刮痧的作用 这样刮背去湿气
　　春天雨水多，空气湿润，所以死湿气比较重，家里环境湿润，就会引起湿气，湿气是春天一个不好的代表，湿气多就会引起身疾病，伤害身体健康，伤害身体肝脏。那么对于湿气该如何去除呢?用怎样去湿气呢?刮痧有哪些好处和坏处呢，下面就跟随小编学习一下吧!
　　刮痧的效果是很明显的，刮痧刮对身体上的穴位可以起到养生保健的效果，刮痧刮背就可以起到去湿气的效果。
　　春天刮背去湿气
　　草长莺飞三月天，春困泛懒的季节又来了，不少人总是感到头胀身重，困倦叫睡，无精打采，难以集中精神学习和工作，甚至抑郁烦闷，有的还伴有脘满腹胀，食欲不振或大便稀烂的症状。
　　春天不妨拿起刮痧板为你的家人刮刮背，刮走春节吃出来的食积，刮走猫冬留下的气血不畅，刮走春季的湿气。初春刮刮背，越刮越精神!
　　冬季和春季完全是两个不同的季节，所以人体是处于两个不同的环境中，从一个环境到另一个环境要损耗人体的元气才可以。
　　冬主收藏，在寒凉的冬季里，人们大多运动不足，经络痹阻，且春节期间容易饮食过度，损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能受损，再加上春季多雨多湿，外湿引动内湿，故人体易被湿邪入侵，从而出现腹满腹胀、食欲不振，身体、四肢沉重，精神萎靡，或烦躁易怒等中医认为的&湿浊内困&的亚健康症状。
　　春困刮痧要刮背部穴位，是因为督脉主一身之阳气，膀胱经不但包含了调节人体五脏六腑的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，是人体抵御外邪和重要屏障，而且掌握着人体最大的排毒通道，中医有&春夏养阳&的说法，故刮背部穴位既可排毒，又可振奋体内阳气，提高机体免疫力。
　　刮完痧后，患者常感到背部、肢体有酸痛感，此时可把点燃的艾条放进艾灸盒中，置于痧斑处灸10分钟左右，是典型的攻补兼施，扶正祛邪的综合运用。
　　刮痧是要注意很多的，不同体质的人选用的工具也是不同的。
　　刮痧时最好选用砭石或水牛角等自然材质做成的刮痧板，被刮者俯卧在床上，撩起后背的衣服，操作者在被刮者背部皮肤表面涂一层润肤霜，先刮位于后背正中线的督脉，然后再刮督脉旁开1.5寸的两侧膀胱经。刮痧时，刮板与皮肤倾斜45度左右，从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧疹。所谓痧疹是指被刮皮肤表面出现粟头的小红点。中医认为，&百病皆可发于痧&，刮出的痧疹是人体风、湿、火等病理产物在强刺激手法下外排。
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　　是中医养生中的一种，刮痧能够刮走我们体内寒气，这样很多疾病都会消失了，因为大部分疾病都是因为体内寒气导致的。 虽然刮痧的好处比较多，但是坏处也是有的，我们一定要全面的看待刮痧疗法。
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　　刮痧疗法的基本内容
　　刮痧疗法其实就是用边缘光滑的嫩竹板、铜钱、小汤匙、小汤匙、瓷器片、硬币，或者苎麻、头发等工具，蘸食油或者水在身体表面进行从上到下、由内向外反复刮，这样可以治疗很多疾病。
　　本疗法是临床常用的一种简易治疗方法，流传甚久。多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。有学者认为刮痧是推拿手法[1] 变化而来。《保赤推拿法》载：&刮者，医指挨儿皮肤，略加力而下也。&元、明时期，有较多的刮痧疗法记载，并称为&夏法&。及至清代，有关刮痧的描述更为详细。郭志邃《痧胀玉衡》曰：&刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之。&吴尚先《理瀹骈文》载有如&阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解。&《串雅外编》、《七十二种痧证救治法》等医籍中也有记载。由于本疗法无需药物，见效也快，故现仍在民间广泛应用，我国南方地区更为流行。
　　基本内容
　　工具选择
　　1.苎麻：这是较早使用的工具，选取已经成熟的苎麻，去皮和枝叶晒干，用根部较粗的纤维，捏成一团，在冷水里蘸湿即可使用。
　　2.头发：我们取些长头发，然后将它揉成一团，再蘸香油，当做工具使用。
　　3.小蚌壳：取边缘光滑的蚌壳，多为渔民习用。
　　4.铜钱：取边缘较厚而又没有缺损的铜钱。
　　5.牛角药匙：即通常用于挑取药粉的牛角及其他材料制成的药匙。如：牛角刮痧板、水牛角刮痧板
　　6. 瓷碗、瓷酒盅、瓷汤匙、嫩竹片、玻璃棍等，选取边缘光滑而没有破损的即可。为现代所习用的工具。
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刮痧颜色揭示身体情况,说到刮痧，相信很多人都有听说过。刮痧是中医养生中比较常用的一种养生方法，从古至今，一直受到人们的青睐。刮痧可以疏通人体的各个经络，调和气血，以达到强身健体的养生保健作用。那么大家知不知道其实刮痧后皮肤的不同颜色代表什么呢?刮痧是不是刮得越痛越好呢?相信大家跟小编一样都非常想要知道这些问题的答案，那么接下来咱们来具体了解一下吧!
