很多爱美女性为了保持皮肤的弹性喜欢采用外补的方式来为自己补充长期喝胶原蛋白危害这样一来未必奏效，二来花费大量金钱实际上很多人并不知道，人体本身就囿合成长期喝胶原蛋白危害的功能只要吃法得当，光是靠吃就能吃出光滑有弹性的皮肤

一、猪蹄美容，恐怕只是个传说

说到食补一種本不登大雅之堂的食物不得不提，那就是猪蹄这只可爱的猪蹄不知被多少朋友奉为美容神物，让它华丽转身出现在很多高档的餐桌其实，猪蹄中的蛋白质距离优质蛋白还差得远呢这样的蛋白消化吸收很差。况且肥腻腻的猪蹄里面藏了不少油脂吃多了非但不能美容，反而还增肥影响体型呢类似的还有凤爪。

小分子长期喝胶原蛋白危害作为一种有效的化妆品原料可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉洇此被称为“骨中之骨，肤中之肤肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾其对皮肤的作用不言而喻。其中欧碧诗就是这样的

另外紫外线是造成长期喝胶原蛋白危害流失的原因之一，所以防晒就显得格外重要在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减緩长期喝胶原蛋白危害的流失如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富长期喝胶原蛋白危害的食物。但是怕胖的话就可以喝欧碧诗咯我每天都坚持哦。