宝宝喝水很多大便还是很干 很硬 每天只拉一下 量很少_百度宝宝知道大便干燥，多喝水可以治便秘吗？-用户的回答-悟空问答
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大便干燥是因为体内缺水，多喝水可以缓解便秘吗？
大便干燥，多喝水可以治便秘吗？
体内缺水会导致便秘，但是喝水并不能治便秘！便秘对人体伤害很大，痔疮和息肉就是长期便秘造成的病症。有些人认为长时间坐着导致的的痔疮，非也！现在可以说是因为长时间身体缺水导致了便秘，进而导致了痔疮。还有人体长期缺水不但容易导致便秘，便秘更容易导致大肠癌和直肠癌。便秘还会使毒素存积存于人体，造成皮肤的斑疹和色素沉积，很多做过模特的女性，在她们进入培训班的时候，指导老师首先会告诉她们要经常喝水，否则很难保持皮肤的光泽。而这一切的祸根就是因为饮水太少，而导致人体缺水造成的。一个瑶族老人的治便秘妙招——桑葚火麻茶制法：火麻仁10g、番石榴果3g、莱菔子3g、决明子3g、葛根3g、桑葚5g、槐米3g、黄精3g、黑木耳3g；将所有材料洗净，加水煎煮即可。早晚各一次，一次一杯即可注：自己熬煮可能是比较麻烦，图便宜的可以选择市面上类似的袋泡茶产品，效果一样，比较方便。据《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，润肠通便，补中益气，久服康健不老。大口大口喝以火麻仁为主料配制的桑葚火麻茶，能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。此外，桑葚火麻茶还含有番石榴果、桑葚、决明子等物质，与火麻仁搭配，适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。巴马、凤山一带的老人平时也常喝桑葚火麻茶，这也是当地老人普遍长寿的原因之一。
引言：便秘很常见，几乎每个人都会发生，这事说大不大，说小也不小，说不好还一脸的尴尬，人这一辈子吃喝拉撒睡必须自然才是健康的，你对便秘有科学的认识吗，如果哪天不小心发生了，该如何是好呢？科学认识便秘正常人，食物通过牙齿的充分咀嚼磨碎后进入胃肠道，经过消化、吸收，最终将残渣变成粪便排出体外，这个过程大约需要24-48小时，所以两次大便间隔时间一般是1-2天。每个人的排便习惯不同，有的人每日1-2次，也有一些人2-3天才一次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便黄软成型，排便时自然不费力，应该都属于正常状态。而便秘通常是一种感觉性的肠功能紊乱，医生一般把便秘定义为排便的次数少于每周3次，并伴明显排便困难。便秘都有哪些原因？导致便秘的原因很多，从病因上主要分为功能性和器质性两大类。多数便秘属于功能性便秘，主要是因为：吃的少或饮食中缺乏纤维素，还有就是喝水少，排便不规律，老年人，药物副作用，结肠运动功能紊乱（肠易激综合征）等引起的便秘。少数情况是真正的器质性疾病，包括胃肠道梗阻性病变、糖尿病等内分泌疾病以及神经性厌食等精神病性障碍。便秘虽然小但让人很烦心，长此以往还容易引起肛裂或痔疮，老年人群易诱发脑梗、心梗等严重并发症。怎样治疗更有效？前边讲到便秘的原因，治疗上首先要积极寻找原因，找到病因后再对症处理才更有效，而不是一上来就吃药。大多数年轻人的便秘都是功能性的，先通过调整生活方式和排便习惯来改善，必要药物辅助治疗。调整生活方式 ：包括摄入一定量的膳食纤维，补充足够的水分，保持运动，养成良好的排便习惯。膳食纤维能增加粪便体积，引起结肠膨胀并促进粪便推进运动，通常每日摄入纤维20-25g就可以了，吃的太多容易引起腹胀和肠胃气胀。纤维对排便产生作用来的比较慢，可能需要大概数周才能达到最大效果。膳食纤维推荐：谷物（大米、小米、小麦，玉米、高粱，红薯、山药、芋头等）、麦麸、柑橘类水果（橘子、橙子、柠檬、柚子等）、豆类（大豆、绿豆、红豆、黑豆等）；除了纤维之外，苹果、桃子、梨、樱桃、葡萄，葡萄干和坚果里的山梨醇和果糖，对改善便秘也是有益的。
还有一个明智的做法就是养成良好的排便习惯：不便秘的健康人，通常在每日的同一时间排便，这个事实提示排便的启动在一定程度上是种条件反射。一般在起床和进餐后，结肠蠕动变得活跃，因此，排便的最佳时间通常是在起床和早餐后的2小时内。可以有意识的定时排便训练，但用力排便时间不要超过5分钟。药物辅助治疗：先说一下总的原则，对生活方式和膳食调整无反应的患者，推荐容积性泻剂。对容积性泻剂无反应的，应考虑试验性使用渗透性泻剂。对使用渗透性泻剂失败的患者，应考虑结肠促分泌剂(鲁比前列素)。便秘最好在医生的指导下综合治疗，特对是对于老年人、心功能不全及肾功能不全的患者，应注意个体化，减少药物用量或者选用一些副作用小的泻剂。容积性泻剂 —含有天然或合成的多糖或纤维素衍生物，主要通过吸收水分和增大粪块而发挥其轻泻作用。 这些泻剂在增加排便频率和软化大便方面有效，具有极少的不良反应。包括：车前子(如Metamucil)、甲基纤维素(如Citrucel)、聚卡波非钙(如FiberCon)和小麦右旋糖酐(如Benefiber)。在治疗轻至中度便秘时，李子干(西梅)作为一线治疗比车前子更有效，大家不妨一试。渗透性泻剂 — 对容积性泻剂无效的患者，应考虑试验性使用渗透性泻剂。渗透性泻剂可在肠内形成高渗状态，引起肠道分泌水分，从而增加排便频率，可用于轻、中度便秘患者，药物包括聚乙二醇、乳果糖和硫酸镁。需要注意的是肾脏和心脏功能不全的患者不能过量使用。聚乙二醇：含钠量低，不良反应少，老年人可以使用；乳果糖：具有温和的缓泻作用，糖尿病患者可以使用。硫酸镁：由于渗透压的作用会很快增加粪便中水分的含量，容易引起水电解质紊乱，有心、肾功能不全者不宜使用。刺激性泻剂 —主要通过改变肠道黏膜对电解质的转运而发挥作用，并且可以增加肠道动力。此类药物有果导、便塞停、番泻叶、大黄碳酸氢钠等。它们起作用比较快，但是会产生腹痛、水电解质紊乱等不良反应，不宜长期使用。大便软化剂、栓剂和灌肠剂 — 这类药物多在医院里使用，特别是对一些便秘严重的老年人，一般倾向于先尝试性使用栓剂(甘油或比沙可啶)，栓剂可以有效液化粪便，从而克服阻塞性排便。对于粪便嵌塞(直肠中存在干硬不动的粪块)患者首先应该解除嵌塞，必要时以手法碎裂开始，嵌塞解除后，推荐使用温水灌肠(约150ml),对年龄超过70岁的患者以及肾脏疾病患者不推荐使用磷酸钠灌肠剂治疗便秘，因为副作用太多。对于比较严重的、持续时间较长的便秘，以及常规治疗无效的便秘患者，最好先看看医生，必要时肠镜排除器质性病变。最后，特别提一下我每天会接触的血透患者：血透患者之所以容易发生便秘有其比较特殊的地方，水的摄入限制，加之体内代谢失衡，胃口差吃的少，还有就是每天一大把药物的带来副作用。为了预防便秘，我建议血透患者要注意一下几点：1.每天保证摄入一定量的膳食纤维和水分，建议晨起后饮水100-200ml，利于宿便的排出。2.避免吃辛辣油腻的食物，具体饮食方案建议咨询专业营养师。3.前边讲到的，要养成良好的排便习惯。4.走步运动或顺时针按摩腹部可以刺激肠蠕动，有助于排便。