　　说到刮痧，相信很多人都有听说过。刮痧是中比较常用的一种养生方法，从古至今，一直受到人们的青睐。刮痧可以疏通人体的各个经络，调和气血，以达到强身健体的作用。那么大家知不知道其实刮痧后皮肤的不同颜色代表什么呢?刮痧是不是刮得越痛越好呢?相信大家跟图老师小编一样都非常想要知道这些问题的答案，那么接下来咱们来具体了解一下吧!
　　刮痧后出现的颜色深浅都代表些什么呢?下面图老师小编为大家详细说明。刮痧娴熟的运板技巧，恰当的辨证选穴，可以使得人体的各个经络变得顺畅，起到活血化瘀、消肿止痛的作用、在临床实践中，如果施以按摩、挤压、弹拨、敲打等运板手法，对小关节脱位及僵硬之肌肉可以起到复位以及松解的作用。还能调节神经反射，加强血液和淋巴液循环，增进组织新陈代谢，从而达到活血化瘀、行气止痛、消肿散结之效果。
　　刮痧还有助于人体正常生理功能之恢复，是治疗之重要运板手法。若经常刮拭能改善老年人关节活动度，对关节炎、骨折经石膏固定后关节的功能障碍的恢复有显著效果。膝病八步赶蟾刮就是在临床实践中总结出来，对防治中老年人下肢病，特别是膝关节病疗效显著。
　　刮痧后皮肤颜色的健康状况：痧色分寒症和热症，热清寒重。
　　一、热症
　　1.燥浅红色，侵犯到肺心胃。
　　2.火片红，侵犯到肺心胃、肝。
　　3.暑大红，侵犯到肺心胃、肝，伴有头晕。
　　二、寒症
　　1.青色
　　青色为风，侵犯到皮肤，皮肤易过敏，吃银杏。
　　2.紫色
　　紫色为寒，侵犯到关节浅筋膜(连结骨骼)。
　　3.黑色
　　黑色为湿，侵犯到滑囊，吃什么也不好使，用拍打法。
　　刮痧八类人不宜使用
　　刮痧作为中医的精华，可以调节身体的气血，排出身体的湿气及毒素，但是不是所有人都适合刮痧，刮痧是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。
　　一、有严重心脑血管疾病、肝、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
　　二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
　　三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。　　四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
　　五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
　　六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、和患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
　　七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
　　八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
　　走出刮痧八大误区
　　误区一：出痧越多越好
　　刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。
　　误区二：时间长短无碍
　　很多人在刮痧时不很在乎时间长短，其实，时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧。
　　误区三：去感冒刮痧好
　　晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。然而同样是感冒的刘伯，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。为什么都是感冒，都是刮痧，效果却大相径庭?专家解释说，感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能&头痛刮头，脚痛刮脚&。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚再行刮痧。
　　误区四：刮痧不会不适
　　刮痧在很多人眼里就是一种简单的&推拿&，只有效果好不好，不会出现什么不适症。其实，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已，所以在刮痧过程中也可能出现不适症状。医学上称这种不适为&晕刮&，&晕刮&的症状为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心欲吐或头晕等。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。　　误区五：不分饥饱人群
　　有些人为了利用午休时间，常常是不吃饭就去进行刮痧。其实，这样也不科学。因为专家一再强调，刮痧是要承受一定的强度和力度的，空腹和过度疲劳者千万别进行刮痧，否则极易出现&晕刮&。此外，身体瘦弱、皮肤失去弹力者;施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;患有心脏病、水肿的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者，都不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张，特别是怕痛的患者需要轻刮。还有，年老体弱的老人、年幼体虚的孩子刮痧也要慎重。
　　误区六：刮痧能治百病
　　无论是感冒还是上火，喜欢刮痧的人，只要身体不舒服，就会刮一刮，其实，刮痧也是分病症的。刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、、肌肉痉挛、等病症。
　　误区七：越疼越有效果
　　很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得&惨不忍睹&才是最高境界，其实这是错误观点。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
　　误区八：贬石人人皆宜
　　砭石刮痧，很多人对此津津乐道。砭石刮痧确实能起到一定的治疗和保健作用，但是，并不是任何人、任何疾病都能够用砭石刮痧的方法来治疗。孕妇、皮肤病患者、体表有疮疡疖肿者、有出血倾向者、精神病患者、有严重心脑血管疾病的患者不宜使用砭石刮痧。
　　刮痧5注意
　　1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
　　2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。
　　4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水，并休息15-20分钟。以补充气阴。
　　5.以下人群慎用或忌用：孕妇;白血病，血小板减少者;皮肤高度过敏，或患皮肤病的人;心脏病出现者、者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者;醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者。
　　图老师说：上述内容就是关于刮痧养生的一些相关问题的解答了，大家看完之后心中的疑惑是否都解开了呢?刮痧的养生效果特别突出，如果经常采用刮痧养生，不仅仅可以使得身体更加健康，还能延年益寿呢。所以，大家赶紧来试试吧，不过呢，大家一定要记得刮痧的一些误区哦，可不是刮得越痛越好呢!
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