为什么你的手机会越用越慢，那是你不知道这些
　　【PConline 杂谈】现在的手机动辄3到4G的内存，处理器的参数也是分分钟diao炸天，即便如此，很多朋友还是抱怨手机刚买的时候很流畅，但用过一段时间后就不可避免地变卡。今天小编就教大家一些小技巧，平时使用的时候稍加注意，就可以使手机的性能满血复活啦。养成清理后台的习惯　　大内存为手机带来了更强性能的同时，也使用户有了&内存这么大，我随便用也用不完&的错觉。然而实际上，在手机内存增大的同时，手机的系统和应用本身也在升级迭代，需要占用比以前的版本更大的内存空间。　　这样看来的话，3G和4G的内存也只是够用或者刚刚好而已，况且现在人们很少有点击&退出&的习惯，更多的是点击home键返回到桌面，稍加不注意，多打开几个应用程序，这点看似庞大的内存空间就没有了，所以大家需要时不时清理一下暂时没用的后台程序，只保留重要的、在用的后台即可。用清理工具定期大扫除　　不知大家是否有使用清理工具的习惯，如果没有的话，小编建议大家隔个一个月左右清理一下手机的垃圾，根据使用情况不同，大概一次能清理1G至数G不等的垃圾，不要小看这些垃圾，这些垃圾很有可能就是造成我们手机卡顿的罪魁祸首。　　可能有朋友会担心这些清理工具会清理掉手机上的重要数据比如照片等，其实并不会，只要在清理垃圾时留意一下需要清除的数据类型即可，不要傻傻的勾选&删除照片音乐等大文件&就可以。手动删除&垃圾&文件　　上边我们谈到了垃圾的处理，但是手机上还有一部分数据是垃圾处理程序所不能处理的.就拿图片来讲，有我们常用的表情包，手机截图等，这些数据相比碎片化的垃圾，单个文件体积更大，也是造成我们手机卡顿的凶手。　　这个时候就需要是我们手动删除这些文件了，操作方法很简单，选取那些过时的表情包或者不用的截图或者是歌曲和视频文件，点击删除。关闭应用/系统的自动更新　　现在很多应用都自带自动更新的功能，小编觉得这个功能并没有太大用处。因为很多基于安卓定制的系统都带有应用商店，即便没有，用户大多也安装了第三方的替代应用，能够检测手机的应用是否需要更新。　　一个应用监测自己需要是否升级还好，十个八个甚至更多的程序都监测是否升级那就会占用手机很多的性能了，因此小编建议大家关闭应用本身的自动更新功能，只打开应用商店的这一选项即可。　　同理，系统自动更新最好也关闭，一般来讲，用户买手机的时候手机所搭载的即是最稳定的系统，厂商后期的确会修一些bug之类，但总体来讲还是不要升级为好，非要升的话，建议在系统大更新的时候才升级，并且是手动升级，及清除缓存，但是新系统很可能也是有坑...关闭无用的功能　　现在的手机功能太多了，什么红外、NFC、各种传感器等等等等，而对于大部分用户而言，这些功能并没有长久的用武之地，很可能是新手机到手的那两天趁着新鲜劲玩了玩，以后就再也没用过了，对于这些功能，小编建议大家在系统中关闭，提升了性能不说，还省电。关闭没有必要的消息推送　　小编特别痛恨这些乱七八糟的推送，特别是某些国产app，在这里就不点名了，推送的消息乱七八糟不说，频率还特别频繁。　　针对这些app，小编建议大家在系统设置中直接禁用这些app的推送功能，只保留那些必要的app比如微信等。限制应用自启动功能　　小编在这里要说的不是开机启动，对于开机启动，相信大家都能找得到系统中相应设置的入口，小编要谈的是app的唤醒自启动。　　现在的app不像前几年是独立的，引用一下现在比较潮的词，现在的app都是在生态圈混的，A程序被用户点击打开之后，B程序在用户不知情的情况下就也默默打开了，一声招呼都不打，你还别嫌多，C一看见B醒了，就把D和E也叫醒了，稍微夸张一点讲，用户点击的是一个程序，可最后被唤醒的程序数量足可以组成一个足球队了。　　