几年都没有睡过一个好觉了，有没有什么办法能让人安静下来什么都不想？ - 知乎4被浏览523分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起我一夜才睡了两个多小时，痛苦啊，有没有没睡的？_百度宝宝知道　　有一次，前一天十二点左右睡到第二天下午两点，是真正睡着的那种，本来想起床，结果我妈打电话来说不回家吃晚饭，我就继续睡了，后来我妈又回来吃饭了，于是六点起床。那次大概睡了17个小时。　　反正平常遇到休息，第二天都是过了十一点醒来的，不存在躺床上玩手机什么的。　　后来怀孕期间，也特别会睡。前三个月在家休息，白天基本在睡觉。中午在睡梦中被叫醒然后吃午饭，吃完继续睡，傍晚又在睡梦中被叫醒吃晚饭，真的是一个个梦被打断。　　现在孩子挺大了，还是很会睡觉。遇到休息，前一天晚上睡比较晚，可能一两点，然后隔天十一二点起床，下午通常要再睡两到三小时。　　可能我睡得比较晚，需要白天来补眠。
楼主发言：2次 发图：0张 | 更多
　　额，一般这周末我都是至少十个小时的。。。最长一次是15个小时，因为前一天网吧包夜了的。。。。看到楼主觉得楼主也是挺厉害的。。。个人觉得能睡跟体质有关，比如我，脾虚。
　　我很能睡，大概因为睡的晚，所以睡到中午下午很正常。没睡饱太受罪了！　　以前和一同事住一起，她才牛B！　　睡之前和我交待不要喊她。　　前一天晚上睡了，第二天中午喊她吃饭，摇摇头。　　晚上，还不醒！关键是她睡觉不翻身啊！！！　　推推她没反应，试试鼻子还有气！　　吓死我了好吗！！！　　第三天早上起床正常上班去了。。。。。　　住久了我就习惯了。
　　@我是小狐狸61
13:57:36.0　　我很能睡，大概因为睡的晚，所以睡到中午下午很正常。没睡饱太受罪了！ 　　以前和一同事住一起，她才牛B！ 　　睡之前和我交待不要喊她。 　　前一天晚上睡了，第二天中午喊她吃饭，摇摇头。 　　晚上，还不醒！关键是她睡觉不翻身啊！！！ 　　推推她没反应，试试鼻子还有气！ 　　吓死我了好吗！！！ 　　第三天早上起床正常上班去了。。。。。 　　住久了我就习惯了。　　—————————————　　这个是厉害，我中途还是会去厕所的。　　
　　周末在家，就是睡一天，睡到中午吃饭，躺在床上睡到晚上六点，再吃饭
　　自己记得的好像是20个小时，o(╯□╰)o
　　撑死12个小时，因为睡着睡着头痛
醒来也很不舒服
平时就7-8小时
　　越睡就越会睡，经常运动不容易睡得那么久。以前没事的时候一睡就是一天，24小时里有23小时在睡觉，现在有运动反而不那么会睡觉。　　
　　睡过16个小时，从下午两点睡到第二天早上六点　　
　　8个小时都睡不到的路过，　　
　　回笼觉经常睡 但不会一直持续睡十多个小时
　　楼主看到我看到我！！！　　睡觉不能不睡　　但是千万不要睡多了！！！！！！　　睡多了血压就会低…………　　经常睡多
血压就会一直低………………　　血压稍低于正常是好事　　但是太低 而且长期太低
是作死的节奏！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　我见过一个睡了23个小时的，我们3个同事出差，lz单间，俩男同事一间标间，其中一个男同事告诉我，他们是晚上9点多开始睡，然后第二天一整天，我跟那个男同事一起吃了早饭、午饭、晚饭，另外一个都没醒过……直到夜里8点醒过来，出去觅食去了
　　初中那会儿我同桌也是一睡睡一两天，我试了一下，起床人非常难受，现在毕业工作了，基本上十点睡觉六七点起床，中午再午休一会儿，可能是有运动啊养生的原因吧，反正我是不想把时间浪费在这上面，睡太久对身体不好。
　　32小时
　　从周五晚上一直睡到周一早上 少数醒来几次就是喝水上厕所 感觉起来瘦了不少
　　外公刚去世那会，三天两晚没合眼，心力绞碎。忙完事情，下午一点不到开始睡的，晚上没吃，睡到了第二天8，9点。
　　我最多睡八小时，睡得久了浑身疼，头也疼。不管前一天再怎么累、第二天还是准时起来满血复活。很佩服那些能睡那么久的人，比如我老公，双休日在家睡觉，能睡到第二天傍晚，起来之后吃了晚饭接着睡，我老公每次傍晚醒来就会懵，到底是白天还是晚上，　　
　　三月份的时候，连上八天班，特累。然后休息的时候，从晚上八点多开始睡，到第二天下午两点起来上了个厕所，又吃了点东西，继续又睡，到晚上七点才起来　　
