熬夜天天喝凉茶熬夜会不会影响月经不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-04 09:47 标签： 熬夜会不会影响月经
经常熬夜喝这种茶就行
经常熬夜喝这种茶就行
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不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外，而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。然后我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。01白开水里加点“红枣”红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。02白开水里加点“柠檬”柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。03白开水里加点“金银花”金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。04白开水里加点“菊花”菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。
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简介: 为你介绍养生保健知识，推荐健康的生活之道别一熬夜就喝浓茶 长期喝浓茶容易引发胃溃疡_新浪新闻
现代生活中某些人因为工作太忙需要熬夜，于是为了提神使他们养成了喝浓茶的习惯，但是长期喝浓茶对我们身体健康带来危害。下面，就随小编一起来看看吧！
◆熬夜喝浓茶的这些危害你了解吗？
1、易引起心跳过快
据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；
同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
2、易致胃溃疡
浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。
咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。
3、影响营养吸收
浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。
有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。
◆小贴士：经常熬夜吃什么好
维生素C可以避免皮肤受到日光，以及电脑的辐射的侵害，减少色素的形成，另外，熬夜者，容易出现便秘，而橙子中的纤维素和果胶，可以清肠通便，减少身体里的有害物质。
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，在非常明显的护肝作用，而且它的抗氧化能力极强，可以减少熬夜对皮肤的伤害，延缓衰老。
杨桃中的糖分、维生素A、维生素C、各种纤维质等对人体颇为有益，其中的酸能够抑制黑色素沉淀，同时能缓解带来的皮肤干燥，有熬夜者有益皮肤的良品。
经常熬夜的人，身体容易产生更多的毒素，出现内分泌失调、便秘或肥胖等，苹果中丰富的果胶，可以促进排泄，维生素和苹果酸可以加速脂肪分解，增加血色素，使皮肤变得细腻。（华龙网整理）
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