针对这种情况，小编建议大家为自己的手机安装一下类似绿色守护这样的app，好好治理一下自己手机上的生态圈，当然，这可能需要root。重启手机&恢复出厂设置　　最后就是大招了，跟在网吧一样，机器上出现的很多问题都是可以靠重启解决的，如果你觉得清理后台麻烦，管理自启动麻烦，那就干脆重启手机吧，简单粗暴还有效果。　　而对于积累了长时间的垃圾数据，就选择恢复出厂设置，备份好图片、联系人等数据，恢复出厂设置，手机就又变得春风拂面了。结语　　Android手机硬件性能不断提升的同时，各个APP也在不断的升级，导致了几乎每隔一两年换一次手机才能保证系统的流畅性，不过，在预算有限的情况下，养成良好的手机使用习惯能在一定程度上改善手机卡顿的问题，当然，当性能达到瓶颈时，不用考虑太多，换手机吧。相关阅读:用手机拍大片!慢快门的拍摄玩法和技巧iPhone自带输入法:你不知道的五个小技巧小动作有大提升 手机拍摄视频的小技巧&
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聊天吐槽赢奖品心理学又陷一城：自制力真的会越用越少吗？
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心理学又陷一城：自制力真的会越用越少吗？
发表于 &今天10:41
（周唯/编译）近二十年前，凯斯西储大学的心理学家罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）和戴安娜·泰斯（Dianne Tice）夫妇设计了一个关于自制力的奠基性实验。“（研究人员）在屋里的小烤箱烤了巧克力片曲奇，”他们在一篇被引用超过三千次的论文中写道，“因此，整个实验室都充满着新鲜的巧克力和烘焙的味道。”
自制力实验的第一步：烤饼干。图片来源：
这个实验是这么进行的。鲍迈斯特和泰斯在一个盘子里放上刚烤出的饼干，而旁边一个碗里则是小红萝卜和小白萝卜，一组学生志愿者被带进来参与实验。他们让其中一些学生在没人陪伴的情况下在实验室里呆一会儿，只吃碗里的萝卜，而另一组学生只吃饼干。之后，每一位志愿者会尝试去解决一个难题，而这个难题故意设成是无解的。
鲍迈斯特和泰斯随后测量了学生们在这个难题上花的时间，看看他们到底用了多长时间才放弃。两位研究者发现，平均而言，吃了巧克力片饼干的学生会在19分钟后放弃解答，什么也没有吃的对照组也差不多。而吃了小萝卜的学生则在难题测试上表现糟糕，八分钟后就沮丧得放弃了尝试。
两位作者把这个现象“自我损耗”（ego depletion），并称这是关于人类心理的一个重要事实： 我们只有有限的意志力，过度使用就会下降。被新鲜烘焙的饼干包围，却只能吃小萝卜，这是了不起的抵制诱惑之举，它真的会让你精疲力竭。鲍迈斯特和泰斯称，使用意志力是要消耗的。就像肌肉一样，意志力会因使用而耗尽。
在刚出炉的巧克力片曲奇的诱惑下只吃萝卜，似乎大大消耗了受试者们在其他方面的意志力。图片来源：Slate
这个简单的结论——对非科学家来说或许是直觉性的，但在心理学领域有革命性的意义——成为了理论界的巨头。在随后的几年，鲍迈斯特和泰斯的实验室，以及许多其他实验室，都发表了使用类似实验手段的研究。首先，科学家通过需要自制力的任务来耗尽实验参与者的毅力：忍住不吃巧克力饼干，看悲情电影但压抑反应。几分钟后，研究者会用一个难题、一个游戏，或是其他需要脑力的任务来测试这些实验参与者。
心理学家发现，许多不同的任务都可能消耗人的精力，使他们的认知力枯竭。印度农村极端贫困的体力劳动者可能会为是否购买一块肥皂的决定而耗尽精力。狗可能会因被阻止进食而浪费意志力。试图与黑人科学家探讨种族政治时，白人可能会失去精神力量。2010年，由马丁·哈格（Martin Hagger）所领导的一组研究人员对这种研究进行了——即对以往研究结果系统性的定量分析。通过分析来自83个研究和198个独立实验的数据，哈格的团队确认了主要的结果。“自我损耗”似乎是一个真实可靠的现象。
