用过这个方法。　　你的问题是营养不良。　　早上要吃饱，而且种类要多。　　所谓营养学，就是什么都要吃，但每样量少。　　推荐方法：早上喝混合杂粮粥，你在淘宝上找云南或山区点，买各种米，豆，麦，20种以上。混合在一起，每天早上煮混合粥喝，里面还可以加上虾米皮，地瓜，等等。总之越杂越好。　　同理，菜，水果也是，越杂越好，种类多，绿色蔬菜放开吃。　　-----------------------------　　亲用这个方法 坚持了多久 瘦了多少啊　　早上喝混合粥吗？那荤的吃啥好
　　@海草无边
13:09:05　　光不吃也很难受，要配合走。　　我觉得走可以转移血液，到了习惯吃的时候，血液容易到胃那里，你会感觉饿。在外面快走，血液在身体四肢，没有饿感。　　-----------------------------　　恩我以前不吃是上班的 现在是在家里的 那我下午出去练练？不过感觉浑身没力气 就怕会晕倒 ......
　　你也说了七八年以前，现在的身体状况，跟七八年前肯定不一样。减肥只有一种方法还算健康，就是运动。其余什么节食拔罐针灸，都不行。当时是管用了，以后你反弹的更厉害，甚至影响身体机能。　　
　　饮食可以变得丰富点 稍微动动？？　　可是 睡不着咋解决啊~~~~~~
　　@u_16-04-23 13:11:46　　你也说了七八年以前，现在的身体状况，跟七八年前肯定不一样。减肥只有一种方法还算健康，就是运动。其余什么节食拔罐针灸，都不行。当时是管用了，以后你反弹的更厉害，甚至影响身体机能。　　-----------------------------　　我办了健身卡 一直有坚持去健身的。。没有节食。。可是没有用　　而且我每次都是慢跑45分钟 还练肌肉
也没有瘦，，，，
　　我3天瘦了4斤 别人he我说 脂肪没有这么快的
是脱水了。。。。
　　@FEN-23 13:09:12　　@海草无边
13:06:03　　我用过这个方法。　　你的问题是营养不良。　　早上要吃饱，而且种类要多。　　所谓营养学，就是什么都要吃，但每样量少。　　推荐方法：早...　　-----------------------　　看见你这个推荐也是醉了，还至少20种。。。楼主现在不是是碳水摄入少的问题。问题是蛋白质太少
　　@壮壮爱麻麻
13:25:12　　看见你这个推荐也是醉了，还至少20种。。。楼主现在不是是碳水摄入少的问题。问题是蛋白质太少　　-----------------------------　　我头晕 乏力 是缺蛋白质吗
那我每天吃个鸡蛋 会不会好点　　我这么胖 一直以为自己不缺营养的呵呵
　　你这样会使身体基础代谢降低，效果会不好，还是多运动，每餐少吃点好　　
　　楼主你小心身体啊，最好带些糖在身边，我一阿姨也是这样饿着减肥，成天发晕，有天低血糖晕倒，砸到家里钢化玻璃上，碎片划破大动脉，幸亏家人回来的及时啊，住院N天，出院时脸色蜡黄蜡黄的。
　　我自己减了30斤，我两个亲戚，不吃晚饭，晚上出去快走，也减了30斤。　　早上吃饱，晚上不吃，吃少，快走，安全有效。　　3个月足够了。
　　主要 随着体重增加 月经越来越不正常，好少 只有2天 量很大 2天就没了
　　发晕就是营养问题，我也晕过，吃混合粥混合菜就解决了。
　　同样最近节食晚上不吃 一周瘦了五六斤吧 然后晚上很晚才能睡着 还容易醒 上班的时候犯了好几次低级错误了 哭死　　
　　气血不足，引起睡眠，晚上少吃，算好卡路里
　　我有实体店，各位有好产品介绍吗　　
　　人控制不住想吃，是因为缺乏某种营养，可能是某种维生素。
　　@顶着马甲来吐槽66
13:37:54　　同样最近节食晚上不吃 一周瘦了五六斤吧 然后晚上很晚才能睡着 还容易醒 上班的时候犯了好几次低级错误了 哭死　　-----------------------------　　我也是 睡不着 睡着了老是醒 做梦 还梦见在吃东西 嘴巴张的很大
　　陶晶莹：最健康的减肥方法　　http://xiyou.cntv.cn/v-0ac4f-11e3-8b06-e60566ef7fac.html
　　特别咸的东西不要吃。有一次我吃了半斤咸菜，第二天重了四五斤。　　盐多了水排不出去，水肿。
　　吃饭：小碗小勺小锅。家里不存吃的。喝黑咖啡，绿茶。　　BBC：关于减肥你应该知道的10件事　　http://v.163.com/jishi/V8U09B3PI/V8U0BQJMO.html
　　广告好多
　　最近我也不吃晚饭吃苹果，大概吃五天了，就瘦了一两斤，但是我早饭中饭都吃的特别饱，而且晚上苹果一个不够就吃两个，，，所以半夜不会肚子饿，，，　　
　　不吃晚饭都不瘦的怎么办啊...　　基本不吃,偶尔吃点水果吃点菜,面食一点也不吃~　　而且还散步半小时到一小时...　　明明感觉是瘦了啊~~就是不掉称啊!!!!!!!!
