怀孕还便秘
哪些通便药吃得安全又有效
来源：网友分享
　　怀孕的妇女比一般人都更警觉，稍有一点不适都很重视。可偏偏有些麻烦总是找上孕妇，便秘就是其中之一。医学专家对便秘的共识是：排便次数每周少于3次，或排便不畅、费力、困难或粪便干结且量少（满足其中之一）。　　▌为啥便秘就爱找上孕妇的门　　主要原因是与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。食物通过胃肠道时间受血中激素的调控：孕酮使胃肠道蠕动变慢，胃肠通过时间延长；胃动素则使胃肠道蠕动加快--通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素含量下降。另外，增大的子宫对排便肌肉的压迫，盆底肌肉群弱化，以及肛门直肠病（痔疮），有时候也与便秘有关。　　▌孕妇便秘怎么破？　　1、分清便秘原因：正确处理孕妇的便秘，首先要了解她的便秘属于哪种情况？饮食习惯--每天进食蔬菜、水果否，以及近期和以往用泻药和灌肠治疗便秘的情况。　　2、养成定时大便的良好习惯：孕妇便秘的治疗与常人便秘基本相同，就是养成定时大便的良好习惯；利用胃-结肠反射，定在早餐（或午、晚餐）后排便，可收到事半功倍之效。　　3、增加食物纤维（水果、蔬菜、果汁）的摄入：根据英国医生报告，如果食物中的纤维素从每日20克增到27克，便秘可明天减少。燕麦、麸子等粗粮虽可补充纤维素，有时会引起腹胀，应主意逐渐增量。　　▌通便药物，孕妇怎么选？　　用泻剂治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产！　　1、不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，因可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。润滑性泻剂（液体石蜡）可减少母体对脂溶性维生素（A、D、E、K）的洗手，使新生儿易发生低凝血酶原血症（因缺乏维生素K）而致出血。　　2、可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。　　3、粪便软化剂、膨胀剂较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应小心应对之。　　▌好物推荐　　1、杜密克乳果糖口服溶液　　杜密克生产企业是AbbottBiologicalsB.V.（荷兰）。认得这个名字吗，嘿嘿嘿，就是雅培制药，就是那个奶粉巨头，看着这名字很有安全感，有木有。　　乳果糖是人工合成双糖，属于渗透性缓泻剂，进入肠道后不会被小肠吸收入血，可导致肠道内形成渗透梯度，最大可能地保留肠道水分；乳果糖完整到达结肠后可以经细菌作用转变为醋酸和乳酸，肠道pH值下降，通过渗透作用导致粪便软化，增加肠蠕动和肠腔内容积，促进大便排出。　　孕期通便药物推荐　　乳果糖还是一种益生元，能增加肠道益生菌数目，包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，同时能降低拟杆菌、肠杆菌以及梭状芽孢杆菌数量，减少致癌酶活性，对机体有很大益处。由于乳果糖在肠道内不会被吸收，所以不会影响胎儿发育；本品亦不进入乳汁，在哺乳期间仍可应用。根据王晓英等《乳果糖在孕妇便秘中的疗效观察》研究数据显示，乳果糖的治疗总有效率达到96.3%。另外两项多中心研究结果显示，妊娠期便秘患者服用乳果糖后，粪便性状得到明显改善，排便频率大大增加，受试者满意度高。　　开塞露　　如果便秘症状严重的话，可以使用开塞露等甘油类药物，这类药物不会被人体吸收，直接排除体外，不会对胎儿的发育造成影响。开塞露也是便秘的经典药了，不属于处方药范畴，购买很方便。　　这里得提醒一下，开塞露是外用药，记得不要内服。使用方法是先将开塞露顶端的外盖除去，涂抹少许油脂，然后缓慢插入肛门，将药液挤入直肠之内，成人一般一次使用1支。　　▌对付孕期便秘有大招--卡捷运动　　国外医生推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，成为卡捷运动。盆底肌肉群是随意肌，这些肌肉群支托着膀胱、子宫和直肠，也协助排便、排尿括约肌活动，如能得到强化，排便可轻松。运动时应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁后抑尿的那种收缩动作，每次坚持10秒（盆底肌肉软弱时很难坚持10秒）或更长一些，然后放松10秒，如此收缩--放松共三次算一轮，每年应锻炼10轮，也可每小时做一轮。当肌肉强化后，还可增加次数；当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增加，但应继续坚持每天至少一轮，后每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。
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想了想还是下班了去买点便秘的药吃。这样下去不行的。一个星期没大号了。就算拉也只拉一点。每天吃那么多
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我有更好的答案