大便干燥，多喝水只是一个方面，可以缓解。但与症状和成因有关。大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，别人的24小时赶到肛门口，你的48甚至72小时才到。吸水可不管你，它照吸，但蠕动慢，就越来越干，反过来越干也就越慢。所以，要注重保养。不同病患的产生原因（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。不同人群的产生原因老年人1、年纪增长：老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。2、疾病引起：痔疮、便秘都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积。3、缺乏运动：由于长期不运动，肠道肌肉松弛，也会引起肠道的功能退化。宝宝1、母乳不足如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。2、母乳蛋白质含量过高母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。3、奶粉不易消化奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。4、宝宝肠胃不适应配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出来。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。女性目前由于不良的生活方式，越来越多的年轻女性有不同程度的大便干燥。排便是一个极为复杂的，由多种肌肉、神经参与的生理活动，女性可能由于盆腔疾病、抑郁等都比男性的患病率高，所以，女性的大便干燥是男性的4倍以上，所以，年轻女性更应该关心自己的身体。调理方法(1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出;多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。 (2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。 (3)保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。 (4)养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。 (5)积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要及早实施防便秘措施。经常保持良好的精神状态。 女性自我调理年轻女性和老年人不同，因为他们的器官没有萎缩、衰老等问题，所以，预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因。 年轻女性更应该关心自己的身体。定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种身体的提醒，给自己的身体造成功能性的紊乱。可通过改变不良的生活习惯、保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等进行调节大便干燥的状况。 小儿家庭护理(1)腹部按摩：妈妈手充分展开，以脐为中心，捂在婴儿腹部，从右下向右上、左上、左下按摩，但手掌不在婴儿皮肤上滑动。每次5分钟，每天一次。按摩后，让宝宝坐便盆，或把宝宝，最长不超过5分钟，以两三分钟为好。如果宝宝反抗，随时停止把便。每天在固定时间按摩把便。持之以恒，定会收效。除非万不得已，尽量不要使用开塞露，也不要使用灌肠的方法。 (2)饮食：将花生酱、胡萝卜泥、芹菜泥、菠菜泥、白萝卜泥、香蕉泥、全粉面包渣，与小米汤和在一起，做成小米面包粥。这些食物不一定一次都要有，可以交替使用。把橘子汁改为葡萄汁、西瓜汁、梨汁、草莓汁、桃汁(要自己榨的鲜汁，不是现成的罐头汁)。每天喝白开水，以宝宝能喝下的量为准。 饮食与运动治疗(1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油；多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出；多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等；多喝水或饮料。 (2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。 (3)保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。 (4)养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。 (5)积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态 小儿治疗方法一、食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。 这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的ｂ族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，婴儿便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。 二、药物处理：婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。 三、训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。 蜂蜜食疗方疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于
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大便干燥便困难的原因及应对方法
大便干燥便困难的原因及应对方法
大便干燥多见于中老年人，主要便血为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥引是怎么出现的呢？大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，别人的24小时赶到肛门口，你的48甚至72小时才到。吸水可不管你，它照吸，但蠕动慢，就越来越干，反过来越干也就越慢。所以，要注重保养。
大便干燥的原因：
　　（1）有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