2011年，鲍迈斯特和纽约时报的约翰·蒂尔尼（John Tierney）出版了一本基于这一研究的科学励志书。他们的畅销书《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》就如何利用“自我损耗”研究向读者给出了建议。他们说，一杯柠檬汁，加上真正的糖，可以帮助你恢复自制力。如果意志力像肌肉一样，那么有规律的练习就能增强它的力量。坦普尔顿基金会是一个宗教倾向的科学基金组织，资助了鲍迈斯特大约100万美元的研究经费。鲍迈斯特在与坦普尔顿基金会的采访中说，你可以字面意义地“塑造”自己的性格。那时，他告诉《大西洋月刊》（The Atlantic），他在上世纪90年代末研究的效应已经成为了公认的事实，他说：“它们已经在许多不同的实验室中被再现和扩展，所以我相信它们是真实的。”
但这个故事即将改变。一篇论文描述了一项规模巨大的尝试，试图再现这项研究的主要结果。论文已经公布，并将于下个月正式发表在学术期刊《心理科学观点》（Perspectives on Psychological Science）上。这项研究包括超过2000名受试者，在数大洲的二十四个实验室进行了测试，但没有发现任何结果。 “自我损耗”的效应为零：没有任何迹象表明人类意志力的运作方式与“自我损耗”理论相符；而且，此前的几百项研究似乎也并没有得出多少有意义的结论。
这已经不是心理学研究结果第一次被挑战了，远远不是第一次。心理学，以及许多其他领域都存在“可重复性危机” 。一项发表于去年夏天的研究，试图逐一再现100个心理学实验，上周，另一项研究批判了这一研究，声称原作者出现了统计错误，但这项批判本身也被攻击为曲解事实、无视证据，沉浸于一厢情愿中。
对于科学家和科学记者来说，这些你来我往是令人担忧的。我们倾向于认为，一项已发表的研究，真的可能性总该比假的高。这项关于自我损耗的新研究上的利害关系还要重大得多：它并非指出单一的研究可能是不可靠的，而是质疑了一整套已经完全成型的学术文献。换言之：它瞄准的不是一篇论文，而是核心理论本身。
鲍迈斯特的意志力理论，和他聪明的测试手段，已在一次又一次实证研究中被证实。这项研究的结果已被数百种不同方式再现，背后的概念也已被元分析证实。这不是建立在一堆可疑数据上的疯狂新想法；而是一栋由坚固砖块垒成的结实的学术大厦。
然而，现在看来，自我损耗可能是完全虚假的，可能建立在腐朽的地基之上。这意味着整个领域的研究——以及一些科学家职业生涯的很大部分——都可能建立在一个不成立的前提上。如果这样一个广被接受的理论都能分崩离析，那接下来会发生什么？这不仅仅令人担忧。这让人害怕。
图片来源：Slate
如此生活20年 直到大厦崩塌
埃文·卡特（Evan Carter）是率先发现自我损耗研究漏洞的研究者之一。作为一名即将从迈阿密大学毕业的博士生，卡特试图重现柠檬汁效应，一项于2007年提出的效应，即消费含糖饮料可以避免意志力的损失。卡特对我说，“我征集了尽可能多的研究对象，最后，我们的研究拥有了自我损耗领域最大的样本之一。尽管他付出了这么多努力，但还是无法从研究中得出任何结果。“我还以为是他们教给我的实验方法有问题。”他说。