你这便秘太严重了，建议上医院看医生治疗，而不是简单买点药吃一吃。一定不能麻痹大意，以免严重影响身体健康。祝你身体健康。
请采纳，谢谢！
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多运动，养成定时排便的习惯
天啊，真的吗？一个星期不拉粑粑
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验证码输入错误，请重新输入经常便秘怎么调理？便秘吃什么药？孕妇便秘怎么办？
亲，如果你一直为便秘烦恼，那么请你花5分钟时间耐心看完，它可以解决你的便秘问题，
现在这个社会，食物的质量越来越差，很多人都有便秘，便秘会导致一大堆的问题，如气色变差，容易引发肠胃病，想想大肠里的大便堆积在肚子好几天才排一次，真是令人恶心，
那么便秘怎么调理呢？便秘吃什么药呢？
首先来说不能吃药，是药三分毒。一般治疗便秘的都是一些泻药，会对身体产生副作用，而且还是治标不治本。
调理便秘要注意3点，这3点注意了，就很容易调理好，而且你身体各方面都会变好。
1，千万不能经常熬夜，熬夜伤脾又伤肾，中医讲，肾主两便！你必须每天11点之前睡觉！因为11-12点这一个小时是最重要的一个小时，错过了12点就对你身体有很大的伤害，你看寺庙，军队，学校，一般10点钟就关灯了，所以你要调理便秘，不能熬夜！&
2，不能房事频繁，35岁以下，每周一次就够了，你看古时候的皇帝后宫佳丽三千人，看着多风光，可是大部分皇帝寿命短，房事过多对身体的损害非常大！想调理便秘，这个也必须注意！&
3，不久坐！久坐对身体伤害也非常大。一般人不知道，对肾也非常不好！&
如果你想调理便秘，这3点你必须落实了，否则你就很难成功，这3点也是最伤害身体的方式，其他的不健康的生活方式对便秘影响不大！
下面来说怎么调理便秘效果快，推荐一款水果酵素，这款酵素由黄圣依代言，上市到现在已经8年，这几年来经久不衰，一年比一年火爆，很多孕妇都在喝这款酵素，对身体没有副作用！注意以上3点再加上喝酵素，便秘很快就能调理好！
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注意:喝这款酵素对调理便秘效果非常好，但是如果你经常熬夜或者行房频繁，那就会事半功倍！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。经常便秘怎办该吃些什么药
经常便秘怎办该吃些什么药
09-11-17 &匿名提问
对于便秘，有几点简单易行的方法，你不妨一试： 1、要多吃青菜，少吃肉、肥油等高脂肪量的食物，因为这些食物容易引起便秘。 2、要多运动，平时可以进行慢跑，散步等运动，要根据自己的年龄和身体情况了。但是，运动可以减少便秘的发生次数。 3、适当的吃些粗粮和纤维含量多的食物，这样的话，可以减少粪便在肠道中的集结情况。 4、多喝水，可以起到软化粪便的作用。 5、要按时排便，养成良好的排便习惯，使得排便规律，减少粪便在肠道中干燥的时间。 6、平时可以在清晨起床时，作缩肛运动，这是很有效很简便的方法，每组30次。连续5-10组每天。 7、可以在肠道蠕动加快的时间排便，比如，清晨，由于人体由卧位变为立位，肠道蠕动加快，加之重力作用，比较利于排便；第二个时间，就是在饭后，肠道的蠕动也会加快，利于排便。 8、规律的生活，也是治疗便秘的很好的方法。长时间的熬夜，晚起，作息没有规律，都会引起便秘。 另外，就是不能养成服用润肠药的习惯，这对便秘有百害而无一利
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所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。 　　便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：①结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。②直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。　　服用药物和开塞露是治疗便秘的重要手段。长期便秘得不到药物治疗会对人体造成严重危害。因为长期便秘会严重妨碍人体排毒。甚至会因长期便秘无法排毒而昏迷甚至死亡。常人食物进入胃肠，经过消化、吸收最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次大便间隔时间一般应该是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。　　如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。 　　便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，　　使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。　　便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。　　由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。　　