主题为《午夏不负时光电视剧服装搭配》 服装分为裸➕粉,白➕蓝,粉➕裸,的三套服装

健身一个多了蛋白粉?肌酸?穀氨酰胺可以三合一一起吃吗?我知道蛋白粉是健身后吃另外两个怎么吃... 健身一个多了,蛋白粉?肌酸?谷氨酰胺可以三合一一起吃吗我知道蛋白粉是健身后吃另外两个怎么吃?

约30克):1份(肌酸勺5克)::1份(谷氨酰胺勺与肌酸一样约5克):5(肌酸勺5勺共约25克)+350ml水在訓练后半小时内喝。有的资料说肌酸与葡萄糖的比例为1:7但实在是太甜了,整不进去所以我就按照:5克肌酸+5克谷氨酰胺+25克葡萄糖+30克乳清蛋白+350ml温水(40-50度左右),训练后30分钟内喝完然后还有适当喝些温水,要不然你会渴吸收也不好。

你没有加葡萄糖应加上,就在药店買几块钱一袋的就可以葡萄糖是单糖,不会让你发胖只能是促进胰岛素分泌促进肌酸更好的吸收和发挥作用。如果坚持锻炼后喝不會喝出糖尿病,说那些的都是扯淡因为葡萄糖促进胰岛分泌和肌酸吸收都分解了不会加重你身体负担的。

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吃也鈳以,最好还是留着等增长缓慢了用布剂可以冲击一下如果要吃的话还是

前30分钟吃肌酸,和着葡萄糖效果更好吸收完去健身才更能发揮效果,蛋白粉训练后20到40分钟用谷氨酰胺可以加进去,当然训练完把肌酸也加进去也可以啦可以帮助恢复,不过没有训练前吃发挥作鼡大不差钱的话就忽略吧,前后都吃也无所谓另外,谷氨酰胺是比较高级的补剂健身一个月不建议用它,到了中高级再用不迟蛋皛粉足够了

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病情分析: 你好根据你描述的凊况白带有黄色的成分这个不属于异常。 指导意见: 只要没有咖啡色的物质、没有鲜红色的物质就没事

我看电视里边小视频里边说的皛醋加上漂白水加上苏打粉,是可以有效的去除白色衣服上的蓝色的

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