大阳宝宝2怎么样代要不要这么省油哦

晒太阳可以补钙???才发现根本就不昰这么回事

补钙?真的是从小听到大

“宝宝,快来喝奶补钙!”

但是你真的知道钙对宝宝成长有什么作用吗

又该如何正确给宝宝补钙吗?

什麼是钙,钙在宝宝成长中扮演着什么角色?

钙是人体中含量最高的矿物质对人体的健康非常重要,心脏、肌肉、神经的正常工作都需要钙骨骼发育也需要钙。

宝宝缺钙会影响发育体内钙摄入不足会产生钙磷代谢紊乱,早期血钙水平低会有易惊多汗烦躁哭闹再严重时孩孓有骨骼的变化,在特别严重时会有佝偻病的表现

但是,骨头汤?晒太阳?还是钙片?真的能补钙吗?

然而骨头汤只是看起来好看,喝起来好喝但不了多少钙的

2、补钙只要吃钙片就好了

要适量不要超过参考摄入量

3岁以下宝宝参考摄入量

(中国居民膳食营养素参考摄入量2013年)

还有宝媽说晒太阳可以补钙的???

首先,晒太阳本身补补钙

只是通过晒太阳合成维生素D,从而有助于提高身体对钙和磷的吸收

所以虽然晒太阳对寶宝有益,但不代表不晒太阳宝贝就一定会缺钙

如何合理膳食来保证宝宝对钙的摄入量呢?

事实上宝宝对钙的需求主要是从食物中获取母乳、配方奶粉,如爱恩思奶粉100g中钙含量514毫克,随着宝宝添加辅食奶类、豆类、绿叶蔬菜.....,钙的来源更加丰富

只要保证日常饮食的充足與均衡宝宝吃好喝好,生长发育良好一般不需要担心宝宝会缺钙。

当然也可以在宝宝日常膳食中多给宝宝准备些丰富钙质的食物

宝媽们对补钙还有哪些疑问?走过哪些弯路或者有更好的补钙方法,快来留言区分享一下吧!

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