几招快速缓解冬季皮肤瘙痒干燥症
来源：搜狐女人社区
　　每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后，瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。
　　皮肤科医生告诫：冬季洗澡不宜过勤，爱洗澡的广东人注意了，洗澡的次数以自己的皮肤能承受为度，不用像夏天般天天都要洗。洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂，以免皮脂被破坏，使皮肤出现鱼鳞状的块，并引起瘙痒。
　　不少有瘙痒症状的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显，医生解释道：这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。
　　医生告诫皮肤油脂分泌少的人，洗澡水高于体温3摄氏度，即水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身应涂抹润肤乳。平时要多喝水，应穿纯棉内衣，不要贪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去医院看皮肤科医生。否则，严重者不但影响休息，甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。
　　痒怎么办?挠挠!——这似乎是放之四海皆准而又天经地义的答案。
　　人痒了，到即止，即使是手指不及之死角，也有痒痒挠(老头乐)及时救驾，如此“沙沙”几下，烦恼退散，浑身通泰。然而，痒时搔抓几下，虽能解一时之快，但是经常搔抓，尤其是用痒痒挠，却给皮肤瘙痒症埋下了祸根。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
　　追源溯头，痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物以及皮肤炎症、化纤织物等等因素，刺激皮肤末梢神经感受器引起的异常感觉。而且，痒感和痛感都是通过同一位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。
　　切记皮肤痒了不能挠
　　用手，尤其是用痒痒挠搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。
　　有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。
　　首先要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤程度。
　　其次，保持个人卫生，勤换内衣(内衣最好选用柔软棉丝织品)，少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以有效防止瘙痒发生的。以温水浴代替热水澡，每周1～2次，且忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当，不要狠搓久泡。
　　即使发生瘙痒，大家，特别是老年人也要慎用痒痒挠。实在瘙痒难耐，用999皮炎平等药膏，可以从容避免使用痒痒挠的尴尬姿态，迅速止痒。
　　教你止痒三法
　　局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好。
　　皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。
　　急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。
　　医生建议：
　　1。可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，不要随意使用含激素的外用药。
　　2。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有条件者选用医学护肤品(只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品)。
　　3。穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。
　　4。室内温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
　　5。定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。
　　皮肤瘙痒病养生指南
　　一.应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或
丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。
　　二.避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。
　　三.不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。
　　四.积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。
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(责任编辑：kittywang)
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茶 余 饭 后冬季皮肤干燥、瘙痒，是什么原因？该如何解决？
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随着进入深冬，天气也越来越寒冷了。最近，门诊来了一位王姓患者，她主诉：从进入冬天以来，每当我进入被窝或者洗澡的时候，就感觉到背部、肩膀、脚掌发痒难忍，一痒我就想去挠，然后皮肤就被抓破流血，穿了容易产生静电的衣服，也一样痒的难受，请问大夫，有什么好的办法吗？
其实，很多人都有这种症状，特别是在冬季寒冷的天气里，身体感到温暖的时候，皮肤就瘙痒的厉害。这种病就叫做冬季湿疹。它和气候很有大的关系，可以分冬型、夏型。此病常见于老人，但女性月经来时，或是更年期的妇女，也容易患此病，但据我观察，现在连二十几岁的年轻人也有患病的情形，而且有越来越多的倾向。
患冬季湿疹的原因和冷气、暖气房太干燥，以及内衣所使用的界面活性剂。皮肤的表面会由汗水和皮脂形成一种酸性保护膜，但空气干燥时会使皮肤变得粗糙，这种酸性保护膜也会脱落。皮脂的分泌在二十五岁前后最旺盛，而后会随着年龄的增加会逐渐的减少。所以，在日常生活中，我们要控制那些可以使得皮肤干燥的因素，比如：使用空调时温度不要开的太高或者太低、洗澡时尽量用温水、沐浴时要使用油性浴剂、睡前可以在地上洒一些水等等。如此，才防止我们的皮肤因干燥引起的瘙痒。
除了冬季的湿疹外，还有夏季型、老人性皮肤瘙痒症、糖尿病引起的皮肤瘙痒症等等，虽然有很多不同的类型，但在中医的治疗上，只要是想同的证，就可以使用相同的治法。如果冬季皮肤会发痒，就用神仙太乙膏。特别是被昆虫咬到而发痒，用神仙太乙膏非常有效。这种中药软膏是用天然材料制成的，绝对安全，大家可以放心使用。
