皮肤粗糙要吃什么食疗吃什么好

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揭秘皮肤粗糙的原因 改善皮肤粗糙的食疗秘方
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皮肤粗糙吃什么好
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙。
1、宜多食富含维生素c、维生素A及B族维生素的蔬菜水果2、宜多吃富含胶原蛋白、优质蛋白的食物3、多喝水,补充水分,排除体内垃圾4、宜多吃豆类、植物油
豆类面食植物油大枣蜂蜜蛋黄南瓜籽莲藕木耳
1、忌食用辛辣刺激性食物2、忌食致敏性食品3、忌食过甜食物4、切忌熬夜、吃快餐、吸烟
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副主任医师1.宜吃含水丰富的食物; 2.宜吃碳水化合物含量高的食物; 3.宜吃清淡的容易消化的食物。
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1.忌吃高糖的食物; 2.忌吃燥性的不容易消化的食物; 3.忌吃油炸性的食物。
忌吃理由:
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忌吃理由:
葱白味辛辣。
辣椒(红、尖、干)
忌吃理由:
辣椒一刺激性。
忌吃理由:
洋葱味辛辣。
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白酒含有酒精,有刺激性。
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