中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。　　　1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。　　2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。　　3.津液不足 久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。　　4.脾肾虚寒 年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。 [编辑本段][临床表现]　　便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不于，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。　　急性便秘多由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。　　慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。 [编辑本段][诊断]　　诊断一般根据病史及症状即可确依。辅以便常规，胃肠X线，肠道内窥镜等检查，可以明确是功能性便秘还是器质性便秘 [编辑本段]什么是便秘　　便秘是人们常见的一种症状。其中多数人都得过便秘的毛病，而老年人、妇女及儿童则最为多见。 　　便秘不仅是肛肠病发病的诱因，还可加重许多全身性疾病。而且许多疾病也能引起一过性或长期便秘。 　　一般认为人正常摄入食物，经消化吸收到形成粪便排出体外约24～48小时，排便间隔时间平均为27.6±9.5时，若超过48小时即可看作是便秘。但是由于饮食结构及品质的差异，以及排便习惯的不同，间隔时间可有很大差异。有人排便习惯为2～3天排一次便，有的则更长，但原则上，只要排便无痛苦、通畅，就不能称为便秘。若大便干燥，排出困难，排便后有不适感，甚至腹部胀满、头昏乏力等症状时，无论其大便间隔时间多长，都被看作是便秘。 　　因此，便秘从根本上说，是指粪便在肛管内通过困难，运出时间延长，排出次数减少，粪便硬结，排出困难的症状。 [编辑本段]便秘的危害　　便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘，宿便产生的臭气导致口臭和臭屁，宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁，宿便中的毒素进入血液，导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等，同时还会加重中老年人的心脑血管疾病。对高血压、冠心病人来说，便秘是十分危险的，这些患者经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。对于年轻人来说，便秘可致内分泌失调，产生脾气暴躁，面部粉刺疮。此外，便秘还可致高烧不退，咳嗽不止。而对这些病，通过通便治疗，可收到奇效。　　便秘对妇女的影响较大，可能会引起月经紊乱，子宫位置不正。这是因为直肠内粪便过度充盈，子宫颈被向前推移，而子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通。因此，子宫壁也会发生充血，并且失去弹性，进而，使子宫长久保持在后倾位置，发生骶部疼痛、腰痛、月经紊乱，经期肛门直肠坠胀等。 [编辑本段]便秘治疗的辨证论治　　热秘【证见】 大便干结，腹部胀满，面红身热，心烦口干或口舌生疮，小便短赤。舌质红苔黄或燥，脉滑实。　　【治法】 清热润肠。　　【方药】　　1．主方麻子仁丸(张仲景《伤寒论》)加减　　处方：枳实12克，大黄10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蒌12克，玄参15克。水煎服。　　2．中成药　　(1)上清丸，每次1丸，每日2次。　　(2)清泻丸，每次1瓶，每日1-2次。　　(3)牛黄解毒片，每次4片，每日3次。　　3．单方验方　　处方：大黄6克，麻油20毫升。先将大黄研末，与麻油合匀，以温开水冲服。每日1剂。　　气滞秘【证见】 欲便不得，胁腹胀痛，嗳气频作，便少。舌苔薄白，脉弦。　　【治法】 顺气行滞。　　【方药】　　1．主方六磨汤(王肯堂《证治准绳》)加减　　处方：沉香10克，木香10克，槟榔15克，乌药12克，枳实12克，大黄10克，柴胡9克。水煎服。　　若气郁化火者，可加栀子12克、牡丹皮10克。　　2．中成药麻仁丸，每次1丸，每日2次。　　3．单方验方气秘方(黄文东验方)　　处方：大腹皮12克，青皮、陈皮各6克，生枳壳、乌药、青橘叶、玉竹各9克，生何首乌15克。水煎服。　　气虚秘【证见】 大便不畅，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，面色发白。舌淡苔薄白，脉弱。　　【治法】 益气润肠。　　【方药】　　1．主方黄芪汤(尤在泾《金匮翼》)加减　　处方：黄芪20克，陈皮10克，党参18克，当归12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。　　2．中成药　　(1)便秘通，每次1瓶，每日2次。　　(2)补中益气丸，每次9克，每日3次。　　