医生，阳气不足吃什么中药点什么药好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-14 18:35 标签： 阳气不足吃什么中成药
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阳气不足吃什么
阳气不足的人会很怕冷这是因为没有阳气来供暖，手脚冰凉不易暖热虚寒现象，但是阳气不足的人可以多吃一些补阳气的食物，很多水果中都有着补阳气的作用，一定不要吃冷的食物，这样会加速阳气流失，平常的时候多多晒多多活动活动，这样的话全身的血液都在循环流动。
有些人觉得阳气不足要多吃一些补肾的大补药材，这样的方法是不靠谱的，因为过量的增补也会出现反作用，所以真正的方法还是靠食疗来补充营养，以食物来改善阳气不足的情况。
阳气不足为体质，有以下症状:喜暖怕凉、面色淡白无华、四肢倦怠、常盗汗,或者还会伴有腰脊冷痛、宫寒等。
由于阳虚体质者喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故应注重环境调摄,提高人体。要经常进行日光浴,每次15～20分钟,紫外线有助于提高人体抵抗力。
偏心阳虚者,宜用桂枝加汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。
中医认为,阳虚是的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐和喜怒,消除不良情绪的影响。
加强体育锻炼
因为"动则生阳",所以建议每天进行1～2次身体锻炼,时间为1小时以上，具体项目因体力而定。饮食调养
多食：如、、、、、、、、等。
所以阳气不足关键还是靠饮食疗法，生活中的食物只要能补阳气的都适当的吃一点，但是不能太过大补太过油腻，口味还是要以清淡为主，阳气不足是要慢慢的来的不能一下子就能恢复好的，所以需要患者有着坚持下去的心，才能慢慢改善体制。
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验证码输入错误，请重新输入我有一个朋友他就有阳气不足的症状，他阳气不足的时候就特别的容易盗汗，有时候面色也会很苍白，经常累，什么都不干也总是觉得累，那时候他情绪也很低落，然后他好的时候和我们说，他患病的时候总是觉得冷，有时候也会消化不良，那段时间他这生活过的，就像是地狱一般的折磨啊，后来经过一段时间的治疗，慢慢的就好了，所以有他这样的例子，我想我应该是可以帮助大家解决你们想解决的问题，在这里也祝愿患者早日康复。
步骤/方法：
1阳气不足的男人可以吃山药，阳虚体质的男人在秋季经常喝一些山药弄得粥或者汤啥的，都可以的，比如山药板栗红枣糯米粥啦，用山药熬的粥，不仅可以暖身养胃，还可以补阳气哦。
2还有羊肉，羊肉也有非常好的补阳的功能哦，又补阳又补血，我们可以在煲羊汤的时候，放一些当归，这样的食材，也可能和羊肉一起起到补阳的功效哦，尤其是一些到冬天手脚冰冷的人，也是可以饮用的。
3还有一些海鲜类的食物，比如说虾，黄鳝，海参，这样的食物都是补阳的食物哦，也不是很贵，平时的时候可以吃点，也可以用这些食材做自己喜欢的菜，在自己补阳的同时还可以尝到美味，比如韭菜炒虾仁这道菜就可以哦。都是壮阳的食物。
注意事项：
在生病时间千万要保持身心愉快，平时多锻炼锻炼，听听令人愉快的音乐，然后尽量不要去想自己身体上的疾病，这个病又不是全世界只有你自己一个人会得，所以也不要就这样让自己时刻都充满负能量。
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　　4种行为很伤阳气
　　1、冷饮
　　适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。
　　尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人，喝几碗绿豆汤就咽喉痛，或者，很有可能就是损伤了阳气。
　　2、水果
　　吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。
　　3、空调
　　夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。
　　专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
　　4、凉茶
　　对于上火，现在人们最简单的应对方法就是喝&凉茶&，南方人亦有&热气&的说法，吃点热性食物（如烧烤、油炸、荔枝等）后出现、咽喉肿痛、脸上长等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
　　专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。
　　男性养阳气饮食推荐：
　　1、韭菜炒、韭菜饺子
　　韭菜可以壮阳还可以通大便，具有&归肾壮阳，止泄精，暖腰膝&的作用，其对腰膝酸软、、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。
　　2、炒蒜苗、大蒜汁入菜
　　大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病。
　　3、清炒菠菜、上汤菠菜
　　菠菜含铁丰富，不仅可以补血护肝明目，不过，由于其含有草酸，容易与钙结合成草酸钙而形成结石，因此建议打边炉别用菠菜，先用热水过一下，能去掉80%的草酸。其他如洋葱、香菜、生姜、葱、扁豆等均适宜春季食用。
　　4、鸡肉皮蛋粥
　　鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200&300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
　　5、胡萝卜粥
　　新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。
　　6、桂圆粟米粥
　　桂圆肉15克，粟米100&200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
（责任编辑：林小萍）
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男人阳气不足吃什么药最好中成药
来自：北京市 北京
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病情分析： 在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉等，同时也是注意坚持锻炼。
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