近3个月来，朋友都说我消瘦得快，从128斤掉到122斤左右，脸上特别能看出来，晚上身上痒，以前还口腔溃疡_百度拇指医生
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?近3个月来，朋友都说我消瘦得快，从128斤掉到122斤左右，脸上特别能看出来，晚上身上痒，以前还口腔溃疡
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病情分析： 你好，导致短期消瘦的原因有很多常见的有:慢性肝炎、糖尿病、肺结核、甲亢等。一般都会伴随相应的症状。晚上身上痒多需要考虑过敏或疥疮所致。意见建议：建议你注意休息，生活规律，加强营养，必要时去医院行肝功能、胸片、血糖等检查，排除是否有其他消耗性疾病的可能。对于身上痒可以适当口服氯雷他定片等抗过敏治疗，如果无效需要去医院皮肤科进一步检查治疗。
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如果姐妹们真的钱多得用不完，非要用个4000，不用买减肥药了，去买两条裙子，自己心仪已久，瘦了穿好看的，比现在小一两码的挂着，天天看，督促自己。
好了，下面我开始讲不花钱的减肥方法了。不是托，不卖东西，最后一次声明。等你瘦了，才知道世界的美好!
再说正题之前，忍不住在来八下我朋友花了8000结果几乎没瘦的事。有钱人啊，该吃啥照吃啥，没有坚持运动或者说根本没有运动，遇到大假再胡吃海喝，怎么可能瘦呢？
我现在已经不用再必须穿小高跟和两会衣服了，平跟、休闲装都可以轻松驾驭。腰围瘦了至少10厘米以上，而背也薄了10厘米以上。以前是虎背熊腰，胸围在96到98厘米之间，现在有88厘米或者86厘米?，背瘦了，但是坚持运动，胸没有瘦。
我突然想起，身边有朋友也针灸之类的减肥，花上一两千，也会减个7、8斤，那最终怎么又反弹了呢?想想，有没有胡吃海喝，有没有运动，饿瘦的怎么会不长起来呢？
想当年，小姑娘的时候，长到99斤人神共愤（天啦!现在怎么觉得99好瘦哦！）随便走走，随便忌嘴一下，轻轻松松一个月就可以瘦到88斤（我真的做到过）现在不同了，生了孩子，过了三十好几了，是不是新陈代谢不旺盛了，瘦起来困难得多。除非你天生对吃不感兴趣，如果像我这种资深吃货，又要保持身材，不是不吃，是要巧妙地吃，然后坚持运动。
好了，说回正题。
一是，下定决心!当我向全世界叫嚣我要减肥的时候，所有人都诧异，因为此前，我从来没有说过这个话题，所以避免了狼来了的故事。
我一早就亮出了4000的底牌，所以人人都替我肉痛。减肥，总要有个决心，我是怕自己厌恶自己，我是希望有一天漂漂亮亮地去女儿学校，我是希望我这辈子可以再瘦一次，优雅地老去。我已经下了7年决心减肥，没想到最后一次居然成功了。
记得在我减肥最关键的时候，我的一个好朋友请客，必须去，我说我这个情况吧，来吧，可以不可以不吃，让我安静地做个美女子呢？如果是真心的一群朋友，而且我从来没有过狼来了的故事，所以她们都支持我。当我出现在饭桌上的时候，大家很惊奇，10多20天没见了，那时我也瘦了7、8斤，效果是明显的。大家一起玩笑一番，过了会儿，我说要运动去了，朋友们都说，去吧，孩子留下，呆会儿给你送回家。多好的朋友啊，大家在一起吃喝玩乐一辈子会在乎这么一两顿吗?很幸运，我有这群好朋友，所以如果在你身边有人辛苦健身，请给予鼓励和支持!我也很幸运，在减肥最关键时期饭局很少，即使有，也是最好朋友的，她们予以理解。所以啊，平时不要经常叫狼来了。
其实减肥还是痛苦，虽然不是人间炼狱，但是至少也是凤凰涅磐，我是这样认为滴。
所以决心太重要啦！我长这么大，没有这么努力过，如果当年这样，北大是难事吗?
如果身边有人一同减肥，鼓励更好。
我身边的朋友，有一个爱养生，过几天我就电话她，分享下心得，真的有激励作用哦！
提前说下反弹，因为我是用控制饮食和运动的方法瘦下来的，前年2013年的5月到7月，从122斤到105斤，最刻苦的阶段。然后该干嘛干嘛，稍微注意，没有任何产品，现在不到100斤。明早称重。
我减肥的中心思想是:控制饮食，合理饮食，运动!!!
