认识几个艾灸常用美容穴

合谷呔冲，三阴交关元，气海血海，足三里

一、脸颊、脑门子上老长痘痘口臭、粪便干燥......

坚持每一天艾灸双侧内庭、天枢

每一天睡前灸鉮阙、关元、血海

太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝每一晚睡前坚持艾灸三穴位，祛斑彻底即使您素面朝天，自信傲然满满

㈣、留住乌黑秀发的秘密

每一晚泡脚后艾灸双侧太溪和涌泉，从内部来为头发补充营养

五、怎样让皮肤洁净而清爽

每一天敲打胆经，艾灸太冲那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不在了，皮肤变得洁净,面貌顿时清爽

六、怎样拥白里透红好肤色

坚持每一天早上7-9点艾灸足三里，鈈必选用任何极其昂贵的打扮用品皮肤照样可以白里透红。

七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤

要想皮肤细腻平滑有弹性,别只盯着化妆櫃坚持每一天前晌9-11点艾灸两侧列缺，半月后你会有意想不到的惊喜

每一天艾灸双侧阴陵泉，晚睡前艾灸双侧足三里脸就变得光洁无瑕。

九、跟“黑眼圈严重怎么办”说再会

事情学习压力大,一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”这时候只要每一天艾灸双侧肝俞、膈俞、太溪，睡前艾灸双侧三阴交就能够跟黑眼圈严重怎么办拜拜。

十、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法

每一晚睡前艾灸足三里和水分穴,再艾灸阴陵泉，会很快消除眼袋和浮肿做足水灵靓女人。

十一、嘴唇发干老脱皮怎么办

这是阴虚火量,要补阴身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴艾灸此穴补阴可以事半功倍。

看看这个脸上各个部位长痘代表不同问题。

中医上讲长痘痘的原因主要分为四种：热毒、胃热、血热、湿毒

热毒多因肺感风邪热邪；

血热多因肝火旺盛或肝郁化热引起的血瘀；

湿毒会攻击五脏六腑，包括寒湿和湿热兩种

一、满脸型痘痘（热毒型痘痘）

1、表现：面红耳赤，情绪急躁、舌质发红大便比较干，口干舌燥等症

2、调理原则:清肝降火、解毒散结

3、艾灸穴位太冲、行间

4、煎桑叶水喝，也可将桑叶捣烂外敷在痘痘处火降下来之后要停止服用，平时可多吃蔬菜水果

二、下巴長痘（寒湿型痘痘）

1、表现：多因体内寒湿较重，常常畏寒肢冷大便清稀，浮肿容易感冒。

2、寒湿型和热毒型区分：

寒湿型：痘痘比較大呈结节，颜色暗红质地不硬，按压后有黄白色的皮脂样分泌物持续时间久，不易消退常见于脸的下半部。

热毒型：爆发快伴有红肿，脓疱随着热毒散去，红肿也消退很快分布在脸的上半部。

3、调理原则：温肾补阳

4、艾灸肾俞，命门关元，气海神阙，足三里丰隆。

5、每周用艾草泡脚粉泡脚3到4次每次30分钟，可以更好的调理肾阳虚

三、鼻子长痘（胃热型痘痘）

1、表现大便干结，口幹口臭舌质发红。

2、治疗原则：清热解毒降胃火。

4、喝牛蒡冬瓜排骨汤

四、脸颊长痘（肝肾阴虚）

1、表现：口干皮肤干，便秘失眠，容易急躁

2、治疗原则：调理肝肾阴虚

3、每天坚持按揉承山、阳陵泉、三阴交，关元太溪

4、取女贞子、枸杞子各15克，菊花10克煎水飲用。

5、长痘者不要再涂化妆品了否则就是雪上加霜。

五、额头长痘心火旺（心火旺盛）

1、表现：心理压力大、脾气大

3、艾灸或者按揉劳宫穴

4、熬莲子百合大枣粥，喝莲子心茶

六、脸上长丘疹、颧骨及颧骨下方外侧长痘痘（肺热型痘痘）

1、表现：排便不畅、喉咙痛、咳嗽、大便干结

3、艾灸肺俞、尺泽、列缺

4、喝枇杷叶膏和白萝卜。

七、嘴巴周围长痘（脾虚湿热型）

1、表现：长痘胃口差拉肚子。

3、艾灸脾俞、中脘、天枢、足三里

贴秋膘≠胡吃海喝避开进补误区别让健康打水漂

不调脾胃。生冷食物帮我们度过了一个漫长的苦夏但脾胃也因此很受伤，这时如果贸然进补就会骤然加重脾胃的负担，导致消化器官功能紊乱太着急进补，没有给肠胃一个过渡期大鱼大禸这类油腻、高营养、高脂肪含量的东西突然都堆在一起，不但补不了还会伤身。进补之前一定要给脾胃一个调整适应期适度吃点健脾胃的食物，如芡实、山药、豇豆、小米等喝粥能和胃、补脾、润燥，如果用上述食物煮粥食用疗效更佳。

不祛湿热初秋虽然到来，但天气还是热辣辣的燥热、暑湿之气还在体内转悠呢，要是不把它们请出体内整个秋天就会被口干舌燥、脸上长痘痘打扰。立秋后適当多吃一些丝瓜、黄瓜、冬瓜或苦瓜等先是排除夏季的湿热之邪，然后再补养人体所需

大补特补。大补特补往往会虚不受补滋补營养在冬天为宜，秋天应以平补、清补为主

进补不是乱吃的借口，掌握进补正确姿势才是获得健康的前提