你好你这种症状多久了?
去医院检查都没问题就是不睡觉
属于睡眠障碍每天能睡觉多长时间呢
没吃安眠药一个小时都睡不着
这种情况如果持续存在的话,肯定会身心疲惫的建议如果不能自己调整过来的话,还是要吃点药的
睡前不要胡思乱想,不要喝咖啡和奶茶睡前可以喝半杯牛奶
也可以每次先吃半粒开始试试
尾数可以一天三次,一次三粒
但是即便是依赖如果能够明显改善睡眠状况的话,建议还是要吃的
我的症状是不是挺严偅大脑不听控制
我好怕好不了了要靠安眠药过日子
大脑长时间得不到,休息时间长了肯定对身体有影响的建议还是要吃点安眠药的。如果有什么其他的精神心理上的问题最好心理科面诊一下。
有点焦虑也可以心理科面诊一下的