我180 身高160体重130体型图64斤 属于微胖吧 我正在健身 增肌粉对我有用吗 会不会让我更胖

穿中长的衣服吧平底鞋无过多裝饰。穿风衣和大衣如果不驼背的话很有气质。

身高180 身高160体重130体型图30 准备健身 准備在六个月内增到150-160斤 怎么吃都不长肉 吧里大神觉得有没有必要吃增肌粉锻炼 没去健身房 在家里只练上身和深蹲 有没有好的联系方法推荐一丅 也支持吧友一起互相练习

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