3．单方验方：双术汤(岑鹤龄验方)　　处方：白术、苍术各30克，枳壳10克，肉苁蓉20克。水煎服。　　血虚秘【证见】 大便干结，面色萎黄无华，头晕，心悸。舌淡，脉细。　　【治法】 养血润燥。　　【方药】　　1．主方润肠丸(沈金鳌《沈氏尊生书》)　　处方：当归12克，生地黄20克，火麻仁30克，肉苁蓉18克，何首乌20克，桃仁、枳壳各10克。水煎服。　　2．中成药　　(1)桑椹子膏，每次15克，每日2次。　　(2)五子润肠丸，每次l丸，每日1次。　　3．单方验方：首乌润便散(申田英《陕西中医》1989．7)　　处方：何首乌、胡桃仁、黑芝麻各60克，共为细末，每次服10克，每日3次。　　冷秘【证见】 大便秘结，难以排出，腹中冷痛，四肢不温。舌质淡苔白，脉沉涩。　　【治法】 温通开秘。　　【方药】　　1．主方济川煎(张介宾《景岳全书》)加减　　处方：肉苁蓉20克，牛膝15克，当归12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。水煎服。　　2．中成药　　(1)便秘通，每次1瓶，每日2次。　　(2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次。　　3．单方验方：冷秘方(魏龙骧验方)　　处方：白术60克，肉桂3克，厚朴6克，生地黄10克，升麻5克。水煎服。 [编辑本段]便秘的针灸疗法　　针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法；虚秘用补法；冷秘可加艾灸；热秘可加针刺合谷、曲池；气滞秘加针刺中脘、行间；气血虚弱加针脾俞、胃俞；冷秘可加灸神阙、气海。 [编辑本段]便秘的按摩治疗　　便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。　　现在，您不妨用自己的双手，坚持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。　　一、按摩腹部　　1. 摩腹　　仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。　　2. 按揉天枢穴　　仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。　　3. 掌揉中脘穴　　仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。　　4. 推肋部　　仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。　　5. 按揉关元穴　　仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。　　6. 提拿腹肌
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我便秘已经很多年了，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是没有什么效果，以前很爱吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后来就只能吃果导片才能帮助排便，这么多年药是越吃越多，可便秘却更加顽固。上个月朋友推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干，说是治疗便秘效果非常好的！让我试试。没想到特别管用，喝到一个星期之后腹胀的感觉完全消失啦！胃口也好多啦！一共喝了21天之后，终于排便正常啦！多年的便秘终于给治好了！
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●多喝水 对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的，到底要多少水分才算够?成人至少每天需6杯水，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是白开水。 ●多运动 定期作运动可促进肠蠕动，加速废物通过小肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间，从而解决便秘问题。走路对孕妇尤其有帮助，许多孕妇因胎儿的生长而影响肠子的蠕动，孕妇每天应步行20—30分钟，注意避免走得太喘。 ●养成良好的生活习惯 每天按时排便是一个良好的生活习惯，一个人应从儿童期就开始培养，他将终身受益。现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所，而不是依照体内的反应，结果长期的忍便逐渐导致便秘。现在就改变你不良的排便习惯还不迟，饭后是最好的如厕时间，因为胃中的食物会促进肠蠕动，你不妨在每餐饭后，坐马桶10分钟，即使没有便意也如此。坚持一个月甚至几个月，你会得到应有的回报。 ●放松心情 当你紧张或压力过大时，你会嘴巴发于，心跳加速，你的肠子也会停止蠕动，其实这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自已，听些节奏轻快的音乐。