从小就脑水不平衡，不热爱任何运动，不擅长任何运动。如果非要说的话，逛街算运动不?我唯一热爱滴。
但是不运动不行啊！快走是最简单最不花钱的。那段时间，我每天早上爬起来快走半小时，晚上快走45分钟到一个小时。是快走哦，不是慢腾腾地散步，这样2个小时都不够，是要像竞走运动员那样稍微快速地走。
话说我才开始快走的时候，穿运动鞋双脚都打起泡，贴满创可贴，惨不忍睹啊！我对自己说，坚持，红裙子!尼玛我不信，老娘瘦不下来!从最开始的满脚血泡，腰酸背痛，到后来的神清气爽，一天不走还不舒服。
其实作为一个不减肥的人，正常健康人，都可以每天快走半小时，对身体有好处的。
大家还在看金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　身 高：160cm
　　年 龄：26
　　原体重：156斤
　　目前体重：122斤
　　写我的减肥历程前我想感叹一下：瘦下来前，已经成为妈妈的我貌似离我的青春渐行渐远。不再精力充沛充满斗志，对于时装的搭配也不再那么热衷，不再漫无边际的烂漫情怀，爱人对我不再那么浓情蜜意。不过这一切在我成功瘦下来后变得不再那么乏味，生活中充满了各种激情，虽然对于服装我还是依旧一窍不通，但至少和我的爱人相处美满幸福这就足够了。
　　现在就跟大家说说我的减肥经历。
　　结婚三年半，小宝宝也马上两岁半了，生活中有了对家庭新成员降临的各种喜悦和忙碌，尽管生活的琐碎可能会有各种无奈、不如意，尽管我的时间和思想多数都被家庭占据着，留给自己的空间也就只有那么极少的一点点，但是看着我生命中最重要的两个人还是觉得挺值的。
　　可每每看到镜子中的自己，膀大腰圆，双下巴的形象形影不离还是会觉得非常不甘。凭什么我就要屈就于此呢？为什么我不能让为人妻为人母的我的笑容更美丽更亲切？为了能做一个能让宝宝自豪的美丽快乐妈妈，我决定开始减肥。
　　一开始我用的就是节食减肥法，最初体重还是有减掉一点的，一度都达到了150斤。但是后来无论怎么少吃体重就是纹丝不动，让我真是郁闷到了极点于是不可避免的暴饮暴食了，最后的结果就是体重又反弹到了156斤，感情我这几天的节食都是闹着玩的。
　　后来因为减肥心切，减肥产品我也开始用了。看网上的纤至美非常火就买了一个疗程，用没两天肚子就非常的难受，吃一点东西肚子就跟翻江倒海似的，停止使用过了两天身子才缓过劲。
　　那段日子也就是在被虐和自虐中循环着，恐怕要是你们的话估计早就放弃了吧。我不然，脾气的倔强加上对减肥的渴望除非已经到了不可能的地步不然我还是会一直奋斗下去。
　　也算是功夫不负有心人吧，在玩微信的时候加了一个号码 tt51shou 向这位老师咨询的时候她告诉我一直减不下来是因为方法欠妥，本来很简单的产后肥胖被我整成了顽固性肥胖。听完老师的话，我很自责。确实，这段时间为了减肥太乱来了。后来这位瘦身老师给我推荐了一个安全健康的瘦身方法让我去坚持。
　　在减肥的过程中，也有遇到不少的麻烦，每次去找老师的时候她都会及时的回答我，并且告诉我平常的一些注意事项。体重一天一天的掉下去我能明显的感觉到，身体也感觉比以前轻松多了。前前后后一共经历了3个月的时间，我的体重也从最初的156斤减到了现在的122斤，虽然122斤对于很多来说还是有点重，但对于已经减了这么多的我来说已经很满足了，并且我还正在朝着最后的目标而努力。
　　减肥最重要的还是方法，祝福你们也能健康的瘦下来，享瘦美好时光。
　　添加瘦身老师微信号码：tt51shou 提供不节食、不吃药、不反弹的减肥方法。
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150斤 一个月减肥到122斤。运动加节食！现在平台期好久了哦。。很受打击啊！&
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总之谢谢大家。本来在这里交流。
我想知道怎么度过平台期的。
结果大家给我的建议都是先把身体
调整好。我今天开始的 输液葡萄糖。打营养针。
每天尽量吃东西。现在肠胃乱的。
吃药都能直接药片每个完好地拉出来。
一般人难以想象的。肠胃混乱 可见吃的食物更吸收不进去了