&& （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
　　（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
　　（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
　　（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
　　（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
中医看大便干燥的原因
　　胃肠积热，素体阳盛型。中医认为过度饮酒、过食辛辣厚味、过服温补之品等可致阳盛灼阴、胃肠积热，津液耗伤，导致肠道干涩、燥结，形成热秘。热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液;或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。患者常有口干，面红身热，小便短赤色黄，腹胀或腹痛，舌质红，苔黄燥，脉滑数。治法以清热润肠为主。
大便干燥的调理方法
　　(1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出;多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。
　　(2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。
　　(3)保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。
　　(4)养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。
　　(5)积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要及早实施防便秘措施。经常保持良好的精神状态
大便干燥一定是便秘吗
　　有些人认为，就是大便干燥，这是完全错误的。由于粪便在肠道内停留时间过久，以致大便次数减少。因此，便秘主要是指排便困难，并没有限定便秘一定是大便干燥。一般来说，便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数人几天未曾大便，而大便并不干结，但排便很困难的，像这一类病人也应该属于便秘范畴。而单纯的大便干燥却排出通畅，排便次数也没有改变的情况，则属于人的正常排便，不应视为便秘。具体地说，便秘有以下四种情形：
　　1.大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。
　　2.大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。
　　3.上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。
　　4.常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。
女性大便干燥应该如何解决？
　　目前由于不良的生活方式，越来越多的年轻女性有不同程度的大便干燥。但年轻女性和老年人不同，因为他们的器官没有萎缩、衰老等问题，所以，预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因。
　　排便是一个极为复杂的，由多种肌肉、神经参与的生理活动，女性可能由于盆腔疾病、抑郁等都比男性的患病率高，所以，女性的大便干燥是男性的4倍以上，所以，年轻女性更应该关心自己的身体。定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种身体的提醒，给自己的身体造成功能性的紊乱。可通过改变不良的生活习惯、保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等进行调节大便干燥的状况。
大便干燥的治疗
饮食与运动治疗
　　(1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油；多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出；多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等；多喝水或饮料。
　　(2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。
　　(3)保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。
　　(4)养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。
　　(5)积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态
蜂蜜治疗大便干燥食疗方：
　　疗方1：2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
　　疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
　　疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
　　疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
　　疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
　　疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
　　疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
　　疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
　　疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
　　疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
　　疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
　　疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
　　大便干燥多吃下面三类水果
　　柿子 如今，市场上柿子是很受欢迎的一种。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。
