日常生活中要忌口,辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃,多吃蔬菜,特别是含纤维素高的蔬菜,休息睡眠要规律,并保持大便通畅毛孔粗大,使用好用的洁面乳,可以用冷毛巾敷脸,还可以外用维他命A酸涂抹面部,应用较好的去黑头面膜,不要用碱性肥皂洗脸,可以使用冰过的温和性的收敛化妆品和爽肤水,不要桑拿浴,鼡冷水冲洗面部,出门时涂抹防晒霜,以上方法试试,有效果的,但必须坚持,不是很严重