总之调理一段时间再说。谢谢你们
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大家好 我注册以来今天第一次发帖 开心啊~~
我曾经用很不健康的方式从189斤减肥到102斤
之后就是严重胃溃疡差点胃穿孔。然后接着又是手术。胆结石三十多四十颗
因为长期不进食吧。。身体没有循环 所以很短的时间长满了我的单、所以只有胆和胆囊一起切除
切除之后呢~~还是继续休养 因为皮肤溃烂 掉头发 失眠 皮肤松垮等等很多问题 我是去年做的胆结石手术
总之那次不好的减肥之后 就一直住院 吃药这种的。一直拉肚子每天都拉。。后来好点了之后 因为各种
治疗的药物吃的太多 药物发胖~~
也就是2013年过了年称重150斤以上了 我非常地难过 我想这次我一定要用最健康的方式来减肥~~
医院的我的家人都不同意我减肥。所以我进行起来也是非常困难的。医生的家人说我这个药物减肥很难
瘦的下去的。我就这样开始减肥了。 早晨生燕麦两勺 自己煮了之后吃。中午就是烫青菜 完全什么也不放
晚上一般就不吃。或者蔬菜汤。中午剩那些 或者自己打的综合蔬果汁。
这么迟并且我每天都坚持锻炼。上午健身房跑步机一小时左右。大部分是快走 但是中间绝不休息
下午跳郑多燕两个小时 晚上就是做腹部的锻炼。卷腹之类的。各种抬腿这些~~~我现在退可以拿到自己
肩膀上的程度 两只腿哦~~
就这样呢 差不多就快到一个月的时间 从一百五十几斤减肥到现在的122斤。
&之后经期来了~
我尽量不吃 不动地过了那几天之后 体重变成128斤。我晕~~~没办法
于是我继续坚持 那么吃 那么去运动。油 盐巴 肉 零食 水果 我是完全戒掉得状况。到现在又快过一个月了
我前几天称重只是回到月经前的122斤。一斤也没有再减少
我还是会继续坚持。问题是一直也不减少啊。而且我自己体力越来越差。有一天我家人全部不在
我在跳郑多燕的时候自己昏迷了。幸好家里没人。我大概晕了十几分钟。现在又有点脱发
然后失眠。厌食、没有精神 非常容易累。但我还是每天在生死边缘徘徊一样的 每天我都坚持了锻炼的
真心真意地求助大家。我现在这个情况 下一步应该怎么办呀~~
我希望复食。我的厌食症不是因为减肥的关系。是因为胆切除了之后 就一直吃不进东西
然后呢 胃又容易胃液逆流 非常难受 所以当看见食物的时候就有一点不舒服 看着就会惧怕 会不会
吃下去之后一会又拉肚子呀~~~所以就越来越吃的少。
我想减肥。我更想健康。我两样都想要 希望有朋友能有好的建议我要怎么吃 怎么锻炼才能走出现在的困境~~求求大家了~~
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补充：感谢第一个回我帖子的朋友。真是太好人了~~但经常有人跟我说 我厌食是心理问题呀。我
真的觉得我一点也没有心理问题。我就是爬吃下去一会又拉肚子 太痛苦了
还有个。我从来没有减肥去吃过减肥药& 也从来没有过暴食的时候。我就是觉得像健康减肥
平台期到底什么时候才能过去啊 好痛苦的~~
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今天很认真地看了每个朋友的热情回复和建议~~
现在我计划 每天早晨吃依然两勺的燕麦。然后油麦菜& 我好像没吃过这个菜 明天去打听一下
用橄榄油应该没问题吧
运动照旧。然后中午吃稍微一些米饭 菜就冬瓜 白菜茄子木耳这些海带~~
下午运动前两个鸡蛋蛋白~~晚上怎么吃呢~~ 运动之后吃一个生黄瓜什么的吧 我晚上不吃已经几年了
突然要开始吃饭 还是很难的。我可能怕都吃不进去 慢慢来吧
谢谢大家 我明天开始试试就这么过~
我一定要健康减肥，并且一定要克服厌食症
你这样是恶性循环啊！又和之前一样是非常不健康的减肥！太极端了～我是个暴食患者～我们都是心里问题～太急于减肥了！建议你去看心里医生！我也在治疗中～
楼楼。每次我说我厌食症就有同样的朋友跟我说 你这是心理问题呀
但我真不觉得自己有心理问题 ~~
比如来说 我从来没有暴食过。而且我真的觉得健康比减肥重要呀
若有食谱吃起来绝对不胖的话 我想我能吃的下去 只是吃的时间应该要花很长时间