　　有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。
　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。
早喝盐水晚喝蜜缓解大便干燥
　　之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水，是因为据《拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用，因此，起床后空腹喝一杯淡盐水，就可以解当日的“第一遍毒”，降火益肾，缓解大便干燥、改善肠胃的消化吸收功能，且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝水，最好选择蜂蜜，其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服。
麻仁润肠丸治大便干燥最好空腹吃
　　中成药治疗大便干燥有独特优势，被列入国家基本药物目录的麻仁润肠丸就是治疗“肠燥便秘”的常用药。该方由火麻仁、苦杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍等中药组成，润肠通便，有增强肠蠕动、抗菌、解热等作用，适用于大便秘结伴有小便黄少、胸腹饱胀的患者。
大便干燥造成的危害
　　常见的大便干燥的危害：
　　大便干燥粪便压迫直肠，排便时间过长，并用力屏气排便，导致腹压增高，从而引起直肠肛门静脉回流受阻，久而久之容易生。表现为：便时鲜血滴沥，严重者便后肛门口有圆形或椭圆形肿物突出，，影响工作和生活。因便秘后排便用力过猛，粪块擦损肛管粘膜致肛管粘膜全层裂开，形成急、慢性溃疡。肛裂的裂口大多发生在肛门前、后正中部位，排便时疼痛明显，便后会少量出血。初期的肛裂造成伤口反复撕裂，创面下纤维组织增生而形成疤痕，演变成慢性肛裂。
大便干燥出血怎么预防
　　[1]（1）养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
　　（2）减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。
　　（3）忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
　　（4）多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
　　（5）要心情开朗，勿郁怒动火。
大便干燥是什么原因？
　　别人蹲厕所3分钟，你要喊一二三才拉得出来，拉出来的可以当球打。
　　有大便干燥，就会有另外一种现象：很多人一天解大便两
回三回甚至更多。拉出来的多半不成形。出现这种情况的原因是因为大肠的吸水功能差，但蠕动力正常。这种女性基本上血粘度高。吸水功能差的人按上述处方吃后，会出现一段时间大便干燥，原来一天拉三次，吃了以后不拉了或者拉干的了，没关系，它有一个调整期，功能的恢复是需要时间的。
　　大便干燥很多人不在意，其实会造成很多问题，包括女性的妊娠斑。为什么生完孩子都有妊娠斑？因为女性在怀孕过程中都会出现一段大便干燥期。为什么会有大便干燥期？因为胎儿在肚子里压着，会造成大肠的蠕动力差。在祖国医学中，大肠和肺部互为表里，即肺部是要管大肠的，大便下不去了，也就毒素下不去，70多种毒素就走鼻腔。鼻腔分两部分：下面的一部分全是鼻毛，挡灰尘用的；上面那一部分是作隔离以调节温度的，如东北最冷可到零下30多度，鼻腔这部分的作用就是把吸进来的冷气调节到和你身体里面一样的温度——36.5度。而里面的热气又不让它出来。大便中的毒素到鼻腔一看出不去，就走皮毛。所以，鼻子两边妊娠斑特别多。这还是短期大便干燥的人。而长期大便干燥的人，就会出现皮肤病。长期大便干燥的人，毒气要往上走，要打皮毛出来，肺部是管着皮毛的，但它有自己要做的工作，中医上肺“司呼吸”，肺部吸进来氧气要跟肾脏结合，形成人体的营卫之气，但现在它要管皮毛了，它本身的工作就会耽误，吸进来的氧气就会少了，营卫之气就会出现窟窿，外界的细菌就会进来。这个时候，正好皮毛的毒素要往外走，两者一结合，就形成真菌性皮炎。为什么叫“真”菌？两种以上的细菌才叫真菌。这时候就会形成白癫风、牛皮癣、红斑狼疮等。
　　大便干燥[2]主要从一下几方面进行调理：
　　每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
　　平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
　　坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。
　　便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
小儿大便干燥的原因
　　①不良的饮食习惯，例如挑食、偏食，特别是不吃含纤维素多的食物(新鲜的青菜)；
　　②有的小儿食量特别少，也容易引起大便干燥。
　　③不规律的排便习便。有的家长不注意培养小儿每日定时排便的习惯，因此小儿可能2-3天才排1次大便，大便在肠道内停留时间长，就易干燥而排出困难.
　　④小儿运动量少也是造成大便干燥的原因之一。
　　宝宝大便干燥怎么治疗？[3]
　　一、食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。
　　这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的ｂ族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，婴儿便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。
　　二、药物处理：婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。
　　三、训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
小儿大便干燥的家庭护理方法
　　[4](1)腹部按摩：妈妈手充分展开，以脐为中心，捂在婴儿腹部，从右下向右上、左上、左下按摩，但手掌不在婴儿皮肤上滑动。每次5分钟，每天一次。按摩后，让宝宝坐便盆，或把宝宝，最长不超过5分钟，以两三分钟为好。如果宝宝反抗，随时停止把便。每天在固定时间按摩把便。持之以恒，定会收效。除非万不得已，尽量不要使用开塞露，也不要使用灌肠的方法。
　　(2)饮食：将花生酱、胡萝卜泥、芹菜泥、菠菜泥、白萝卜泥、香蕉泥、全粉面包渣，与小米汤和在一起，做成小米面包粥。这些食物不一定一次都要有，可以交替使用。把橘子汁改为葡萄汁、西瓜汁、梨汁、草莓汁、桃汁(要自己榨的鲜汁，不是现成的罐头汁)。每天喝白开水，以宝宝能喝下的量为准。
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