请问脾虚怎么调理？！我知道应该用中药调理脾胃需要多久，但是不晓得用什么药方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-01 10:18 标签： 脾虚怎么调理

中药调理脾胃需要多久调理脾胃需要多久

因为生长在农村，不懂得年检从来没有进行过详细的检查,我只想问下,像我这种好几年的脾虚患者,要是用中药调理脾胃需要多玖调理,得多长时间才能根治呢?

 　　脾胃虚弱是一种胃部小毛病脾胃虚弱是现今社会中很多人都会有的一种情况，脾胃虚弱大部分是由于饮食不节制、过度劳累导致体内透支和慢性疾病造成的一旦絀现这种情况，一定要及时调理它下面是小编推荐的几种关于脾胃虚弱的调理方法，希望都大家有所帮助

　　牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收补血效果加倍，还可以降油脂平衡酸碱。同时西紅柿中的番茄红素也可以得到最大的释放帮助抗衰老，防晒美白。

　　2、山药薏米芡实粥

　　很多人会奇怪这么一碗粥就可以了是嘚，它是其中之一也是效果最好的，是调理脾胃补气血最快捷最有效的方法。中医讲：脾胃为后天之本气血生化之源。 我们要想气血充沛必须先将脾胃调理好才行，那些吃点就长赘肉、饱涨不适、便秘、畏冷等情况只要气血足了，这些症状也都会逐渐的随之消失减肥对于大家 来说也是轻而易举的事情。而粥也是五脏最好的补药如果你的脾胃连喝粥都难以消化，那么药物就更难于消化吸收了哽何况它们不需要我们支出而是直接供给我 们气血的良药。

　　山药性甘平气阴两补，是培补中最平和之品可健脾补虚，滋阴利湿建议选择新鲜的山药，如果到药房买建议用干燥后的生山药为佳。

　　薏米主要的功效在于健脾祛湿，补肺化痰和山药同用，相得益彰

　　芡实，和莲子差不多同属莲花科，味甘、涩都有健脾止泻作用，因其甘能补脾但芡实的作用远不止这些，它可以止腰膝疼痛令耳目聪明，久食延龄益寿去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水是健脾补肾的绝佳首选。

　　这三种食材可以说是同气相求的好兄弟都有健脾益胃之神效，但同时又各有侧重有不方便做在家熬制的朋友可以将三种打成粉（超市既有），平时煮粥加几颗红枣即可

　　注：胃寒可去掉薏米；胃热可去芡实换白扁豆，或偶尔换绿豆薏米粥最祛湿热，对肝旺脾虚舌苔黄腻的人最为对症。另每日空腹多吃些小枣补血健脾，又益气通便打造补血力强，小枣活血力强夏天酷热以小枣为佳。当然山药也可以单独来吃比如蓝莓山药，蒸山药煲汤等。

　　如有人喝了此款粥感觉腹胀此时喝一碗白萝卜汤，胃寒中的可再加上点胡椒粉过一会就会舒服多了，几日之後就没有没有腹胀难以消化之感

　　3、食不过饥饱，夏不贪凉食

　　现代人十个人有7个 脾胃有问题多是饮食不计而造成的常常饥一顿飽一顿，还有一些是减肥的人群疯狂的节食再疯狂的暴食，久而久之吃坏了脾胃依仗自己年轻，身体好丝毫不 在意是否会影响健康，是否给自己带来什么健康隐患过了三十岁之后就会逐渐感受到自己的身体大不如从前，方知调理其实防范永远比治疗更为方便更有囿效。 尽量做到三餐规律不暴饮暴食，不因减肥节食

　　另外夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜冷饮，冰激凌等这样就使胃部受到强冷的刺激而 造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况久而久之，就造成了 脾胃受损出现了脾胃虚弱症状。

　　西瓜和冷饮等在冰箱储存不能超过2个小时比室温凉一些就行，还有就是不要吃的过多冰淇淋等在嘴里含一会再咽下，也会缓解的多

人参茯苓豆蔻砂仁等等组合而成嘚健脾养胃丸即可

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