腿粗怎么减既简单又快 十二种瘦腿的方法盘点_尚之潮
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腿粗怎么减既简单又快 十二种瘦腿的方法盘点
来源：&&编辑：三九养生堂 &&时间： 11:59:41
　　腿粗怎么减呢，有些女生可能会有腿粗的烦恼，那么小编就整理了一些瘦腿的方法，通过这些运动的方法，可以让适当的减掉些腿部的赘肉。
　　腿粗怎么减：方法一
　　坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。
　　然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。
　　腿粗怎么减：方法二
　　瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不错的选择。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动。
　　上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
　　腿粗怎么减：方法三
　　有些女生其实并不胖，但是大腿总是肿胀，这可能是大腿水肿。水肿双腿怎样瘦腿最快最有效呢。
　　消除水肿双腿最好的方法是倒立消水肿。在晚上睡觉的时候，抬起双腿，将双腿靠在墙上，保持15到30分钟。这个方法对于缓解水肿很有效果。
　　大腿容易水肿的女生怎样瘦大腿。这些女生平时要避免久坐和久站。这些姿势都会导致大腿血液不循环。
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13个回答 - 提问时间：日
最佳答案：...[编辑本段]瘦腿方法 1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌/z/q.htm-快照-搜狗问问
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