为了找出什么地方出了错，卡特回顾了2010年的元分析，这篇分析了使用了83个研究和198次实验的数据。然而，他越仔细地阅读这篇论文，就越不相信这篇论文的结论。首先，这项元分析仅包括发表的研究，这意味着数据受到了偏重正面结果的标准偏差影响。其次，它包括的一些研究中，对自制力的标准自相矛盾或不合常理。例如，一项研究表明，自制力受损的受试者会把更多的钱捐给慈善机构，而另一个则说，自制力受损的受试者会花更少的时间帮助一个陌生人。当他和他的导师，迈克尔·麦卡洛（Michael McCullough），重新运用最先进的分析方法来重新分析这篇2010年论文的数据时，他们。在去年发表的中，卡特和麦克洛完成了第二个元研究，包括了48个从未发表过的实验的数据。再次，他们发现只有“几乎没有证据”证明自我损耗效应的确存在。
“突然之间，我觉得一切都崩塌了，”卡特说。他现年31岁了，还没有拿到终身教职方向的职位。“我算是失去了方向。通常我会说，既然已经有100篇发表过的文章证实这个研究了，那我对它感觉良好，我对这个研究有自信。然后这一切都烟消云散了。”
并不是所有人都相信卡特和麦克洛对自我损耗领域的重新评估。他们使用了一个新方法来纠正发表偏差，但这个新方法并没有完全得到检验。自我损耗领域中一些的研究者认为他们的发现是不成熟的。
但事到如今，文献存在问题的其他迹象也已出现。比如柠檬汁效应，看起来就有点难以相信：大脑没法靠一杯柠檬汁那么少的葡萄糖、在那么短的时间内发生改变。而且，有几个实验室让人们用柠檬汁漱口然后吐出来，而不是喝下去，也得出了同样的结果——自制力恢复。其他实验室发现，被试者的个人观念和思维方式也会对他们的意志力会不会被损耗、以及损耗的方式产生影响。
区区一杯柠檬水，就能为自制力充值么？图片来源：
这些批评本身并不是决定性的。或许，自制力是有限的资源，但可随动机不同而扩展。毕竟钱也是如此：一个人的消费习惯可能受许多不同因素影响，包括他/她有多少钱，对自己的财务状况感觉如何。但这些关于意志力本质的大问题，再加上有关元分析的争论，开始让整个研究领域显得可疑。
2014年10月，美国心理学协会宣布，将会在不同的实验室重现能代表这一领域的实验。2010年元分析的作者马丁·哈格将担任这一项目的首席作者；鲍迈斯特本人则将负责实验方法的咨询。
在鲍迈斯特的指导下，哈格的团队选择了一篇密歇根大学的研究者发表于2014年的论文。这项研究使用了标准的自制力任务。受试者们观看屏幕上出现的单词，比如水平（level）, 麻烦（trouble）, 塑料（plastic）和商业（business）等等。给受试者的要求是，如果单词包含字母e就按一下键，但是这个e的两格之内不能还有别的元音。（比如在屏幕上出现trouble时按下按键，出现level或business时不按。）在原始研究中，这项自制力任务表现出了很强的损耗效应，受试者们在随后的上机测试中表现很差。
重复实验团队在24个不同的实验室开展了这项实验，其中还包括了将找e任务改为当地字母的荷兰、德国、法国和印尼的实验室。仅有两组研究人员得出了显著、正面的效应，其中一组还得出了相反的结论。总体而言，这些实验完全没有表现出鲍迈斯特和泰斯得出的原始效应。
“我不再知道什么是真、什么是假了”
这究竟意味着什么呢？至少，它告诉了我们这一项特定的任务——找e游戏——不会消耗被试对象的意志力，或者随后的任务并不能准确衡量出意志力的消耗。鲍迈斯特就是这么看的。“全世界有很多人费了很大精力做了这个研究，到头来却什么都没发现，我为他们感到难过。”他对我说。他仍然相信自我损耗是个真实的效应，失败的是这项任务，而不是理论本身。
鲍迈斯特告诉我，如果让他的实验室来完成这项实验，实验方法会有所不同。首先，他会让自己的被试者们挑出所有含有e的单词，直到固化成为习惯。然后，他才会加上第二条规则，即前面和后面两个字母是元音的单词不算。他表示，这样的任务需要更多的自制力。
其次，他会让自己的被试者用纸笔来完成任务，而不是在电脑上。他认为，比起不动手指敲键盘，不动手臂做记号或许需要更多的自制力。