或者尽情开怀地大笑，因为大笑时，震动肚皮，这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能纡解压力与紧张，有利于防止便秘。 ●谨慎使用通便剂 市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾。如果服用过多这类化学产品，你的肠子将产生依赖性，结果使便秘更严重。 ●安全的天然通便剂 药店出售的天然通便剂里的主要成分通常是磨碎的洋车前子，这是一种超级浓缩的纤维，它不会让使用者上瘾，通常可安全使用，甚至可长期服用。然而服用这类通便剂时，必须搭配大量的水(详读使用说明)，以免它们粘着在肠内。 ●小心某些药用植物 可以治疗便秘的药用植物还有芦荟汁、番泻叶、大黄、洋鼠李皮等，这些产品都很有效，但得小心服用，某些药用植物制成的通便剂，和化学通便剂一样．不宜过度使用。 ●偶尔使用灌肠剂 假如便秘持续数个星期，任何纤维都无效，则只好求助灌肠剂或开塞剂，它们的作用较快，偶尔使用无碍，但如果经常使用，同样可能导致直肠对它们的依赖，使便秘情形更糟糕。 可使用柠檬或咖啡灌肠剂，千万勿用脂皂水，它可能刺激肠子。购买开塞剂时，仅选用甘油产品，避免使用粗涩的化学产品。 ●慎用药物及补充晶 许多药物可能引发或加重便秘，常见的包括含铝或钙的制酸剂、抗组织胺抗帕金森药、钙质补充品、利尿剂、麻醉剂、酚噻嗪、镇定剂、三环兴奋剂等， ●勿用力过度 奋力地企图解便不是明智之举，可能引起痔疮及肛门破裂，这不仅疼痛，币且也因窄化肛门口，使便秘更严重。用力过度也会提高你的血压及减缓心跳。力其是年长的便秘患者，如果患有心脑血管疾病甚至会带来严重后果。 有高血压的患者，要注意保持大便通畅。．便秘时，不可用力排便。长期便秘可诱发肛裂、痔疮、直肠癌，还可能因为用力排便使血压升高，诱发中风等，所以要引起重视。 营养与饮食疗法 健康的饮食结构永远是正确的选择，多吃粗粮和新鲜的水果蔬菜是预防便秘 的不二法则，下面介绍一些简便有效的饮食良方，你不妨对症一试。 ●自制天然通便剂 洋车前种子是一种有效的天然通便剂，当它和水结合后形成凝胶从而增大粪块的体积。亚麻仁有助于软化粪便。你可以从中药店购买自己配制，这样可以节省一笔不菲的开支。将2份车前子、1份亚麻子及1份燕麦麸混合，一起研磨，可制成超高纤维的混合物。用水将此混合物调成糊状，每晚临睡前服用1—2匙。李子(干梅)也是最佳的天然通便剂之一。 ●服用嗜酸菌 持续使用通便剂将使小肠内的细菌被消除，并造成慢性便秘。如果你经常使用通便剂，需服用嗜酸菌，以补充良性的共生菌。 ●注意某些食品 某些食物町能使一些人便秘，但对其他人则毫无影响或恰好相反。例如，牛奶可能使某些人严重便秘，但却使其他人下痢。如果你的便秘是由结肠痉挛引起的，应该避免那些容易造成排气的食物，例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜。如果你的便秘严重疼痛，你可能有结肠痉挛。 ●应避免的食物 避免使用过多的纯粹的植物油，如菜子油、橄榄油或大豆油等，并非油本身不好，而是当你摄取这些由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及许多其他的消化问题。这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白质不易在胃内及小肠内消化。这使充分的消化作用延迟了20小时左右，并引发食物腐败、气体、毒素等物，存积于结肠及大肠中。 要避免会刺激粘膜分泌的食物。勿食乳制品、白面粉或糖类制品。每天吃新鲜水果、生的绿叶蔬菜、糙米。 ●不要吃太多 容易发生结肠痉挛的人也应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重。 ●早起一杯水 这是一个古老的秘方，每天早晨醒来时，你可以喝一大杯水，加点柠檬汁更好。它对清洁结肠预防便秘很有效。 ●补充营养素 ① 芦萎汁 早晚各1／2标。有治疗、清肠功效，也软化粪便。 ② 葡萄糖甘露醇或有氧堆体清肠剂(ABc) 餐前使用，配一大杯水。勿与其他的补充品或药物同时使用。对有高或低血糖毛病的人特别合适。形成堆体，改善结肠功能。 ③ 嗜酸菌 不含牛奶的嗜酸菌每天2次，各1茶匙。维持小肠内良性共生菌的生存，并使之快速通过胃，抵达小肠。 ④苹果果胶 每天500毫克。纤维质来源，帮助解决便秘。吃生苹果也有效。 ⑤综合消化酶 餐后2粒。如果有溃疡，避免使用含盐酸的品牌。 ⑥ 综合维生索及矿物质复合物 用量依产品指示。便秘导致吸收不良，造成维生素及矿物质缺乏，需加以补充。 ⑦维生素B群添加维生素B12 餐前50毫克。帮助脂肪、糖类、蛋白质消化。 ⑧维生素D加钙及镁 用量分别为每天400毫克、1500毫克和750毫克。预防结肠癌。 ⑨ 维生素E 餐前400IU。帮助结肠复原。 ●保健药膳 ①香菇桃仁汤 香菇500克，鲜桃仁200克，鸡汤550毫升，精盐、料酒、湿淀粉、白糖各 适量。鲜桃仁上锅蒸熟备用。鸡汤中加精盐、料酒、白糖，煮沸，再加入熟桃仁 和泡发香菇共煮熟，用湿淀粉勾芡即成。可以佐餐食用。它具有润肠通便的功效，适用于便秘症。 ② 五仁粥 芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，粳米200克，白糖适量。将5仁混合搌碎，人粳米共煮成稀粥。食用时，加白糖。每日早、晚服用。