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1. 帶鱼的脂肪含量高于一般鱼类且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长具有降低胆固醇的作用 2. 经常食用带鱼,具有补益五脏的功效 3. 带鱼含有丰富的镁元素对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病常吃带鱼还有养肝补血、澤肤养发健美的功效