　　肯定是岁数大了，前几天有效果的减肥方法，现在不适用了　　
　　楼主，好心提醒您空腹去内科查下甲减吧，感觉你的症状和我当时很像。别盲目减肥　　
　　反弹很厉害……而且年龄大点反弹更严重
　　今天早饭吃的，豆浆麦片，煎蛋，素菜包子　　
　　中饭是，排骨炖土豆，油麦菜炒豆腐…晚饭香蕉一个，苹果两个…目前还不饿…
　　我也在减肥呢，才12天吧，已经快20斤了，也是跟吃有关，肯定会饿但是绝对没有什么头昏无力这种感觉　　虽然面对美食也馋，但是一看到自己的体重就挺过去了，感觉超级好，身体很轻松。　　我不在这里说怎么吃免得人以为我打广告呢~~~主要就是坚持呗，楼主加油。　　减肥肯定必须要少吃，但是如果给自己身体造成不好的影响就要好好考虑考虑了。而且单纯节食肯定反弹也不是最科学的。
　　下午睡了一会，目前不觉得头晕无力了，就是有点困…也许是饿的没睡好造成的，明天看看…
　　我现在晚上也是不吃米，但吃青菜，或者是土豆，淮山，红薯之类的。肉少吃或不吃。也没见少肉呢
　　我早饭晚饭午饭都不吃 。。。并没有任何不适 每天一瓶酸奶 几个水果完事。。　　
　　楼主之前运动了多久？　　要坚持啊　　而且看你早餐三个包子也太多了吧？
　　我半个月没吃晚饭 还跟我妈散步 一斤没瘦！ 一斤没瘦！！　　
　　很多同学说会反弹。。。我想，不管什么方式瘦下来 只要不控制吃喝 没有胃病 都会再度发胖的吧
都会反弹的。。而我觉得晚上不吃 胃都缩了
吃不下那么多了
　　@HOMME魅惑m
19:12:01　　我也在减肥呢，才12天吧，已经快20斤了，也是跟吃有关，肯定会饿但是绝对没有什么头昏无力这种感觉 　　虽然面对美食也馋，但是一看到自己的体重就挺过去了，感觉超级好，身体很轻松。 　　我不在这里说怎么吃免得人以为我打广告呢~~~主要就是坚持呗，楼主加油。 　　减肥肯定必须要少吃，但是如果给自己身体造成不好的影响就要好好考虑考虑了。而且单纯节食肯定反弹也不是最科学的。　　-----------------------------　　是广告吗　　
　　@王大大大脸
20:05:21　　我半个月没吃晚饭 还跟我妈散步 一斤没瘦！ 一斤没瘦！！　　-----------------------------　　114　　
　　我是 每天早上一杯牛奶 一个鸡蛋 一片面包片。午饭基本正常 就是尽量少吃或者不吃主食。晚饭 一杯酸奶加一个苹果。再去健身房做大概一个多小时的健身运动 。一个月 大概瘦了7斤左右了。而且在经期中 我胡吃海喝几次 经期后也没有增重。最主要的是没有反弹 也没出现头晕等症状 。建议楼主还是要合理饮食 节食减肥最身体真的不好 还容易反弹！
　　我开始减肥时也是完全不吃晚餐，加运动！晚上饿得胃酸，还咕咕叫，很辛苦，一到快吃晚餐时间就开始焦虑不安！一直到睡觉前都觉得很难熬！后来就放宽了要求，只是不吃米饭不吃肉，其他照吃，只是不会吃很多！多做点凉拌黄瓜什么的吃！现在也不觉得晚上时间难熬了，已经习惯了这样的模式！每周都运动四天以上！减肥一个多月，已经瘦了11斤！曲线都开始有了　　
　　会饿坏你的脾胃，你确实瘦了，但很快反弹，并且身体变差，例如脸色苍白发黄，经期混乱等等一系列问题。
　　LZ是饿的睡不着啊。早上要的好，品种多，中午多吃点也没事。晚上你可以吃点面包啊，吃苹果的话我也不喜欢，吃了好像没吃一样，胃不舒服。。在整个减肥期间，少吃高热量和甜食，肯定会瘦的，但是晚上建议LZ去走走，不用跑。能快走最好
　　我晚饭也不吃，但是乱吃零食，所以瘦不下来
　　前两天没睡好，实在太困了，今天醒来中午了，怎么办…吃早饭还是中饭
　　早饭……吃晚了　　
　　年轻时代谢快，饿几顿就瘦　　
　　不吃米饭，少吃肉，多吃青菜，白灼，或者凉拌，吃五谷杂粮粥，甜食不要粘，晚上8点过后不吃任何东西，还是要运动，跳绳，呼啦圈，快走，睡觉前按摩大小腿，真的会瘦，一个礼拜减了1斤了！
　　中饭，其实一点不饿，没办法，　　
