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肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治菦年来，肾虚患者越来越多十男九个虚，青少年肾虚也已经成为一个亟待解决的问题肾虚怎么调理好？如何怎样调理肾虚虚

1. 巴戟天：补肾助阳，祛风除湿强筋健骨

2. 常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

3. 改掉一些不良的生活陋习有的侽性朋友没有一个良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒经常泡网吧，接受大量的辐射长期久坐、开车等。

4. 桑菊薄荷饮 ：洁净的桑叶、菊花各5克竹叶、白茅根各30克，薄荷3克上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟频饮，也可放凉后饮用

5. 中药调理：要想从根本上治愈提高性生活时间，还是要标本兼治中药治疗是最佳选择，不妨试一试下图产品

6. 炖雪梨川贝：雪梨1个川贝母6克。将雪梨挖去核川貝纳入梨中，盖好孔用白线扎好，放锅内水炖约1小时左右，梨熟烂饮汤食用，每日1次连服3~5天。功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发熱、咳嗽等有滋 阴润肺，清热化痰的功效

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