我一定要健康减肥，并且一定要克服厌食症
过度节食也是有度的，恶果首先反应在头发上。
10年前那次15天从143减到118，后面大半个月头发的掉落速度是以把计算。
不要小瞧自己的意志，也不要高估身体的承受能力。
第一阶段，超额节食运动期，2013年12月底~2013年4月上旬，每日300~700大卡摄取量，大卡运动量，110KG-75kg（已达成，最低72.5KG）。第二阶段，自适应期，2013年4月中旬~5月中旬，缓冲反弹期，适当暴食，人为制造平台，75kg-73kg（已达成）第三阶段，一般性节食运动期，2013年5月下旬~2013年7月初，每日摄入1500大卡左右（每天一杯牛奶、两个鸡蛋清、两个苹果、一到二两肉，雷打不动），2000大卡运动量（早上晨跑、中午郑大妈、晚上快走，雷打不动），73KG-65KG（计划失败）逆第三阶段，意志力磨练期，日-日67.5KG-76KG-69KG（好吧，计划赶不上变化，进行中）第四阶段，减肥收尾期，2013年8月上旬-2013年9月下旬，每日摄入基代能量左右食物，除减重外偏重力量训练，69kg-55KG（计划）第五阶段，健身期，2013年10月上旬-2013年12月（计划）那些怀疑与嘲笑我的人，谢谢你们。我会用事实来证明一切。
通过液体增加营养 蜂蜜水 红糖水 豆浆 牛奶
你这是用生命在减肥啊！
我一直在追逐，一直在寻找。
这么来过一遍还敢不吃晚饭节食减肥……女侠受我一拜！
你饮食控制得如此极端的情况下不用运动也会瘦，不过也不长久就是了
就是啊。好在我头发很多。所以还外在看不出来。但我也是很担心的了。
现在就是说 知道这个方式不科学。但是不知道怎么吃 怎么运动比较适合呀~~
若有个一定的范畴就好了。我上网找过很多食谱 都觉得这么吃怎么可能减肥呀~！
所以很头疼~~~我想瘦也想健康。希望你可以讲下自己现在怎么吃怎么锻炼的。我参考一下
好调整自己的
我一定要健康减肥，并且一定要克服厌食症
jiaoshenmeheshi写道：
通过液体增加营养 蜂蜜水 红糖水 豆浆 牛奶
牛奶豆浆 我一喝就拉肚子 蜂糖水。。。我一直没喝也是因为 看很多朋友们便秘才喝蜂糖水 我怕拉肚子。请问你现在一般运动和饮食怎么安排的 量是多少 我想参考一下 谢谢你的热心回答
我一定要健康减肥，并且一定要克服厌食症
丫啦啦写道：
你这是用生命在减肥啊！
主要是以前不会上网 也不知道这么多知识。就以为一饿 就消耗脂肪了。结果后来才知道 纯粹饿肚子先消耗的是其他营养。我要是早知道绝对不那么做。
我不是减肥激进分子呀~~
希望你也可以把自己每天怎么吃的 怎么运动的 多少时间之类的留一个啊
我看看 参考一下 拜托啦~
我一定要健康减肥，并且一定要克服厌食症
施洗的河写道：
这么来过一遍还敢不吃晚饭节食减肥……女侠受我一拜！
是的啊 我是做好准备一辈子都不吃晚饭的 我现在都已经有好几年没吃晚饭了 过年的时候
我像躲债一样的 不出去 不去吃 不见人~~
嘿嘿 不是说只要复吃就会反弹吗 一直这么吃不就可以了~~我能做到
我一定要健康减肥，并且一定要克服厌食症
簡單ove心情写道：jiaoshenmeheshi写道：
通过液体增加营养 蜂蜜水 红糖水 豆浆 牛奶
牛奶豆浆 我一喝就拉肚子 蜂糖水。。。我一直没喝也是因为 看很多朋友们便秘才喝蜂糖水 我怕拉肚子。请问你现在一般运动和饮食怎么安排的 量是多少 我想参考一下 谢谢你的热心回答
你饭都吃不下去了 咱能先想怎么活着不说减肥的事儿么&
sofal写道：
你饮食控制得如此极端的情况下不用运动也会瘦，不过也不长久就是了
恩~~~其实我也不是有毅力。我本来拉肚子也就只能吃的极清淡的。只是减肥期间加上了运动了
因为我发胖也不是吃胖的 是吃药多了菜胖的。其实我这几年 胃口已经倒了&
所以我觉得我真的不是为了减肥才厌食的呀。。
希望你也麻烦贴出来一下你的吃的什么 怎么运动的以及时间这些~~给我参考参考 麻烦你了
我一定要健康减肥，并且一定要克服厌食症
艾玛。。这连饭都不吃了。。用生命在减肥啊
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