怎么快速怎样止痛经经啊？有什么方便的方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-15 04:20 标签： 痛经怎么办快速止痛
痛经快速止痛 快速止痛经的方法介绍
痛经快速止痛，很多女性朋友来月经的日期不准，还有很多女性朋友会出现痛经的情况
　　痛经快速止痛　　1.补充矿物质　　从中医学的角度来说，钙、钾以及镁矿元素，能够有效缓解痛经现象。专家通过临床实验发现，服用钙物质的女性，患痛经的几率脚底。同时，镁元素也很重要，能够帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。　　2.勿使用利尿剂　　利尿剂，能缓解经期出现的肿胀现象吗?NO，医学家反对这种说法，因为利尿剂会将体内重要的矿物质，连同水分排出体外。医生建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。　　3.练习瑜伽操　　通过瑜伽练习，有着缓解痛经的作用，帮你远离痛经的折磨。比如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。　　4.指压法　　在足部有些指压点，与骨盆部位的气路相连。位于脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。　　5.禁酒　　有些女性有嗜酒的习惯，很容易导致在月经期间出现水肿现象。尤其是在经期喝酒的话，更会加重这种情况的发生。因此，为了避免痛经带来的不适，禁止在经期饮酒。&（图片来源：视觉中国）
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张筱筱教大家快速止痛经的小方法，告别痛经
1、运动，在经期来临前两天进行适当的运动，可促进血液循环，缓解痛经；
2、泡矿物澡，家里有浴缸的女性可以在经前泡澡，往洗澡水加入一杯盐及一杯碳酸氢钠，可舒缓神经，松弛肌肉，从而减轻痛经；
3、月经期间，避免生冷及刺激性食物，经期应尽量避免生冷和刺激性食物，免得加重痛经，可适当吃些有酸味的食物，如酸菜，帮助减轻经痛。
4、经前或经期使用痛经止痛仪，痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。
5、尽量食含有咖啡因的食物，咖啡，茶及巧克力等食物含有咖啡因，会使女生神经紧张，可能造成经期不适，因此应尽量避免。
6、禁止使用利尿剂，不少人认为利尿剂可缓解经期不适，实际上，利尿剂会把身体重要的矿物质连同水分一起排出，不利于身体健康。
7、补充矿物质，钾及镁矿物质​，专家发现，经常服用钙质的女性比没有服用的少痛经。
8、练瑜伽，练瑜伽可促进身体血液循环，还可以缓解痛经。
9、经期来潮前两天饮食清淡，经期来潮的前两天应多些容易消化吸收的食物，可预防痛经。
10、保持身体温暖，保持身体温暖可加速血液循环，还可以松弛肌肉，特别是充血及痉挛的骨盆部位。可在腹部敷置热水袋。
11、痛经女性不管是在经前还是经期，都应保持大便通畅。
12、加强锻炼，增强体质。经期需避免重体力活动及剧烈运动，避免增加经期不适。
13、服用维生素，多数女性保持每天服用适量维生素及矿物质的习惯，因此很少出现痛经。
14、中医专家提醒，想预防经痛，就要戒吃寒凉食物，例如习惯，苦瓜等。
15、痛经患者饮食可多样化，能达到一定的缓解痛经效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜。
张筱筱和生理痛说再见
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吃止痛药，当你疼起来没办法的时候，只能吃对身体危害最小的止痛药。
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那也只能是和红糖水
吃药什么的就影响太大了
方面的话可以暖水袋 热敷肚子
都可以缓解想调理好的话可以用
这是最直接的暖宫驱寒了
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