它具有滋养肝肾，润燥滑肠的功效，适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘症。 ③ 松仁粥 松子仁15克，粳米30克。先煮粳米为粥，后将松子仁和水研末作膏，入粥内，煮2—3沸即成。空腹食，每日3次。此粥润肠通便，适用于老年气血不足或热病伤津引起的便秘症。 ④姜汁猪血菠菜 菠菜300克，姜25克，猪血100克，酱油15毫升，香油3毫升，精盐2克，醋、味精、花椒油各少许。将菠菜带根洗净，切成约5厘米长的段，于滚开水中焯2分钟后取出，沥去水分，装盘抖散。猪血洗净切片后先入热油锅爆炒，熟后取出与菠菜混匀。姜去皮，洗净后捣烂取汁。待菠菜、猪血凉后加入姜汁和其他调料即可，佐餐食。 功效生津补血，降血压，通肠利便。适用于老年性便秘、痔疮、高血压及酒精中毒等症。 ⑤荸荠豆豉青豆 荸荠500克，豆豉、青豆、姜末、植物油、清汤、料酒、精盐、味精各适量。将荸荠去皮，锅中放植物油烧热，煸炒姜末，先炒豆豉、青豆，然后放人荸荠、料酒、精盐、清汤，烧10分钟左右，放味精即可，佐餐食。 功效清热化痰，解酒消积，开胃消食。适用于口干咽痛、消化不良、大便干结、小便不利、痔疮、高血压等症。 ●天然药草 下列植物有助解决便秘：洋鼠李皮、治痢草、亚麻、金印草、大麦草汁或小麦草汁的叶绿素、胄蛋白酶、车前子、番泻叶。 ●常备药物 经常便秘者，家中须预备一些便秘药，如： ①麻仁丸，每次6g，每日2次。 ②番泻叶，每次l0g，开水冲泡15分钟，饮服。 ③枳实l0g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方适用于各种年龄及所有体质者。
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便秘方1.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。3.连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。4.车前子治疗便秘:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。5.昆布治疗便秘:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。6.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。7.胖大海治疗便秘:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。8.蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60～90克,加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。9.桑椹子治疗便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。10.决明子治疗便秘:取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。蜂蜜治疗便秘食疗方：疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗）1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通。便秘宜食物品宜食物品慢性习惯性便秘者宜食物品有。番薯多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。香蕉能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。桑椹能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。甘蔗功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。松子仁适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。柏子仁含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。胡桃适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。韭菜可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。萝卜可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。苋菜苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”菠菜慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”马铃薯适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。芋头便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。慈姑含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。