女性吃枸杞有什么好处处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-04 19:05 标签： 女人吃枸杞子有坏处吗
夜间吃枸杞有好处吗？这个真相很多人都没想到！
夜间吃枸杞有好处吗？这个真相很多人都没想到！
　　作为常见的中药材，枸杞的使用范围真的很广，服用枸杞也成了常态，但是很多朋友只知道吃枸杞有好处，却并不清楚枸杞的具体功效与作用，而且也不了解晚上睡前能不能吃枸杞，今天我们就来了解一下。　　睡前吃枸杞好吗　　枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。　　枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。　　枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。　　枸杞子怎么吃　　1、炒菜、做粥的时候放一把　　用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。　　推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。　　2、像普通食物一样吃　　吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。　　3、打豆浆的时候放一些　　很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。　　可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。　　4、干嚼枸杞比煲汤更补肾　　枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。　　因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。　　一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。　　枸杞的副作用　　脾虚的人不宜食用　　在生活中，脾虚的人不宜过多的食用枸杞。脾脏能运化食物，对于水液代谢有一定的作用。　　脾虚往往面临身体湿气无法排除，枸杞本身属于性平的食材，会造成过多的水液集聚，影响到脏腑的代谢。　　阴虚人群吃枸杞子容易上火　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。　　患有热性疾病的人不宜食用　　食用枸杞不仅要根据体质，而且要根据季节，相对来说，在冬天食用枸杞是要好于夏天的。　　夏天温度高，食用枸杞会造成身体热量增多，会打乱身体的营养平衡。　　眼疾患者不宜食用　　有人会说，食用枸杞对于养肝明目有一定的作用，能够帮助保健眼睛。其实，对于有眼疾的患者来说，最好不宜过多的食用枸杞。　　尽管枸杞属于性平的食材，但是，过多的食用依然会造成上火的情况，容易出现感冒、发烧症状的人来说，还是少吃枸杞为好，以免身体受到危险!
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枸杞营养丰富，能食用也作药用，用来煮粥或者泡茶喝有很好的养生效果。男人吃枸杞能补肾，延缓衰老，增强免疫力。下面我们一起来看看男人吃枸杞有什么好处？
防脱发生发
头发的生长和肾脏，血液循环有着密切的关系，而枸杞恰好又有补肾和造血功能，所以说枸杞是防脱发生发的一味良药。脱发患者经常服用枸杞泡水，能有效改善人体内循环，给头发生长营造一个自然健康的环境。
枸杞含有丰富的微量元素和人体所需的各种维生素，特别是男性最需要补充的锌元素，肾虚的男性，精子质量不好的男性经常吃枸杞能补虚生精，起到壮阳作用。
抗癌的作用
枸杞对癌细胞的生成扩散有明显的抑制作用，枸杞中含的锗元素有明显的抑制癌细胞作用，可使癌细胞完全破裂，用枸杞叶代替茶叶泡水喝，能显著提高和改善男性的免疫功能和生理功能。
提高机体免疫力
男性经常食用枸杞子能全面增强免疫力，对于身体五脏六腑，血液循环起到保健作用，而且能提高机体的抗病能力，抵抗疾病的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力，体质虚弱，抵抗力差的人尤其适合食用。
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温馨提示： 使用枸杞子能肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮。那么长期生吃枸杞子好吗?有什么副作用?
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擅长：对呼吸、消化、泌尿，心脑血管、血液系统和外科、儿科、妇科以及精神卫生的常见病、多发病的诊治有16年的临床工作经验，擅长肺心病，难治性肺结核，糖尿病风湿性疾病的控制和健康指导。
病情分析：枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高指导意见：【性味】：味甘；性平。 　　【归经】：归肝经；肾经；肺经。 　　【功能】：养肝；滋肾；润肺。 　　【主治】：肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。您好！非常感谢您的信任和咨询！以上意见供你参考，如果对你有帮助，请点击采纳！并祝你早日康复！谢谢！
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
病情分析：你好，枸杞有补气养血的效果，对于气血亏虚症状，有一定效果指导意见：当然，如果你的身体很正常，也没有必要吃枸杞泡水！
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常吃枸杞子有什么副作用吗？
枸杞子的副作用
导语：枸杞子的功效与作用很多，有利于饮食与健康，但并不是所有人皆宜，不适合的人群吃了反全会有副作用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞。除了这些，还有什么人不适合服用枸杞子呢? 1.患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用. 2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服. 3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用. 4.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。 此外，枸杞也有&保质期&，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。 用枸杞子泡水喝的不利因素是，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且胡萝卜素等很难完全被吸收。最好是像普通食品一样运用，炒菜、做粥、做羹汤的时候放一把，不仅滋补，而且不会上火。把干枸杞稍微泡一下，在打豆浆、炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料。这样就能充分利用它所含的各种营养物质和微量元素了。
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