　　有没有不吃晚饭减肥成功的
　　我上上周晚饭只吃苹果马上瘦了四斤，可是我喜欢吃咸的忍不住，上周就恢复吃饭了，下周接着吃苹果，希望能继续瘦　　
　　营养不良，气血两虚了。。。
　　@天上的云彩云彩
20:19:47　　我上上周晚饭只吃苹果马上瘦了四斤，可是我喜欢吃咸的忍不住，上周就恢复吃饭了，下周接着吃苹果，希望能继续瘦　　-----------------------------　　千万要忍住啊
听说忍住半个月 就习惯了
　　我原来减肥，就是单纯的运动，吃饭一点都不少。大概4个月，瘦了10斤。方法就是快走，每周起码4次。感觉这个方法真不错，走掉了十斤肉，走平了小肚子，调节好了内分泌，连阴道炎都不犯了，感觉自己走的时候，精神状态特别好。从来没有反弹。缺点就是太慢了，要有耐心等结果。其实这个方法也是在天涯上看见一个朋友介绍的，真的管用
　　只是不吃晚饭还好吧　　
　　早饭要吃饱，开始减肥时可以控制每餐的量，把胃饿小，然后等习惯后开始不吃晚饭，每天都要快走。
　　控制饮食加运动。不要不吃晚饭。太伤身体。
　　我早晚都不吃啊
没什么不舒服 就是饿 饿 饿
饿 饿 饿 饿 饿 饿饿 饿饿
好饿！！！
　　楼主可能甲亢，症状很像去医院看看吧，抽血化验一下　　
　　楼主抱抱 最近已经习惯饿了 中午吃饭两口就很饱了 　　
　　我也是的，而且动不动会晕晕的，尤其是蹲下一会会后站起来，更晕，厉害的时候甚至眼前有那么一瞬间是黑的。感觉还是身体健康最重要，反正只要不是大吃大喝，不会胖多少。大概是年纪大了，怕得绝症啊什么的。　　
　　我去年的时候，也是晚上吃苹果减肥，本来是100过的，减到了最轻时候是91斤吧。成功减肥后，现在我就算一顿吃4碗饭，体重也回不来了，依然是90几。据说是减肥时期有一段适应期，你过了那段适应期，体重基本上就维持不会变了。但是那段适应期很难熬，必须要坚持，好像有几个月。
　　马克！胖纸得多动，奈何嘴馋
　　早午正常吃，但同时减量，避免油腻，戒掉甜食，晚上就水果。关键要配合运动，运动累了睡得特别快，坚持半个月，饥饿疲乏的感觉会好很多的。我以前就是这么减下来的，三个月减肥二十多斤。　　但我总觉得人个体差异吧，别人的方法不一定适合自己，还是得根据身体情况来。　　
　　我上个因为运动不吃晚饭导致大姨妈没有来，妹纸 晚饭是一顶要吃的！！！　　
　　我晚餐也不吃，还配合运动，一斤都没有瘦，还胖了，是什么情况？
　　@FEN0032 　　千万不要不吃晚饭减肥。美很重要， 但是比起身体健康来真算不了什么。长期不吃晚饭直接伤害的就是脾胃，得了胃炎以后想吃都没这个福气了
　　@FEN0032 　　吃代餐粉。就不头晕也不饿了
　　@FEN0032 我也不吃 也不是特别饿 就是5点多和8点多会感觉饿其余还好 我还跳绳 饿真的还好 就是嘴巴馋！！
　　@FEN0032
13:31:00　　主要 随着体重增加 月经越来越不正常，好少 只有2天 量很大 2天就没了　　—————————————————　　有可能是多囊哦　　
　　某宝买干紫菜，用水煮了吃。这个热量很低，并且扛饿
　　为什么我坚持了三周晚上不吃饭，就减了两斤？稍微晚上有个应酬吃几口又回去了　　
　　楼主，要运动啊，慢跑加拉伸，不吃饭最后会反弹的啊
　　每天慢跑半个钟，偶尔没跑步就打一个钟羽毛球，晚上吃很少米饭，但吃菜吃肉，一个星期一斤，就是慢了点，但是运动瘦下来的线条会好看啊。
<span class="count" title="万一天不吃饭也没有饥饿感，感觉头晕晕的是怎么回事阿_百度知道
一天不吃饭也没有饥饿感，感觉头晕晕的是怎么回事阿
我有更好的答案
建议去看医生，应该是你的胃伤了
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问头昏还有点晕耳鸣身体老感觉无力
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