　　高考结束的当天晚上睡觉了，我们是在别的学校考试，所以考完第二天早上还得回家。大概上午十点多到家的，到家就睡觉，睡到下午五六点起来吃晚饭，然后继续睡，睡到第三天中午起来吃午饭，然后继续睡到第四天早上，算下来大概就是连续四十八小时中途起来吃了两次饭，要是再加上高考结束当晚的八九个小时的话，就是五十多小时，呵呵呵
　　好羡慕，我一到周末就早醒，比正常上班醒的都早，撑死睡七个小时，好想睡到个十点那种，其实困，就是睡不着
　　我很能睡，不知道做了什么孽，这么爱睡觉。不过唯一的好处是天大的打击死死睡一觉后会缓解非常多。　　
　　大概就是去年有次因为牙痛晚上七点就睡了睡到第二天早上七点半去牙科看完医生回家什么都没吃差不多十点半又倒头睡睡到晚上差不多五点多起床洗了个澡本来想出去走走结果头晕躺在床上又睡着了=_=又睡到第二天，整个人睡的都不好了　　印象中好像只有那次
　　应该是一天24小时醒了4个小时吧，一觉睡到11点，醒俩小时吃了中饭，1点睡午觉睡到下午6点，又醒了俩小时吃晚饭，8点继续睡，睡到第二天6点………其实我平常也就睡7 8个小时的…但那天就是越睡越困。　　
　　好好珍惜吧…等到孩子出生，你会发现，每天睡6小时可能都是个梦…　　
　　我最长睡过24个小时，整整一个对点儿= =。。。
　　从晚上十二点睡到第二天晚上八九点，爬起来出去吃饭，整个人都抖了。因为我太能睡觉，奶奶迷信觉得我的魂跑了，乱搞一些奇怪的事，比如拿我的衣服到外面叫魂?结果我还不是一样照睡不误，现在已经没人管我了?
　　真好，我平时最多八小时，心里有事情的时候只有六小时不到。昨晚就只睡了四个多小时。　　
　　楼主带孩子,能睡挺正常的,晚上看孩子起夜很累的.我一次最多最多十一个小时吧.不过,我大一暑假在工厂打工,一天工作十二小时白班晚班倒,特别累,累得咳嗽流鼻血那种,干完一个多月回家后三四天时间几乎是睡觉吃饭睡觉吃饭那种.
　　@bamboie
10:50:56　　我见过一个睡了23个小时的，我们3个同事出差，lz单间，俩男同事一间标间，其中一个男同事告诉我，他们是晚上9点多开始睡，然后第二天一整天，我跟那个男同事一起吃了早饭、午饭、晚饭，另外一个都没醒过……直到夜里8点醒过来，出去觅食去了　　-----------------------------　　睡这么久醒了会害怕吧
　　好羡慕多睡的………我这种最多八个多小时………　　
　　@bamboie
10:50:56　　我见过一个睡了23个小时的，我们3个同事出差，lz单间，俩男同事一间标间，其中一个男同事告诉我，他们是晚上9点多开始睡，然后第二天一整天，我跟那个男同事一起吃了早饭、午饭、晚饭，另外一个都没醒过……直到夜里8点醒过来，出去觅食去了　　-----------------------------　　@墨迹磨叽也
16:09:33　　睡这么久醒了会害怕吧　　-----------------------------　　我们会害怕啊~害怕他睡梦中挂了……
　　以前上学放假在家睡过三夜四天，现在上班没机会了，只能周六晚上睡，周一起床这样　　
　　双休在家一般都是十一点左右睡，中午十二点左右醒（饿醒）　　下午二点左右午睡，一直睡到七点左右（我每天都有午睡的习惯）
　　自从工作以来就睡得越来越早，现在九点就很困，九点半基本就躺下了，周末好看的综艺基本都要看第二天的重播。有一次从下午四点半睡到第二天早上六点半，醒来不知道是星期几。。。
　　有一次，前一天十二点左右睡到第二天下午两点，是真正睡着的那种，本来想起床，结果我妈打电话来说不回家吃晚饭，我就继续睡了，后来我妈又回来吃饭了，于是六点起床。那次大概睡了17个小时。　　我可不可以说我没理解这段话。。。怎么算也不是17个小时。。而且LZ六点十二点下午两点说的很不清楚啊。。。六点起床是早晨还是晚上。。如果是晚上那怎么会是睡了17个小时。。。是我智商捉急吗
　　你是不是挺瘦　　
　　我20岁 至少10小时 超级能睡也超级能熬夜--
　　@怪阿姨姜姜酱
17:16:19　　我20岁 至少10小时 超级能睡也超级能熬夜--　　-----------------------------　　还是正常作息吧!虽然我也管不住自己.老这样会透支的