神仙太乙膏
药物组成：黄柏5钱，防风5钱，玄参5钱，赤芍5钱，白芷5钱，生地黄5钱，大黄5钱，血竭3钱，当归8钱，肉桂3钱，槐枝30寸，柳枝30寸，桃枝30寸。方剂主治：打扑伤损，遍身疼痛，一切痈疽，恶疮疥癣，及筋骨疼痛。
如果实在发痒的很厉害，初期就用桂枝麻黄各半汤；平时血气旺盛而容易头昏、发痒的人，就可用温清饮。
因人体质各异，具体用药请在医师指导下服用。
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一到冬天，你的皮肤是否变得干燥？是否会发痒？你是否会为此而抓狂或狂抓？无法忍受干痒，不断地去抓，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓等情况。这么一来，肌肤干燥瘙痒就成了冬日里皮肤最大的敌人了，怎么才能打败这个敌人呢？今天就跟大家分享下冬天皮肤干燥怎么办，秋冬季节皮肤痒怎么办。
冬天身体皮肤干痒怎么办？
冬天身体皮肤干痒是因为当天气变冷，空气变得干燥，皮肤缺少水份，变得无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，皮肤表面容易产生细小干燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩（像打冷战时起的鸡皮疙瘩般），建议在冷天时保持经常清洁皮肤，并使用保湿的护肤品。
秋冬季皮肤干痒症怎么预防？
1.洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。
2.洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。
3.白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。
4.为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。
5.贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。
秋冬季皮肤干痒症怎么治疗？
对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。
特别要注意，在发生皮肤瘙痒时，不要随意自行使用一些含激素的外用药膏如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇霜。这种激素类药物在开始使用的时候可能效果很好，一涂之后能使某些皮肤症状很快消失，可是这种药物在长期使用一段时间后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用，女性还可能出现毛发增多等严重反应。另外用了激素类药物后容易产生依赖性或耐药性，而且还可能导致过敏，造成患处皮肤出现干燥、粗糙、脱屑，甚至有浅细的裂纹。
因此，建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了(鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可选用)。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹，或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状，千万不要擅自选用药物进行治疗，应该立即去医院就医，在医生的指导下使用外用及内服药品，以免病情进一步恶化。
冬天润肤用什么好？
一般来说，润肤产品含油量：润肤油&润肤霜&润肤乳&润肤露，润肤油和润肤霜比较适合冬天使用，润肤露则比较适合全年使用，多用于涂脸。在皮脂腺分泌较少的部位，要记得多涂一些润肤产品，还要根据个人的皮肤情况来进行挑选，干性肌肤用霜类，混合性或油性用乳液；尽量不要依赖婴儿护肤品，虽然刺激性小，但是营养不够成人使用。那么，不同肤质有什么特点呢？
1.干性皮肤：皮脂分泌不足且缺乏水分，呈现干燥，皮肤较薄，容易出现细纹。
护理要点：保持滋润，特别注意补水和保湿，防止水分流失，加强新陈代谢及血液循环。
2.油性皮肤：皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，很容易粘附灰尘和污物，堵塞毛孔，引起皮肤的感染与痤疮等。
护理要点：要注意皮肤的彻底清洁、控制油分。
3.混和性皮肤：同时具有干性皮肤与油性皮肤的特征。
护理要点：可以选用非油性且滋润性较好的护理材料。
4.敏感性皮肤：刺激性的护肤能让敏感性皮肤又红又痒，刺疼难忍。
护理要点：含酒精和果酸成分的产品对皮肤剌激大，绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，会让过敏情况加重。选用尽可能温和的洗护产品，使用前要试用。
身体乳具有全身补水、美白、滋润 的普通功效的同时，根据技术的成熟和发展，细分到可以让身体全身柔滑、防晒、瘦身、修复保养、香体迷人等多重功能，从而提升个人魅力。滋润型、美白型、紧致型、香氛型的身体乳，究竟哪种更适合你呢？赶紧测试下吧！
润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强。润肤油一般适合婴儿用，市面上销售的护肤品按一周岁为界区分，一周岁以下的宝宝可选择专门的婴儿护理品，一周岁以上的则可选用儿童护理品。在选购时尽量选一些成分比较简单、不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡的产品，以减少对宝宝皮肤的刺激。洗完澡后直接涂，然后给他按摩下，不用再洗掉。这种是身体的护肤，最好不要涂脸上。有些宝宝使用后出现了过敏现象。因为宝宝个体差异的原因，有的宝宝用得好的产品并不一定适合你的宝宝，所以用的时候要谨慎。除了先看生产日期、有效期、皮肤过敏者慎用等说明，用的时候最好先在宝宝手臂内侧或耳后根抹一点观察一下，如果没出现异常反应再使用。
冬天润肤吃什么好？
1.经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3.注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
4.增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。
5.增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
6.多吃坚果水果。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。鲜枣、甘蔗、梨、橙子、橘子等应季水果富含维生素C，可以增加肌肤水分。
干燥寒冷的冬季，一款合适的护肤乳液就能为你打造细腻滋润的肌肤。至于身体乳牌子的选择，您可以参考十大品牌网MAIGOO有提供的身体乳十大品牌信息：，十大身体乳品牌都是市场上著名的身体乳品牌，产品使用效果好，是众多爱美人士的选择。
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