海蜇能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。蜂蜜能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”猪油能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。当归既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。肉苁蓉有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”决明子能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。南瓜性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。猪肉有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
不过根据你的描述光靠食疗是不成的，所以建议配合中医针灸疗法传统医学认为，便秘多由体内大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失调所致。在临床上，一般的患者经过生活调理和药物治疗后，便秘症状都会得到改善。有些患者由于长期便秘，使机体的浊气不降、清阳不升，从而出现腹胀、头晕头胀、脘闷嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症状。严重者可引起痔疮、肛裂甚至便血。而且便秘的患者如果在排便时过度用力还可诱发疝气、高血压、心脏病等疾病。由于病因不同，便秘的伴随症状也不一样，若能辨证施治即能收到标本兼治的效果。　　◆热秘此种便秘的患者常常伴小便短赤、面红心烦、口干口臭、腹部胀痛等症状。在治疗上应以清热润肠为主，可选用麻子仁丸治疗。常用方药为：麻子仁500克、芍药250克、枳实250克、大黄500克、厚朴250克、杏仁250克。用法：将上药一起研成细末，用适量炼制过的蜂蜜和成9克大小的蜜丸，一次服1丸，每日服两次。　　◆气秘此种便秘的患者多伴有嗳气频作、腹胀腹痛等症状。在治疗上应以顺气导滞为主。可选用六磨汤治疗。常规方药为：乌药10克，木香10克，沉香1克，枳实10克，槟榔10克，大黄10克。用法：将乌药、木香、枳实、槟榔加水煎煮20分钟，再加入大黄，稍加煎煮后取汁，将沉香放入煎汁中即可，每日分二次服下。　　◆气虚便秘此种便秘的患者多伴有气短、乏力、多汗等症状。在治疗上应以补气健脾为主，可选用黄芪汤治疗。常规方药为：黄芪15克，麻仁20克，白蜜30克，陈皮10克。用法：将黄芪、麻仁、陈皮加水煎煮后取汁，加入白蜜后即可，每日分二次服下。　　◆血虚便秘此种便秘的患者多伴有心悸健忘，头晕目眩、面色淡白等症状。在治疗上应以养血润燥为主，可选用润肠丸治疗。常规方药为：大黄、当归、羌活各15克，桃仁30克，麻仁35克。用法：将上药一起研成细末，用适量炼制过的蜂蜜调和成12克大小的蜜丸，每天于空腹时服1丸，每日服两次。　　◆阴虚便秘此种便秘的患者多伴有形体消瘦，眩晕耳鸣、腰膝酸软、心悸怔忡等症状。在治疗上应以滋阴补肾为主，可选用六味地黄丸治疗，一次服1丸，一日服2次。　　◆冷秘此种便秘的患者多伴有面色青白、手足不温、喜热怕冷、腹中冷痛等症状。在治疗上应以温润通便为主，可选用济州煎治疗。常规方药为：肉苁蓉15克，当归15克，牛膝10克，泽泻10克，枳壳10克，升麻10克。用法：将上药加水煎煮后取汁，每日服一剂，分二次服下。　　另外，便秘的患者在应用上述药物治疗时，还应在生活上进行调理，避免过度摄入煎炸、辛辣以及生冷的食物，可多吃些粗粮、蔬菜以及水果，要多饮水、多运动，并保持精神舒畅。主穴：天枢、支沟、上巨虚　　1．热结便秘：　　【诊断要点】大便干结，坚涩难下；面红身热，腹胀腹痛，口干口臭，小便短赤；舌红苔黄或黄燥，脉滑数或滑实。　　【处方】大肠俞、内庭、大横、曲池　　2．气滞便秘：　　【诊断要点】大便秘结，欲便不能，便质正常；胁腹胀满，甚则腹痛，嗳气频作，纳食减少；苔薄腻，脉弦。　　【处方】 太冲、阳陵泉　　3．气虚便秘：　　【诊断要点】大便并不干硬，虽有便意，但排便费力，挣则汗出短气，甚喘促，便后疲乏；面色晃白，倦怠懒言；舌淡或淡嫩，苔薄，脉虚。　　【处方】 肺俞、脾俞、足三里　　4．血虚便秘　　【诊断要点】大便秘结而干；面白无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡；舌质淡嫩，脉细涩或细弱。　　【处方】 脾俞、足三里、膈俞　　5．阴虚便秘　　【诊断要点】 大便燥结，解出困难，状如羊屎；形体消瘦，五心烦热，口干颧红；舌红少苔，脉细数。　　【处方】 大溪、照海　　6．阳虚便秘　　【诊断要点】 大便艰涩，排出困难；小便清长，夜尿频，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色晃白；舌淡苔白或润，脉沉迟。　　【处方】 肾俞、命门、大横、（灸）神阙　　其它疗法：　　耳穴贴压：直肠下段、大肠、便秘点、皮质下、交感。
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