　　@bamboie
10:50:56　　我见过一个睡了23个小时的，我们3个同事出差，lz单间，俩男同事一间标间，其中一个男同事告诉我，他们是晚上9点多开始睡，然后第二天一整天，我跟那个男同事一起吃了早饭、午饭、晚饭，另外一个都没醒过……直到夜里8点醒过来，出去觅食去了　　-----------------------------　　@墨迹磨叽也
16:09:33　　睡这么久醒了会害怕吧　　-----------------------------　　@bamboie
16:18:23　　我们会害怕啊~害怕他睡梦中挂了……　　-----------------------------　　我小时候好像是打氯霉素吧 好像是过敏了 发烧到40度 医生打了退烧针后 回家从下午五点睡到第二天早上五点 我爸妈也吓坏了
　　我！上学时候能睡 放假了能睡 一个班、一个宿舍出了名的嗜睡 不过工作了容易醒 但是还是经常感觉好困好困 是病嘛~　　
　　没试验过，如果我妈不叫醒我就好了，不过那是不可能的...我也想试验试验，因为我睡着都是做梦，很多梦，一个接一个
　　前一天九点睡到第二天下午两点，会醒，但是不想起来就接着睡了。　　
　　高中的时候，从周五下午七点睡到周一早上七点。中间起来解了一次小便，喝了一杯水。大约浪费了十分钟。我曾经深深的怀疑自己被偷了一天时间。平时休息睡十多个小时是常事！　　
　　周五吃过晚饭开始一直睡到礼拜天下午五点爬起来去晚自修，没下过床没吃过东西，然后走在路上晕倒了。QAQ
　　周末睡十小时起，睡觉好像是我解压的方式，如果上班时候压力大，周末睡的就更多了　　
　　之前只要是放假的时候，都是晚上2点左右睡，下午3点多起，大概都每天睡13个小时，有时甚至更久，但是会觉得精神不好，脑子的反应变慢。现在我都强迫自己早上6点起，无论晚上多晚睡，慢慢的就变成早睡早起了，每天大概睡7个小时。其实我觉得人睡太久真的不好，不健康。不过现在是夏天容易早起一些，冬天说不定我就坚持不下去了。　　
　　高三的某个周末一次性睡了26个小时，中途没有醒过，至今没有破纪录　　
　　好羡慕啊！！！！我顶多睡八个小时！最近睡眠好差！！每天十一点多睡，五点多醒！！！你们睡那么久有什么秘诀啊呜啊呜
　　目前最高纪录17小时不间断 还没被打破　　楼上有个周五到周一的 你赢了！！！
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)你有没有遇到过睡觉时身体突然抖一下？知道答案差点被吓哭
不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，
突然就像触电般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬间被惊醒！
这到底是啥情况？
网上的答案五花八门：
有人说缺钙，
有人说还在长个儿，
也有人说是神经系统向你发送了
一条弹窗抖动。。。
有位医生的答案更吓人：
神经系统发现你陷入睡眠，
很久没有活动，
所以它就动动你，
想试试你死了没有。。。
大脑不知道你睡死了没有，
所以把你吓醒试一下！
言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
啥是肌抽跃症？
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
1.过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
这些方法可以减少入睡抽动
1、 多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、 适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
▍图文来源:网络/编辑:媛宝/监制:杨导
*特别声明：以上作品内容仅代表作者本人的观点，不代表彬县网的观点或立场。如因作品内容、版权或其他问题需要同彬县网联系，请于作品发布后的30日内进行。
彬县网APP,了解更多彬县新鲜事
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点