从一大堆单词中挑选出符合条件的词被选作消耗受试者自制力的任务——但执行方法仍然可以有所不同。图片来源：abc.net.au
但在我看来，这次重复失败可能意味着更大的灾难。就算退一步说，测试方法是错的，自我损耗的确是个真实的效应，那么这项研究也明确地表明，自我损耗效应并没有表面上那么有力。这个理论的一大卖点就在于它的灵活性：自我损耗不仅适用于巧克力片曲奇和萝卜的实验，也适用于文字游戏、黑人和白人之间的谈话、决定是否购买肥皂，甚至还适用于狗的行为。事实上，这一效应广泛的适用性常常被引作它的优势。用这么多不同方法完成的这么多实验，怎么会都是错的呢？
但现在，我们知道自我效应或许十分脆弱，就连用键盘、而不是纸笔这样一点小小的区别都能让它消失，那么我们凭什么要相信这一主题的其他变奏呢？
乐观者们认为，虽然心理实验的规模可能并不足以展现出真实的效应，科学家们有时也会挑选好看的数据（并不是说恶意造假），但如果所有这些成功结果全都是随机的，那也未免太巧；但悲观者反驳，一个糟糕的结果会引向另一个。自我损耗是个“大概念”，这意味着标准范式的不同版本仍会得出相同的结果。因此，你可以想怎么改动概念本身就怎么改动、想用多久就用多久，直到找到得出积极结论的那个版本。但这样得出的结论并不是真正的结果：它只证明了你拥有抱住自己的假设不放手、直到做出合适的实验证明它为止的意志力。
表面上看，这项新研究并没有证伪任何我们关于意志力的知识。当然，人的自制力会松懈，但我们不知道何时松懈、为何松懈。或许，鲍迈斯特甚至有可能是对的——人的精神力量的确是有限的，每次使用都会被消耗。但他和泰斯20年前发明的两步实验方法似乎并不可信。因此，整个领域都受到了质疑。
这项研究的合著者之一，多伦多大学的迈克尔·因兹利特（Michael Inzlicht）说：“在某个阶段，我们总得从头来过，承认这是我们的创始年。”他指的不仅是自我损耗研究，有时，这也是他对整个社会心理学领域的感受。
所有的老方法都受到了质疑，就连元分析也似乎毫无价值，而它一度是评价研究领域的黄金标准。因兹利特警告我：“元分析完蛋了。”分析200篇糟糕的文章，你就会在最后得到一个糟糕的结果。进去的是垃圾，出来的还是垃圾。
鲍迈斯特正在用他认为有效的方法重复自己的结果，：“我们试图用诚实直观的方法工作，现在我们得从零开始，证明我们在20年前提出的观点。发表‘破’的结果比‘立’容易多了，”他疲惫地告诉我，“这个过程对我来说没什么乐趣。”
对毕生研究受到质疑的人们和怀疑论者们来说，这段时间都不怎么轻松。最近，因兹利特在自己的上写道：“我感到内心一片黑暗。脚下的大地在移动，我不再知道什么是真、什么是假了。”（编辑：Ent）
Everything Is Crumbling, Slate
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来源：猎头老王　
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为什么牛人越来越难挖？这是我看过的最好解释
看完罗胖与罗胖的对话，给我很多启发，也做了一些笔记，以备有空的时候可以再思考，形成系统化。出于职业的敏感，给我印象最深的是罗永浩自己掏腰包花了16万元包一驾私人飞机去上海挖吴德周的事情。这个事情不仅仅被当时在华为荣耀产品线负责人的吴德…
咖看完罗胖与罗胖的对话，给我很多启发，也做了一些笔记，以备有空的时候可以再思考，形成系统化。出于职业的敏感，给我印象最深的是罗永浩自己掏腰包花了16万元包一驾私人飞机去上海挖吴德周的事情。这个事情不仅仅被当时在华为荣耀产品线负责人的吴德周感动，老王看了也很感动。这么有诚意的老板去挖人，还愁挖不到牛人？老罗的诚意打动了吴德周，但这只是诚意而已。老王认为，吴德周跳槽要是仅仅是因为罗永浩的诚意而加盟锤子科技的话，说明你还不了解牛人的真实想法。如果你连诚意都没有，还谈什么挖，不会挖走牛人的。要想真正打动牛人跳槽，光靠诚意还不能最终解决挖人的事情，诚意只是挖人的前提。据10年猎头老王的经验，老王认为，想挖走牛人，特别是大牛，必须要看老王分析的以下3点，不然永远不可能挖走牛人的。你可能会说，你用钱，用钱可以摆平人间一切问题。靠！你认为你有钱，别忘记了，世界这么大，比你有钱的金主太多了，你说你有钱，只能说你是非常土的土豪而已；别忘记了，真正的牛人真的不缺钱，有时候比你这个当老板的还有钱，你光靠钱去挖人，能挖走吗？不是所有的牛人，都像你一样，有钱（nai）便是娘。比如吴德周，以及当年加入阿里巴巴的蔡崇信，哪个不比他们当时的老板有钱，但为什么能吸引这些大牛们加入呢？关于这个问题，老王会在下面的文章中给出分析。别忘记了，真正的牛人永远不会主动求职的，都是在那里眼观世界整个行业及行业各个老板的动向和格局，是在等着真正有眼光、有格局及真正愿意做大事业的老板挖呢！不过，想挖真正的牛人，老王认为，公司创始人必须做到以下3点，否则就没有可能把牛人挖走。1、创始人要有非常强的人格魅力，靠自己的魅力去吸引人才。这一条是老生常谈的话题了，创始人必须有人格魅力，才能吸引人才愿意加盟，才能吸引投资人愿意投资。没有人格魅力，眼睛不闪亮的创始人，也只是创业者而已，挣点小钱，不会成就大事业。2、除了自己相信自己能把这个事情做好，做成大事业外，还要说服你要挖人的，让你要挖的人也相信这个事情可以从小做大，相信这个事情能成。说到这里，老王想起了马云。文章中提到马云，可能感觉老王的文章有点虚，但不得不说一个特殊的案例。光马云为什么会吸引孙正义投资他，就像网上说的6分钟搞定孙正义。老王认为不是6分钟搞定孙正义，而是6分钟内让孙正义相信马云能把阿里巴巴做大、做成功，之后孙正义就相信了马云的话，认定马云才能成功。才有后来的杨致远、蔡崇信也相信马云能成功，接着才有马云身边的18罗汉的小伙伴也相信马云能成功，阿里巴巴的员工也相信能成功，最后客户也相信这个事情能成。就这样，马云成功的磁场就形成了，有了成功的磁场，不成功都难。这说明什么？说明你想成功，必须相信自己能成功，去说服你的身边的人，让他们相信你能成功，也去说服你挖的人能成功，还能成就大事。这样的话，人才就自然来了。因为你种植了梧桐树，有了梧桐树，自然就有的金凤凰。3、你要有足够的勇气和魄力给你挖的牛人股权和工资，别看错了，是股权，不是期权。靠期权去挖牛人，你想就不要想了，牛人不会看中你的期权，而是看中你的股权。期权只是招聘一般中高层人员而使用的留人方法而已。老王实话实说，想挖真正的牛人，就不要想用期权去挖他，你要用期权去试探他们，估计他们永远不会和你打交道，也认为你就是一个创业者而已，没有太大的格局，不可能成就大事。你要拿出你的诚意，用股权去吸引他们，让他们真正成为你的联合创始人，一起和你并肩作战，这样，在创业的道路上，你才会不孤独。老王说的用股权，不是所有人都用股权去吸引，该用股权一定不要用期权，分人对待而已。写在最后老王认为，想挖走真正像吴德周、蔡崇信的牛人，必须拿出创始人的诚意、魅力去吸引，但最重要的是要说服这些牛人，你能成功，一定会成功；还要让这些牛人相信你能成功，一定能成功。版权声明：本文属“猎头老王”原创内容，如您想转载本文，请加老王的微信：（）获得授权。【老王推荐】1、老板说期权变现后，可实现财富自由，我看了居然哭了……2、做到以下3点，跳槽时薪水就能翻倍，不妨试试3、员工不愿意加班，你却说公司要快节奏，加班就能创造价值？